Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Юль4ик]

Прием пищи окончен!

ёк макарёк!! Я не готова к таким заявлениям с утра не жрамши

 

[Зелёныйчай]

ёк макарёк!! Я не готова к таким заявлениям с утра не жрамши

когда ждёшь 11:00 то приём пищи происходит так)

 

[Lesenok13]

Привет! Я не нарушаю, но стала задумываться о смещении ПП, чтобы завтрак все-таки был. Сейчас с 20.00 до 12.00 пищевая пауза, но я бы сместила с 18.00 до 10.00. Еща записалась в месячник по выработке режима, то есть буду вставать в 8 утра в итоге. В общем как лучше смещать? в 18 закрыть окно и завтра в 10 открыть и так дальше продолжить? @Гал-ка

 

[Megera-Gargona]

Привет! Я не нарушаю, но стала задумываться о смещении ПП, чтобы завтрак все-таки был. Сейчас с 20.00 до 12.00 пищевая пауза, но я бы сместила с 18.00 до 10.00. Еща записалась в месячник по выработке режима, то есть буду вставать в 8 утра в итоге. В общем как лучше смещать? в 18 закрыть окно и завтра в 10 открыть и так дальше продолжить? @Гал-ка

Олеся, давай пробуем сместить, может тебе ПП с 18-10 поуютней.

 

[Lesenok13]

Олеся, давай пробуем сместить, может тебе ПП с 18-10 поуютней.

Спасибо

 

[Megera-Gargona]

Спасибо

Ты рассказывай в процесс про ощущения от другой ПП, ладно?))

 

[lorik-0405]

Открыла, закрыла вовремя!!!
Сегодня без фруктов ( кончились) Спала плохо ( собака не давала), всего около 5 часов сна
Голова весь день болит и раздражает все!!!

 

[Зелёныйчай]

продолжаю есть орехи, больше 15 гр завтра опять в Москву, как сайгайк в посольство, в офис, к брату в больницу. Один приём пищи получиться. На вечер томатный сок

 

[Olga 22]

продолжаю есть орехи, больше 15 гр завтра опять в Москву, как сайгайк в посольство, в офис, к брату в больницу. Один приём пищи получиться. На вечер томатный сок

Оленька как брат?

 

[Зелёныйчай]

Оленька как брат?

начал ходить на костылях. Говорит, что опухоль начала спадать. Завтра посмотрю сама.

 

[Тенерифе]

Прием пищи окончен!

в 11 утра закрыла окно?

 

[Тенерифе]

Доброе утречко
Я поняла откуда у мене вес растёт. На утро после тренировки я в плюсе, после выходного дня в минусе. У меня так было год назад, после пары месяцев пропуска тренировок вес сначало растёт. Может это метаболизм не разогнался или начинают расти мышцы, а они тяжелее жира. Короче не знаю, будем смотреть дальше.

Я сейчас физнагрузку увеличила, ноги ноют, но вес стоит. Неужели из-за спорта.

 

[Тенерифе]

Открыла, закрыла вовремя!!!
Сегодня без фруктов ( кончились) Спала плохо ( собака не давала), всего около 5 часов сна
Голова весь день болит и раздражает все!!!

бедолажка

 

[mtv]

Отчет
1. Без нарушений, ну или совсем чуть на пол часика раньше открывалась пару раз)
2. Потеря веса составила около 1кг, объемы не мерила, но по вещам все на месте.
3. хожу пешком: Утром 35-40 мин, вечер также (2,5км) Простенькая зарядка для спины утром.

@Гал-ка

 

[Зелёныйчай]

в 11 утра закрыла окно?

Неее позавтракала за 3 минуты)

 

[Тенерифе]

Неее позавтракала за 3 минуты)

аааа, я уж думаю Оля сократила окно в один час

 

[Olga 22]

Я сейчас физнагрузку увеличила, ноги ноют, но вес стоит. Неужели из-за спорта.

Мышцы тяжелее жира, потом тратишь много энергии и начинаешь кушать тоже много.
Организм должен привыкнуть к новому ритму жизни.

 

[Маргарита Горелик]

Я про Новоалексеевку, около Екатеринбурга)

о, да мы соседи с вами

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

Доброе утро красотулички! Чмок вас в темечко!

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Татьяна 232

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

Доброе утро красотулички! Чмок вас в темечко