100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Lusi22]

Доброго утра!
На 21.01.19г. -0,1кг.

 

[Морская]

Всем доброе утро!!! У меня сегодня вчерашний вес, ни на грамулечку не убавился и не прибавился)

 

[Саша Александр]

@Megera-Gargona Минус 100 грамм.

 

[Larusik]

@Megera-Gargona, Галочка , отчет на утро 21 января. Вес 88,3 кг = минус 0,1 кг. Всем удачного дня!

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!
Отчет -300.

 

[Megera-Gargona]

Настроение грустное. Меню на 1800 - 2000. Знаю, что много, но мне голодно. После того, как пузо свело, все время голодно.
Сегодня ела творог, сметану, кусок пиццы самодельной, кашу овсяную, лапшу удон,кефир. Сладкое не ела как ни странно. Вообще выходные - это весело, холодильник все время рядом. Ещё и пиццу всей семьёй готовили. Кто то рядом все время жуёт.
Думаю, или бросать это дело или сдвигать пищевое окно на утро. С 9 до 17. Нажираюсь на ночь, не дело это. Попой чую. Не скину так, максимум удержу. Хотя бы на период спринта надо по вечерам не жрать. В долгосрочной перспективе все равно не смогу не есть по вечерам

Давай сдвинем окно, Кать. Попробуем без ужина, раз идет связка крепкая вечер-еда. Давай ее попробуем ослабить.
Окно сделаем чуть больше раз ты хорошо выдерживаешь утреннее отсутствие еды. Давай попробуем, рискнем, а? Пауза с 10-30 до 17-30.

Здравствуйте, отчет 21.01 - вес без изменений, 82 кг. Галина, поправь пожалуйста в таблице - 82 (там 62 на 20.01)

Ага, поправила.

Доброе утро!
Отчёт на 21.01 +150 гр

отметила.

Доброе утро!!!
Вес без изменений.

отметила.

Доброе утро всем!

Отвес -0,2 кг

Посмотреть вложение 806241

Отметила.

Доброе утро)
@Megera-Gargona Галочка вес 21.01- 68.8 отвес 500гр, от холодильника отлучили в 14-00 , пила только воду вот и результат)

Отметила.

Доброе утро стройняшки))) на 21.01 отвес - 0 ))) вчера по-воле обстоятельств пришлось открыть окно на 3 часа позже. Закрыла вовремя. Поэтому первый раз получилось 20/4. Выдержала Пп очень хорошо и комфортно.Думаю раз в неделю попробовать вводить такую практику.

Отметила.

 

[Megera-Gargona]

Доброго утра!
На 21.01.19г. -0,1кг.

@Megera-Gargona, Галочка , отчет на утро 21 января. Вес 88,3 кг = минус 0,1 кг. Всем удачного дня!

@Megera-Gargona Минус 100 грамм.

Всем доброе утро!!! У меня сегодня вчерашний вес, ни на грамулечку не убавился и не прибавился)

Отметила.

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро, командушка! Не забываем взвешиваться, я жду отчетов.
На всякий случай приглядывайте за моной, а в прошлой стодневке я была уличена в подтасовке данных Не, ну честно причестно не специально приписала лишний нолик к отвесу
Смотрите ваши отметки в таблице на странице-спринт :
https://docs.google.com/spreadsheet...ZK7DYmarZPLPtvfYLfyOO174c/edit#gid=1965235180

Убегаю по делам. Вернусь продолжу сбор анализов веса. Всем хорошего, позитивного дня, чмок вас в носики

 

[Vikvik]

Доброе утро, на 21.01 отвес - минус 300 гр.

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, на 21.01 отвес - минус 300 гр.

отметила.

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро, командушка! Не забываем взвешиваться, я жду отчетов.
На всякий случай приглядывайте за моной, а в прошлой стодневке я была уличена в подтасовке данных Не, ну честно причестно не специально приписала лишний нолик к отвесу
Смотрите ваши отметки в таблице на странице-спринт :
https://docs.google.com/spreadsheet...ZK7DYmarZPLPtvfYLfyOO174c/edit#gid=1965235180

Убегаю по делам. Вернусь продолжу сбор анализов веса. Всем хорошего, позитивного дня, чмок вас в носики

Мой вес 98.9 с

 

[Megera-Gargona]

Мой вес 98.9 с

Саша, пожалей... отвес сколько пиши в следующий раз. Ладно? сегодня -100 с

 

[Идущая вперёд]

Здравствуйте, отчет 21.01 - вес без изменений, 82 кг. Галина, поправь пожалуйста в таблице - 82 (там 62 на 20.01)

Оооо, так это ж описка по Фрейду!!! Значит, обязательно будешь 62!

 

[Саша Белый]

Мой вес 98.9 с

Отвес-100гр

 

[Tan4ik]

отметила.

Галочка, отвес - 3,5 кг.

 

[Megera-Gargona]

Сегодня ела творог, сметану, кусок пиццы самодельной, кашу овсяную, лапшу удон,кефир.

Ну что это за еда Катюша, а? Это какое-то таскание со стала кусков. Конечно к вечеру тебя пробирает поесть.
Давай отладим приемы пищи? Где мясо в меню хороший кусок в первый прием пищи и во второй? Кафе надеюсь в прошлом и ты готовишь сама.

 

[Идущая вперёд]

Мой вес 98.9 с

После приёма пищи ждём вес

 

[Megera-Gargona]

Галочка, отвес - 3,5 кг.

Таня стой не убегай. Это тот отчет который должен быть вчера за неделю, так?

 

[Идущая вперёд]

Галочка, отвес - 3,5 кг.

За день?

 

[Megera-Gargona]

@Идущая вперёд, Людочка где твой отчетик?))