100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Дарьюшка]

до завтра

Добрых снов,Кэп!)
И командушка!)

 

[АннаAnna]

На язык! положи сыр на язык Анечка!)))) Я всегда так делаю

Галочка
Думаю все таки об овсяноблине

 

[АннаAnna]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Мне не нужен вес, например 60,5. Мне нужна информация по отвесу/привесу, например -600.
Пожалуйста сделайте так как я прошу, проблематично лазить по таблице и высчитывать самой, трудоемко . Вы же не хотите что бы меня с должности жены уволили))

Вот это сейчас для меня самое сложное из за весовно буду стараться

 

[АннаAnna]

Чмок вас в носики, до завтра

Спокойной ночи! До завтра!

 

[Юль4ик]

На язык! положи сыр на язык Анечка!)))) Я всегда так делаю

. Если серьёзно, то сыр ни на что класть и не надо. Это самостоятельное блюдо. Приятно чувствовать вкус, а не привкус сыра. На крайний случай, на разрезанный вдоль свежий огурец можно положить - для самообмана (вроде бутер скушала).

 

[Саша Белый]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

@Морская

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Почти все отметились это радует)) Кто припозднился отмечу завтра. Побежала доделывать дела, а то ничего не успела толком сегодня. Чмок вас в носики, до завтра

Завтра жду от вас отчета по отвесам по сравнению с сегодняшним днем.
Мне не нужен вес, например 60,5. Мне нужна информация по отвесу/привесу, например -600.
Пожалуйста сделайте так как я прошу, проблематично лазить по таблице и высчитывать самой, трудоемко . Вы же не хотите что бы меня с должности жены уволили))

 

[HomaDoma]

Катюша, а что у нас с настроением? меню покажешь?

Настроение грустное. Меню на 1800 - 2000. Знаю, что много, но мне голодно. После того, как пузо свело, все время голодно.
Сегодня ела творог, сметану, кусок пиццы самодельной, кашу овсяную, лапшу удон,кефир. Сладкое не ела как ни странно. Вообще выходные - это весело, холодильник все время рядом. Ещё и пиццу всей семьёй готовили. Кто то рядом все время жуёт.
Думаю, или бросать это дело или сдвигать пищевое окно на утро. С 9 до 17. Нажираюсь на ночь, не дело это. Попой чую. Не скину так, максимум удержу. Хотя бы на период спринта надо по вечерам не жрать. В долгосрочной перспективе все равно не смогу не есть по вечерам

 

[Игорчик]

У меня не получается держать паузу 16 часов. Жрать охота, не могу уснуть. Я пока пас. Буду заниматься факультативно. Спасибо.

Перетерпи 3-4 дня. Я во вторые сутки хотел сорваться, но тупо перетерпел, хотя внутри всё свербило. Потом хотел сдвинуть окно, хотел забить на всё, открыл ночью холодильник и...постоял немног, взял лимон, сделал чай и лёг спать(и уснул к своему удивлению), а потом ещё так получилось, что до 3 дня не ел. И ничего, выжил. Организм привыкает.

 

[Джулс]

Танюша, я тебя обкричалась вся. Три дня всем напоминаю, что сегодня первый отчетный день. Отчет каждое воскресенье. И плюс с завтрашнего дня до 1 февраля каждый день, взвешиваться на голодный желудок.
Взвешивалась сегодня?)

Галюш, взвешиваться не могу пока. Я в глубоких гребенях в командировке до 27го. Но-паузу держу, все ок.

 

[Вальжына]

Я утром не ем. А в туалет иду после еды. Какой смысл с какашками взвешиватся?

Можно какашки взвесить отдельно и отнять от цифры на весах

 

[Тенерифе]

Можно какашки взвесить отдельно и отнять от цифры на весах

ой ой, ну вы даёте ребята

 

[Юль4ик]

Можно какашки взвесить отдельно и отнять от цифры на весах

ПАЦТАЛОМ. Полный абзац!!!

 

[АннаAnna]

. Если серьёзно, то сыр ни на что класть и не надо. Это самостоятельное блюдо. Приятно чувствовать вкус, а не привкус сыра. На крайний случай, на разрезанный вдоль свежий огурец можно положить - для самообмана (вроде бутер скушала).

Про огурец думала уже тоже Юляш
Сейчас сыр (племяшка привезла французский) ем без всего и наслаждаюсь! Хотя сыр мне не очень то и рекомендованно обожаю его

 

[Саша Белый]

Можно какашки взвесить отдельно и отнять от цифры на весах

Хорошо придумала

 

[ВасилисаГ]

Здравствуйте, отчет 21.01 - вес без изменений, 82 кг. Галина, поправь пожалуйста в таблице - 82 (там 62 на 20.01)

 

[Julala]

Доброе утро стройняшки))) на 21.01 отвес - 0 ))) вчера по-воле обстоятельств пришлось открыть окно на 3 часа позже. Закрыла вовремя. Поэтому первый раз получилось 20/4. Выдержала Пп очень хорошо и комфортно.Думаю раз в неделю попробовать вводить такую практику.

 

[Zaйcom]

Доброе утро)
@Megera-Gargona Галочка вес 21.01- 68.8 отвес 500гр, от холодильника отлучили в 14-00 , пила только воду вот и результат)

 

[I believe]

Доброе утро всем!

Отвес -0,2 кг

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!!
Вес без изменений.

 

[Avkina]

Доброе утро!
Отчёт на 21.01 +150 гр