28 Экспресс "Скинем Лишнее-3"

[Зина Щанявская]

Доброе утро
Всех с началом новой жизни

 

[Зина Щанявская]

 

[Val12]

Доброе утро
Всех с началом новой жизни
Посмотреть вложение 436207 Посмотреть вложение 436208

у нас погода не очень в подмосковье(
тучи тучи...ходят хмуро...дождь то есть то нет..(

 

[Val12]

@Ксенуля @Irina_P девочки) не забудьте про отчет на первой страничке)

 

[Зина Щанявская]

Всем доброго утра
Отчет сдан, все очень нравится)
Кто какую физическую нагрузку успевает делать утром?)

Доброе утро, зарядка занимает 20-30 мин, зато потом настроение и гордость собой на весь день гарантированы ​

 

[svetik525]

Задание выполнила,и отчет заполнила. Всем привет!!!С почином нас!!!

 

[Зина Щанявская]

у нас погода не очень в подмосковье(
тучи тучи...ходят хмуро...дождь то есть то нет..(

С удовольствием бы поделилась нашей погодой-тепло, ясно в небе, правда ветер появляется холодный иногда)

 

[Зина Щанявская]

Тоже всё выполнила, настроение отличное, в рюкзаке с собой кинула 0,75л водички. На первое время хватит Мы с ней пока на "вы"

 

[Val12]

Тоже всё выполнила, настроение отличное, в рюкзаке с собой кинула 0,75л водички. На первое время хватит Мы с ней пока на "вы"

чем больше пью воды, тем больше хочу есть

 

[Val12]

Тоже всё выполнила, настроение отличное, в рюкзаке с собой кинула 0,75л водички. На первое время хватит Мы с ней пока на "вы"

я тоже стараюсь пить побольше) зимой правда не очень получается( даешь жарууууу...под 35 градусов в Москву!!!

 

[Куздра]

Урра! Как мне нравится наш экспресс! На данном этапе это лучшее, что я делала для своего здоровья. Совсем ничего не напрягает! Настроение просто боевое, а детям какая радость!!!
Ура вам всем, девочки-мальчики! И нашей Каракатице отдельное большушщее спасибо!!!!

 

[O-l-g-a]

Доброе утро всем!
Все сделала, заполнила в табличку.
Настроение отличное

 

[Val12]

С удовольствием бы поделилась нашей погодой-тепло, ясно в небе, правда ветер появляется холодный иногда)

Хочу на Украинууууу.. где теплоооо)

 

[Зина Щанявская]

Хочу на Украинууууу.. где теплоооо)

Всегда добро пожаловать) на ужин караси в сметане

 

[svetik525]

Хочу на Украинууууу.. где теплоооо)

И я хочу!!! Где же лето??? Погодка сегодня

 

[Val12]

И я хочу!!! Где же лето??? Погодка сегодня

ближе к экватору у людей настоящее лето)
не то что у нас( сплошная грусть(
по теме Экспресса, ты что-нибудь меняла в питании? или пока не будешь?)

 

[svetik525]

ближе к экватору у людей настоящее лето)
не то что у нас( сплошная грусть(
по теме Экспресса, ты что-нибудь меняла в питании? или пока не будешь?)

Не поменяла пока ничего)))не получается))) жор периодически достал. Пытаюсь сесть на диету и сразу появляются накаты.

 

[svetik525]

Не поменяла пока ничего)))не получается))) жор периодически достал. Пытаюсь сесть на диету и сразу появляются накаты.

Валюша, а у тебя как с питанием? Много набрала после отказа от сигарет если не секрет?

 

[Val12]

Не поменяла пока ничего)))не получается))) жор периодически достал. Пытаюсь сесть на диету и сразу появляются накаты.

ой как мне это знакомо(
вчера психанула и вечером слопала тарелку макарон с сыром, огромную тарелку
а ведь хотела не наедаться по вечерам(

 

[Val12]

Валюша, а у тебя как с питанием? Много набрала после отказа от сигарет если не секрет?

нет не секрет, набор был, но небольшой, около 3 кг
но скинуть их что-то совсем тяжело(
уходят долго...но возвращаются только расслабься немного...вот и они)