Я смогла бросить с 08/10/17!!!

[Добрая Зайка]

Стаж курения
15лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт
Зачем решили бросить
Нет сил больше курить.надоело очень.
Причины отказа от курения
Попыток бросить
Это вторая попытка
Бросал(а) с использованием методик
Ален карр и табекс
Причины прошлых неудач
Не было желания бросить
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли,но еще слушаю аудиогипнозы

 

[Добрая Зайка]

Всем доброго дня.я сказала себе что не курю 8/10/2017 с 18.00
Завтра будет ровно неделя.
Завтра вечером подробно распишу что происходило со мной в эти дни(т.к сейчас пишу с телефона)

 

[StillneSS]

Привет!
В добрый путь, дорогая!

 

[Sergey Налематин]

Завтра вечером подробно распишу что происходило со мной в эти дни

Давай а мы почитаем.

 

[Аа]

Стаж курения
15лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт
Зачем решили бросить
Нет сил больше курить.надоело очень.
Причины отказа от курения
Попыток бросить
Это вторая попытка
Бросал(а) с использованием методик
Ален карр и табекс
Причины прошлых неудач
Не было желания бросить
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли,но еще слушаю аудиогипнозы

Желаю удачки..

 

[Елена Лапина]

Стаж курения
15лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт
Зачем решили бросить
Нет сил больше курить.надоело очень.
Причины отказа от курения
Попыток бросить
Это вторая попытка
Бросал(а) с использованием методик
Ален карр и табекс
Причины прошлых неудач
Не было желания бросить
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли,но еще слушаю аудиогипнозы

Привет, правильно, что решилась! Мы с тобой! Удачи!!

 

[FurySalamandra]

Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?

Как бы это банально ни звучало, но силы и уверенности придавал каждый новый день, проведенный без сигарет. Ну и нежелание возвращаться к жизни и проблемам курильщикам тоже дали неплохую мотивацию.

 

[Добрая Зайка]

Чтобы бросить курить,уехала одна в отпуск в деревню.Сигареты с собой не брала,до первого магазина 5 км в одну сторону.

1 день - полёт нормальный. Самое сложное было продержатся утро без сигарет..

Продержалась сутки до 18,00 но вечером зашла сестра (приехала к тете внезапно) не выдержала и выкурила пол сигареты.

2 день- начала больше есть (постоянно что то грызу)

3 день- тяга курить усиливается,появилась нервозность.Решила все таки закурить (стрельнула у сестры сигарету),сделав две затяжки выкинула сигарету.

4-5 день- начинаю вроде бы привыкать.Ежедневно слушаю аудио и видео гипноз.

6 день- Это был самый сложный день.Думала сорвусь,но сдержалась.
Все совпадает.

Эмоции, мысли

Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость, нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно.

7 день уже стало легче, но в душе сидит этот червяк и говорит "надо покурить,надо покурить "

Сегодня вернулась в город.Тут много факторов которые мешали бросить курить )курит муж,курят на работе и т.д)

Чувство что хочу курить не отпускало,приехала домой,взяла сигарету и сделала ОДНУ затяжку. И тут я поняла,что я бросила курить и уверена что не вернусь больше к курению. Голова закружилась,затошнило,во рту мерзкий вкус табака.

и после этого вроде и стало легче.Да уже и обидно,неделю не курила и не хочется давать слабинку и курить.Гипноз пока ещё буду слушать.

 

[Добрая Зайка]

И когда смотрела книгу Ален Карра,он был прав, это не физическая боль от бросания, а психологическая...

 

[Добрая Зайка]

для меня 7 дней без сигарет-это уже огромный срок. Самое большее не курила сутки.

 

[lorik-0405]

для меня 7 дней без сигарет-это уже огромный срок. Самое большее не курила сутки.

Молодчина! Все у тебя получится! Главное не забывай, что ты больше не курящая!

 

[Добрая Зайка]

8 день- Вот знаю что курить не буду,не хочу,от запаха сигарет прям воротит.Но так хочется закурить... Ночью сны снятся,что надо покурить.когда уж отпустит то..
Посмотрела гипноз вроде отпустило... Вроде и не верила раньше в эти гипнозы, но реально помогает и успокаивает как то..

вообщем держусь!!!

 

[Добрая Зайка]

кстати очень интересный форум. Когда заходила сюда первый раз (когда ещё только пробегала мысль бросить курить) ,то форум меня не впечатлил. Теперь как только где то возникает мысль о сигарете,стараюсь сначала посмотреть гипноз и потом "иду" сюда читать дневники,это отвлекает.

 

[Моника М]

кстати очень интересный форум. Когда заходила сюда первый раз (когда ещё только пробегала мысль бросить курить) ,то форум меня не впечатлил. Теперь как только где то возникает мысль о сигарете,стараюсь сначала посмотреть гипноз и потом "иду" сюда читать дневники,это отвлекает.

Сиди на форуме постоянно!!
Меня это и вытянуло при накатах. Читай другие дневники, главное будь здесь.
Я с форумом и бросила. После 17 лет курения...
А сейчас пошёл 4 год чистых лёгких и главное -независимости.

 

[Моника М]

И поощряй себя!! Не курила неделю - купи себе что нибудь, побалуй себя.

 

[Добрая Зайка]

Сиди на форуме постоянно!!
Меня это и вытянуло при накатах. Читай другие дневники, главное будь здесь.
Я с форумом и бросила. После 17 лет курения...
А сейчас пошёл 4 год чистых лёгких и главное -независимости.

уже сижу тут постоянно,жду набор в стодневку (чтоб усилить мотивацию)

Сегодня 8 день,а что-то ломка то сильная))) И ведь не хочу,а этот внутренний монстр так и "давит на мозг". Думала сорвусь и нажму кнопку "СОС" но пока держусь..

 

[Добрая Зайка]

ураааа форум заработал.

 

[Добрая Зайка]

Сегодня 9 дней как не курю.

Сегодня вышла на работу после отпуска. И как не странно нормально держусь,тяги нет. Просто стояла дышала воздухом на улице пока остальные курили.

 

[DAV_Alex]

ураааа форум заработал.

а чё было-то?

 

[Добрая Зайка]

а чё было-то?

вообще сайт не работал.Была ошибка. И не только у меня.