Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Megera-Gargona]

отчет:
1. нарушений не было
2. вес на сегодня 85,600
3. физ. нагрузок не было

Леночка, -1 200. С отвесиком, зая! В табличку внесла))

 

[Megera-Gargona]

Может наконец-то настало мое время преображения

Твое, конечно же твое, солнышко! И мнений иных быть не может))

 

[Маргарита Горелик]

Отчет от 26.08.2018
1. начинала окно на 20 мин позже и заканчивала тоже пару раз на 5 мин позже
2. Потеря веса составила ровно вроде 800 гр, на сегодня вес 83,9
3. физических нагрузок не было. так как работала далеко от дома и ездить на работу на велике не вышло, но с этой недели получится, если не одни дожди будут, дорога не асфальтированная, в дождь ехать очень сложно
Ограничения по продуктам:
- газированная вода- все виды
- хлебобулочная продукция ела пару раз по кусочку на работе , дома не держу
- печенья, пирожные,торты,мороженое,халва
- рыбные консервы
- сметана и сладкий йогурт
- копченности
- , утка,гусь
- соки пакетированные, да вообще все виды соков
- молоко
- семечки и орехи
- мёд
- жвачка
- алкоголь
риса и макаронных изделий
похудела вроде грудь, седня куплю см, и четко измерюсь, но позавчера на работе талия была около 100,

 

[Саморитянка]

Отчет на 26.08.2018
1. Всё было без нарушений, хотя 2 раза за неделю хотела всё бросить нафик
2. Потеря веса составила 1кг , сейчас вес 82,3
Многовато конечно считаю за неделю - посмотрим что на 2-й неделе будет.
3. Спортом не занималась, хотя в глубине души своей сидит понимание что нужно начинать, но лень перебарывает и из-за неё времени не хватает. Единственное делала приседы периодически, но это за спорт не считаю, просто так - баловство. По питанию стала замечать что во время дозволения стала намного меньше есть - недоедаю прошлые размеры порций. Ограничений по продуктам сейчас не делаю, но и организм перестал требовать извращений.

 

[Megera-Gargona]

Потеря веса составила ровно вроде 800 гр, на сегодня вес 83,9

С отвесиком, Мариночка! В таблице отметила))

 

[Маргарита Горелик]

во время дозволения стала намного меньше есть

да да да. есть практически не хочется

 

[Megera-Gargona]

Отчет на 26.08.2018

2. Потеря веса составила 1кг , сейчас вес 82,3
Многовато конечно считаю за неделю - посмотрим что на 2-й неделе будет.

Не гневи бога похудания, принимай все его дары)))С отвесиком! В таблице отметила))

 

[Саморитянка]

Не гневи бога похудания, принимай все его дары)))С отвесиком! В таблице отметила))

да нееее - я благодарна но подозрительно
Не думала (не знала/не читала про это) что есть такое. И хоть организм "трепыхается" иногда во время перерыва, всё больше убеждаюсь что наверное ЭТО моё.
Спасибо за организацию марафончика

 

[katenka-82]

Отчет:
1.нарушений за неделю:2
2.-200гр
3.живот обьективно стал меньше.Да и ощущение легкости появилось

 

[Тенерифе]

Леночка, -1 200. С отвесиком, зая! В табличку внесла))

Оу, классный отвес. Молодец Пчелочка

 

[katenka-82]

да да да. есть практически не хочется

Вот это для меня главный плюс.
То же самое.

 

[Loki]

Всем привет)
1. Неделя прошла без нарушений. С начало было немного не привычно. Но через 2-3 дня организм привык)
2. Скинул 600 грамм
3. Сейчас очень много работы и и отсутствие обедов очень помогает)))) И вес уменьшается))

 

[Megera-Gargona]

Отчет:
1.нарушений за неделю:2
2.-200гр
3.живот обьективно стал меньше.Да и ощущение легкости появилось

С отвесиком, Катюша!)) В таблице отметила.

 

[Megera-Gargona]

2. Скинул 600 грамм

Отметила Андрей! Молодец какой))

 

[Loki]

Отметила Леша! Молодец какой))

Андрей))

 

[Megera-Gargona]

Андрей))

Прости, прости, я нечаянно!

 

[Sviristel2017]

Неделя без нарушений. Вес +2((((. Надо увеличивать паузу... Ну ничего, справлюсь.

 

[lorik-0405]

Отчет: -200 гр.
Не нарушала п.п! Нарушала только с продуктами, ела то, что мне не надо! ( сметана, дыня, сок покупной, коктейль молочный ( в кафе ))
Из спорта: тренажер + ходьба по 3 - 8 км. ежедневно.
Вода до 2 литров.
Надо устрожить свое питания!!!!!! никаких поблажек!

 

[Зелёныйчай]

1. Нарушала 3 раза
2. Вес 72,2 (-300)
3. Старалась после работы куда то ходить, а не сразу домой. Вот и вся моя физнагрузка. В еде ни в чём не ограничивала себя. Были дни с 2 приёмами пищи.
Результат точно бы был если не нарушала. На неделе был вес 71,6. Но ночное мороженое не дало мечту воплотить в жизньВсё день рождение прошло, на этой неделе постараюсь без нарушений. Галя, спасибо за такой марафон. Именно этого мне и не хватало.

 

[Megera-Gargona]

1. Нарушала 3 раза
2. Вес 72,2
3. Старалась после работы куда то ходить, а не сразу домой. Вот и вся моя физнагрузка. В еде ни в чём не ограничивала себя. Были дни с 2 приёмами пищи.
Результат точно бы был если не нарушала. На неделе был вес 71,6. Но ночное мороженое не дало мечту воплотить в жизньВсё день рождение прошло, на этой неделе постараюсь без нарушений.

Оля, отвес есть! Мал золотник но дорог)) -300!