Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 9: 20 минут действуем!

[Дарьюшка]

@Дарьюшка в теплице.

Спасибо

 

[Танюшка68]

Всем привет ! Примите и меня в тепличку пожалуйста, @Каракатица !
1. Моя цель: уменьшить недовязы

2. Дело: вязание
3. Время: Мск

 

[Каракатица]

@Танюшка68 , добро пожаловать.

 

[Кисуля64]

Всем привет!
На грядку меня,пожалуйста.
1. Моя цель (мечта): Расхламление квартиры и здоровье
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 21 августа по 17 сентября:
-Ежедневно разбирать завалы,перебирать ящики,выбросить кучу ненужного хлама.
-Каждое утро начинать с 20 мин.бодифлекса(ленюсь без Помодоро)
3. Время Мск.

 

[Танюшка68]

@Танюшка68 , добро пожаловать. Посмотреть вложение 459917

Спасибо , Лена !

 

[Каракатица]

@Кисуля64 с нами на грядке.

 

[Хавронья]

Привет, помидорки! Я уже негласно участвовала в вашем проекте - результат суперский.
1. Моя цель (мечта) а)Чистота и порядок в доме (у меня к прочей радости - ремонт после пожара)
б) уход за собой
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 21 августа по 17 сентября Убирать, мыть или разбирать квартиру (для этого придется еще и кучу бумаг перепечатать и выбросить)
и заниматься внешностью - маски, маникюры-педикюры, лечение волос.
3. Ваше местное время относительно Мск +4

 

[Каракатица]

@Хавронья в команде.

 

[Firefly]

1. Моя цель:Читать книги каждый день
2. Дело, которое буду делать 20-60 минут мин каждый день с 21 августа по 17 сентября:
Читать книги;
3. Ваше местное время относительно Мск:
- 6 часов с Москвой.
Обязательное условие: возможность ежедневно заходить на форум и отписаться в теме. Если такой возможности нет, тогда участие невозможно.

 

[Каракатица]

Моя цель: Читать книги каждый день

Надо выбрать книгу (или книги), которые ты никак не можешь прочитать. Не просто читать. Такая цель/мечта не подходит.

Обязательное условие: возможность ежедневно заходить на форум и отписаться в теме. Если такой возможности нет, тогда участие невозможно.

Участие возможно только факультативно без медали.

На форуме есть "Книжный клуб Некурим.рф - Читаем и обсуждаем книги!" ссылка тут. Если заполнять анкету на добавление своей книги, то достаточно писать эссе (свои впечатления от книги) и получать медали. Время на прочтение книги не ограничивается.

Записывать тебя в состав команды Помодоро-9?

 

[Lerochka_Lerochka]

Доброе утро

1. Моя цель (мечта) выучить наконец ин.язык (испанский)
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 21 августа по 17 сентября: переводить тексты, читать, учить слова.
3. Ваше местное время относительно Мск: время по Москве.

 

[Каракатица]

@Lerochka_Lerochka в теплице.

 

[Lerochka_Lerochka]

@Lerochka_Lerochka в теплице.

ура ура! спасибо)
вот тренировочка силы воли) и экспресс, и помодоро сразу..уххх)

 

[Каракатица]

вот тренировочка силы воли) и экспресс, и помодоро сразу..уххх)

Мне эти месячники нравятся своей эффективностью и наличием действия. Тем более, что Экспресс - это не тренировка самодисциплины. А вот Помодоро действительно сложен.

 

[Phoenix_Andrey]

2.2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 21 августа по 17 сентября - Чтение. Снова забросил.

Я так понял надо уточнить, иначе какой смысл.
5 минут Новый Завет (по 2 главы за вечер), 15 минут Мураками. Я все же надеюсь добить его и разрешить себе перечитать Фрая.

 

[Lerochka_Lerochka]

Мне эти месячники нравятся своей эффективностью и наличием действия. Тем более, что Экспресс - это не тренировка самодисциплины. А вот Помодоро действительно сложен.

вот хочу на себе попробовать все) на экспрессе отчет каждый день, а в помодорро в конце недели? правильно поняла? и плюс по понедельникам в табличке о некурении..фуффф

 

[Mari Zelenina]

1. Мои цели:
А) создание источников дохода,
Б) организация ежедневного "правильного" отдыха
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 21 августа по 17 сентября:
А) искать источник дохода (искать более высокооплачиваемую работу, делать хобби источником дополнительного дохода: добавлять фотографии на платные фотостоки, выкладывать поделки на сайты продажи, распродавать ненужное, искать другие способы заработать).
Б) уделять время полезному отдыху: осмысленно ничего не делать, медитировать, принимать ванну со свечами, делать самомассаж, растяжку,
3. Ваше местное время относительно Мск: Мск

 

[Каракатица]

на экспрессе отчет каждый день

Да.

а в помодорро отчет в конце недели?

Правила:
1. Каждый день необходимо 20 минут посвятить указанному в анкете делу (количество дел можно добавлять от 1 минимум до 2х максимум, если выбраны 2, то сократить из будет нельзя).
2. После этого или вечером (того же дня, до 24-00 по местному времени) отписаться в этой теме, что сегодня дело сделано все 20 минут (отчёт). Задним числом или наперёд такая запись не принимается.

Т.е. каждый день сдаем ежедневный отчет плюс в Помодоро по воскресеньям обязательно сдавать Недельный отчет.

Недельный отчёт:
В конце каждой недели участник отписывается в свободной форме о степени прогресса в своём деле на пути к цели (не важно, есть прогресс или нет, просто пара срок (или больше, по желанию). Срок сдачи недельного отчёта - воскресенье, крайний срок сдачи - понедельник (4 таких отчёта всего: 27 августа; 3 сентября; 10 сентября; 17 сентября). Отсутствие этого отчёта означает выбытие.

Т.е. по Помодоро необходимо будет сдать 8 отчетов в неделю.

 

[Каракатица]

@Mari Zelenina на грядке.

 

[Mari Zelenina]

@Mari Zelenina на грядке.

Спасибо! Готова к труду!!!