100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Тенерифе]

Майя, вот она. Началась!

Спасибо Наталья! Эх, море море

 

[Игорчик]

Не поняла, почему вечером нельзя? А я все время пью

Мне сказали, что мочегонное, поэтому рекомендуется до вечера.

 

[Тенерифе]

@Megera-Gargona, ты говоришь у тебя ничего не найдёшь. Утюг где то здесь, целую неделю в одном свитере хожу Вот что у меня сейчас

Спойлер: Ремонт

Посмотреть вложение 803693

зато Валерке хорошо Блин не люблю процесс ремонта и переезда, зато потом так клёво

 

[Ptichka]

Не поняла, почему вечером нельзя? А я все время пью

Кофеина там много)) больше чем в кофе даже

 

[Тенерифе]

Это я к тому, еслиб кто-то сфоткался в халате без трусов

А мысли-то шаловливые

 

[Игорчик]

Кофеина там много)) больше чем в кофе даже

Да и про кофеин мне тоже сказали.

 

[Застава]

Нихрена себе, а я думаю, что это у меня рожа шире плеч

котлетки 100( две по 50 ) грамм рубленные из свинины 466 ккал,почти половина всего ужина,я заменила на более постные(курица,индейка) и ,чтобы они не купались в масле при жарке,а только чуть смазать сковороду.К котлеткам лучше овощи ,вернее гору овощного салата из сырых овощей,капустки квашенной..
Картошку я два года не ем)),только в гостях, и по праздникам если есть на столе..
Это после того как после отказа от курения набрала свои лишние кг...
Булочка на 100 грамм ,если не сдобная 269 калорий воть..,их я тоже ем только по большим праздникам))
Но это мой опыт,у тебя он может быть другим..

 

[Ptichka]

Да и про кофеин мне тоже сказали.

Спать будет сложно по обеим причинам

 

[Застава]

Тань, ты их пробовала? Если только в салат добавлять или в мисо суп, а так вкус не айс... Тофу сколько раз покупала, разных, увы! Приносила девочкам на работу попробовать, ну может я чего не понимаю, так нет же - все в один голос сказали бе...

Да пробовала,не очень бе))),его просто надо с добавками в салатик..,травки,специи и проч..,но там ведь мало жира ,а белок присутствует...
А я как-то купила,голодная была,без всего ела, пошло))

 

[Игорчик]

Нихрена себе, а я думаю, что это у меня рожа шире плеч

Если работа энергозатратная, то при этом весе около 2000 в день. Но когда вес пойдёт вниз, то и количество калорий тоже нужно уменьшать.

 

[Тенерифе]

Ира, купи какой хороший чай, насыщенный и попробуй зелёный чай, он без сахара вполне себе хорош. Я бы сказал с сахаром он бяка. В пакетиках не покупай, лучше крупнолистовой. И не забудь, что зелёный вечером не пей, а то придётся в беговую 100дневку записываться))

В зеленом чае кофеина больше,чем в кофе. У кого бессонница и проблемы с сердцем осторожнее.

 

[Игорчик]

Спать будет сложно по обеим причинам

Я вот это уже испыталВыпил большую чашку около полуночи))

 

[Megera-Gargona]

Нихрена себе, а я думаю, что это у меня рожа шире плеч

Заканчивай Саша с котлетами заигрывать)) переходи на простую пищу мужчины. Стейк свиной, поперчил, посолил, и на сухой тефлоновой сковороде по 2 мин. с каждой стороны. Вкусно, просто, белок.

Привет Надюха! Чуть узнал, богатой будешь.
Мой вес 101кг.сардельки ем редко и только высшего качества. Так ты говоришь 1000клорий для меня немного?

У тебя 2 раза по 1000 и больше. Это тебе в спортзале (по мимо работы) надо пахать по три часа ежедневно. Жиров перебор, при чом очень большой перебор.

 

[Игорчик]

В зеленом чае кофеина больше,чем в кофе. У кого бессонница и проблемы с сердцем осторожнее.

Я его употребляю утром со вчерашнего дня.

 

[Тенерифе]

Я его употребляю утром со вчерашнего дня.

Вот и отлично. Я пока ответ про зел.чай писала, у меня глюкнул роутер, смотрю вы тут уже обсудили про мочегонное и кофеиновое свойства зеленого чая. А так он конечно полезен своими антиоксидантным эффектом. Лишь бы не на голодный желудок,чтобы изжогу не вызвать

 

[Игорчик]

Заканчивай Саша с котлетами заигрывать)) переходи на простую пищу мужчины. Стейк свиной, поперчил, посолил, и на сухой тефлоновой сковороде по 2 мин. с каждой стороны. Вкусно, простота, белок.

У тебя 2 раза по 1000 и больше. Это тебе в спортзале (по мимо работы) надо пахать по три часа ежедневно. Жиров перебор, при чом очень большой перебор.

Вот! Я сегодня курочку порезал,заправил приправами и в духовку без всяких масел и майонезов. Просто и вкусно!

 

[Serafimka]

Да пробовала,не очень бе))),его просто надо с добавками в салатик..,травки,специи и проч..,но там ведь мало жира ,а белок присутствует...
А я как-то купила,голодная была,без всего ела, пошло))

Видимо очень голодная была! ))) Я иной раз смотрю кулинарные передачи вегетарианские и там с тофу что-нибудь готовят, так кажется так вкусно должно быть! Но меня уже не проведешь)))

 

[Надежда Фоминова]

Привет Надюха! Чуть узнал, богатой будешь.
Мой вес 101кг.сардельки ем редко и только высшего качества. Так ты говоришь 1000клорий для меня немного?

2000 тыс ккал в сутки тебе будет в самый раз. 1000 маловато

 

[Betta]

Заканчивай Саша с котлетами заигрывать)) переходи на простую пищу мужчины. Стейк свиной, поперчил, посолил, и на сухой тефлоновой сковороде по 2 мин. с каждой стороны. Вкусно, просто, белок.

У тебя 2 раза по 1000 и больше. Это тебе в спортзале (по мимо работы) надо пахать по три часа ежедневно. Жиров перебор, при чом очень большой перебор.

ток перчить и солить надо после))) ммм какая вкуснотища! и за две минутки т с кровью будет. Ням!

 

[Megera-Gargona]

Вот! Я сегодня курочку порезал,заправил приправами и в духовку без всяких масел и майонезов. Просто и вкусно!

вкусно, согласна)) Я так ночные грудки делаю. Перед сном филе грудок в духову на 18 минуть при 180. Выключаю духовку через 18 мин и иду спать, а курица в закрытой духовке меня ждет утром готовая.
Травки, соль, перц. Иногда вместо соли соевый соус.