28 Экспресс "Скинем Лишнее-3"

[Куздра]

В воскресенье в первом сообщении темы появится кнопка "1-я неделя" и ссылка на таблицу. Отмечаться, используя кнопку. В теме писать по желанию.

Доброе утро, Кэп и прочие прелестницы! Это для настроения и зарядочки!

 

[Куздра]

Отмечаемся с понедельника.

Принято! А скажи, пожалуй

 

[Куздра]

ста, как быть если у меня в ежедневных планах 20-30 минут йоги и еще комплекс по Джиллиан Майклс? Не всегда с утра получается у меня эти упражнения делать... Значит должна быть еще танцевальная разминка? Я ж сдохну

 

[Каракатица]

Поеду на родник

и будем танцевать

Сначала стакан теплой воды выпить надо. Потом танцы. Потом можно и родниковой стакан выпить, но лучше все таки стакан комнатной температуры))

 

[Каракатица]

Принято! А скажи, пожалуй

ста, как быть если у меня в ежедневных планах 20-30 минут йоги и еще комплекс по Джиллиан Майклс? Не всегда с утра получается у меня эти упражнения делать... Значит должна быть еще танцевальная разминка? Я ж сдохну

Дело в том, что в данном месячнике будут свои задания и йога с упражнениями Джиллиан мною учитываться не будут. Может быть стоит выбрать только один месячник из трёх?
Видишь ли. Мы ранее курили, вели не особо спортивный образ жизни. А тут бросили курить, да еще стали заниматься. Я против того, чтобы перетруждаться и разрешение свое на замену зарядки не дам. Можно легко надорваться. В зарядке Экспресса основное условие: делать ее с улыбкой, т.е. заряжаться позитивом на день))

 

[Куздра]

Дело в том, что в данном месячнике будут свои задания и йога с упражнениями Джиллиан мною учитываться не будут. Может быть стоит выбрать только один месячник из трёх?
Видишь ли. Мы ранее курили, вели не особо спортивный образ жизни. А тут бросили курить, да еще стали заниматься. Я против того, чтобы перетруждаться и разрешение свое на замену зарядки не дам. В зарядке Экспресса основное условие: делать ее с улыбкой, т.е. заряжаться позитивом на день))

А знаешь, я сегодня между водой потанцевала 10 минут (и внуки присоединились, так весело было!!!) и вот уже через 3 часа и джилл легче пошла))) А йога у меня на перед сном, так что все норм!

 

[Каракатица]

А знаешь, я сегодня между водой потанцевала 10 минут (и внуки присоединились, так весело было!!!) и вот уже через 3 часа и джилл легче пошла))) А йога у меня на перед сном, так что все норм!

Обрати внимание, что экспресс будет отнимать не менее 1 часа 10 минут в день и там будут дальше задания свои))

 

[Куздра]

Обрати внимание, что экспресс будет отнимать не менее 1 часа 10 минут в день и там будут дальше задания свои))

Если это час не подряд, то вполне! Мне нравятся задания, не строго вроде и весело... не хочу бросать...

 

[Fkoy]

Сначала стакан теплой воды выпить надо. Потом танцы. Потом можно и родниковой стакан выпить, но лучше все таки стакан комнатной температуры))

так я и родниковую подогрею

 

[Каракатица]

@ОлежкA, добро пожаловать на Экспресс "Скинем лишнее-3".

 

[Гали]

ста, как быть если у меня в ежедневных планах 20-30 минут йоги и еще комплекс по Джиллиан Майклс? Не всегда с утра получается у меня эти упражнения делать... Значит должна быть еще танцевальная разминка? Я ж сдохну

Сдохнем все))))
Мы сдохнем, но постройнеем и похорошеем и все тут!

 

[Зина Щанявская]

Доброе утро

 

[Панкошечка]

Доброе утро. А можно к вам??

 

[Ксенуля]

Каракатица, Возьмите в состав экспресса! Я жирный поезд пассажирный!

Тебе тогда надо два билета.....

 

[Ксенуля]

Всем доброе утро !!

 

[Куздра]

Отмечаемся с понедельника.

Леночка, твоя программа - супер! Делаем все вместе с детьми и водичку пьем и танцуем.Настроение на весь день хорошее! Ты наша фея! Мы как научимся танцевать хорошо, думаю к концу программы точно))) Тогда покажем тебе наши успехи!

 

[Куздра]

Тебе тогда надо два билета.....

А я три взяла! Со мной две вагонетки)) Пока каникулы присоединились к бабуле! Пляшем!!! Позитив на весь день!

 

[Зина Щанявская]

День сегодня особенный какой-то - на улице свежо и пахнет вкусно
Заметила, что как только начала "умываться" такой водичкой с самого утра, так за день могу ее выпивать 2л и больше, хотя раньше это вообще нереальным казалось
Всем хорошего летнего денечка, давайте заряжаться позитивом перед рабочей неделей

 

[FIBI]

Билет купила Поезд не ушёл???

 

[Сулпан]

День сегодня особенный какой-то - на улице свежо и пахнет вкусно
Заметила, что как только начала "умываться" такой водичкой с самого утра, так за день могу ее выпивать 2л и больше, хотя раньше это вообще нереальным казалось
Всем хорошего летнего денечка, давайте заряжаться позитивом перед рабочей неделей
Посмотреть вложение 435625 Посмотреть вложение 435626

А мне тяжело дается пить 2 стакана с утра. Сегодня 2-й стакан воды с трудом допила. Танцы нравятся.