Самодисциплина Cто дней - MINDFULNESS 2.

[ФЕлГа]

Майндфулнесс - медленное, очень незаметное, но последовательное изменение сознания. Формирование новых нейронных связей, обеспечивающих большую устойчивость и стабильность.

Вот тока интересно, у всех в прошлой стодневке получилось изменить сознание?

 

[Tata236]

Таки уже давно Шестым номером.

Ого. Спасибо)

 

[Vita.Minka]

куда? долго и неохота читать ))

Медитировать зай

 

[Tata236]

Вот тока интересно, у всех в прошлой стодневке получилось изменить сознание?

А что уже была такая? Хочу отзывов, кто там что осознал)

 

[Сумрак]

Медитировать зай

Я каждый день медитирую, ты ж знаешь. Или тут особая техника?)

 

[ФЕлГа]

А что уже была такая? Хочу отзывов, кто там что осознал)

Говорят, была.

 

[Vita.Minka]

Я каждый день медитирую, ты ж знаешь. Или тут особая техника?)

Тут техника другая зай. В другом направлении так сказать)

 

[Magicus]

Итак знакомьтесь, майндфулнесс — это направление внимания на текущий момент и бесстрастная, нереагирующая, принимающая все таким как есть осведомленность о нем.
Помни...."Куда бы ты ни шел ты уже там"

Майндфулнесс - это направление внимание на все элементы сознания и внешнего мира, какие только есть.
Зачем?
С тем, чтобы сформировать устойчивый центр осознанности. Из которого и воспринимаются любые движения энергии: эмоции, тело, мысли, образы... все все...
Зачем?
Чтобы то "я", которое принимается за себя стало большим, включающим в себя все возможные проявления.
У нас будет и теория и практика.
А вот с утверждениями "Куда бы ты ни шел ты уже там" - принципиально не согласен

 

[Tata236]

Говорят, была.

Но все прошедшие ушли в несознанку))

 

[Magicus]

Говорят, была.

Почему было Еще идет, только половина пройдена.

 

[Vita.Minka]

Майндфулнесс - это направление внимание на все элементы сознания и внешнего мира, какие только есть.
Зачем?
С тем, чтобы сформировать устойчивый центр осознанности. Из которого и воспринимаются любые движения энергии: эмоции, тело, мысли, образы... все все...
Зачем?
Чтобы то "я", которое принимается за себя стало большим, включающим в себя все возможные проявления.
У нас будет и теория и практика.
А вот с утверждениями "Куда бы ты ни шел ты уже там" - принципиально не согласен

А кто нибудь что нибудь знает вообще об этой неведомой штуке?

 

[ФЕлГа]

Майндфулнесс - это направление внимание на все элементы сознания и внешнего мира, какие только есть.
Зачем?
С тем, чтобы сформировать устойчивый центр осознанности. Из которого и воспринимаются любые движения энергии: эмоции, тело, мысли, образы... все все...
Зачем?
Чтобы то "я", которое принимается за себя стало большим, включающим в себя все возможные проявления.
У нас будет и теория и практика.
А вот с утверждениями "Куда бы ты ни шел ты уже там" - принципиально не согласен

Ну всё равно я ничего не поняла

 

[Magicus]

А кто нибудь что нибудь знает вообще об этой неведомой штуке?

Почему неведомой
Набери в Гугле Mindfulness или майндфулнесс - и откроется невероятное количество ссылок

 

[ФЕлГа]

Почему было Еще идет, только половина пройдена.

Да- да. Я сейчас только увидела медальку за 1/3 стодневки...

 

[АннаAnna]

@Magicus добрый вечер!! Запишите меня тоже пожалуйста!))

 

[Magicus]

Ну всё равно я ничего не поняла

Разберемся)))

 

[ФЕлГа]

Но все прошедшие ушли в несознанку))

Стодневка ещё не закончена.

 

[ФЕлГа]

Разберемся)))

Да!

 

[Ольхен]

Этот вид медитации приходит из буддийских традиций, но её практика не зависит от религии и духовности. Это не более, чем фокусировка внимания на настоящем моменте, принятие его таким, какой он есть, без намерения изменить или критиковать.

Медитация Mindfulness даёт нам все виды преимуществ медитации. Уменьшает наши стрессы и уровень тревожности, улучшает внимание, сокращает цикл навязчивых мыслей. Это те мысли, которые заставляют нас чувствовать себя плохо, и мы хотим от них избавиться, но они не оставляют нас в покое. Медитация Mindfulness – это техника, которая доказала свою эффективность для лечения тревожности, депрессии и некоторых видов фобий,например таких, как агорафобия. Кроме того, с этой практикой мы перестанем отождествлять себя с нашими собственными мыслями и чувствами, и мы увидим их в более объективном свете. Мы не являемся воплощением наших мыслей и не несём ответственности за то, что мы думаем, но мы ответственны за то, что мы дела

По моему мне не помешает поминдофулнировать...)))

 

[Magicus]

@Magicus добрый вечер!! Запишите меня тоже пожалуйста!))

Добрый! Записал.