100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metsy]

Окно большое получилось. У меня с ночной смены всегда отвес хороший, потом немного набираю.

Скачи туда-сюда явление нормальное) главное - положительная динамика!

 

[АннаAnna]

Это очень хорошее дело! Только как по мне - на разгруз настрой нужен хороший. По крайней мере, мне)

Буду настраиваться)

 

[Metsy]

Я тоже хотела попробовать разгруз,но сегодня с дежурства, не отдохнувшая -сил нету ну от слова совсем .Завтра попробую, уже и сок достала- попробовала в прошлом году яблоко с тыквой. Только по рецепту надо было сахар добавлять, но у меня летние яблоки сами сладкие -ничего не добавляла .

У меня тоже сегодня разгруз не вышел, тоже завтра планирую) яблоко-тыква вкусняшка, мама моя такой делает, очень вкусно!

 

[Metsy]

Буду настраиваться)

У тебя все обязательно получится, Анюта

 

[Serafimka]

День добрый!
Мой вес сегодня утром 67.7
Отвес +600
Да, да это уже не первый ,да и не второй раз - во время спринта у меня плюсы...
Думаю, я королева спринта!)))

 

[Serafimka]

Мой вес на сегодня 97.300гр.
Минус 1.300гр.

Вот, Светик умничка! Показала всем как надо начинать спринт!

 

[Metsy]

День добрый!
Мой вес сегодня утром 67.7
Отвес +600
Да, да это уже не первый ,да и не второй раз - во время спринта у меня плюсы...
Думаю, я королева спринта!)))

Пусть этот третий спринт нарушит правило и сделает тебе хороший минус)) ведь нет правил без исключений!

 

[Metsy]

Вот, Светик умничка! Показала всем как надо начинать спринт!

Согласна, Светланчик пример для нас всех!!!

 

[Игорчик]

Ого!!! Точно тогда мне надо... Как раз после привеса очень пользительно

И грудку я варил и не солил

 

[Зелёныйчай]

Ммм) очень серьезное искушение! Видимо, появился ещё один продукт-провокатор срыва на апрели

неее я равнодушна к мороженному, до 40 лет его вообще ни ела

 

[АннаAnna]

У тебя все обязательно получится, Анюта

Спасибо Светуль

 

[АннаAnna]

И грудку я варил и не солил

Еще и не соленная? Ну ладно... не буду солить... и кефир 1% поди?
А сколько грудку варить? Минут 30 хватит?
У меня есть рецепт грудки сваренной в молоке... не подойдет?

 

[Игорчик]

Еще и не соленная? Ну ладно... не буду солить... и кефир 1% поди?
А сколько грудку варить? Минут 30 хватит?
У меня есть рецепт грудки сваренной в молоке... не подойдет?

Я на воде варил и мне было вкусно, потому что жрать охота было!))) А варил около 30 минут.

 

[Svetlana542]

Вот, Светик умничка! Показала всем как надо начинать спринт!тут

Да,а то болталась три дня на одном месте и тут раз и минусище.

 

[Larusik]

@Metsy, Отчет на утро 20.03 мой вес 86,5 (минус 400 грамм от вчерашнего). Всех с началом спринта Погнали

 

[АннаAnna]

Я на воде варил и мне было вкусно, потому что жрать охота было!))) А варил около 30 минут.

Спасибо! На работе не реально будет разгрузится... надо на выходные настраиваться тогда

 

[Metsy]

неее я равнодушна к мороженному, до 40 лет его вообще ни ела

А я нет обожаю морожко!

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Tan4ik

@Agafija

@Надежда Фоминова

@АннаAnna

@Джулс

@Вальжына (Оля)

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Джесика Джонотановна

@ВасилисаГ

@OXANA

@Nasty@

@Идущая вперёд

@Roultabi

@каляда

@Ptichka

@Юль4ик

@Vikvik

@Провизор-ша

@Дёся

@Larusik

@Морская

@Veritas

@Metallic

Доброе утро всем стройняшечкам! Желаю всем доброго утра, отличного продуктивного дня, чудесного настроения! Пусть день пройдёт легко и хорошо))
Ещё поздравляю всех с началом нашего, последнего в этом марафоне, спринта ( хотя по желанию мы можем провести в конце апреля спринт на пять денёчков, до конца марафона)./Пусть эти 10 дней пройдут легко и порадуют нас хорошими ответчиками и желательно каждый день!
Во время спринта можно немного ускорить,так сказать, процесс похудения - провести разгрузочный день ( желательно,1раз в неделю, конечно), уменьшить на час пищевое окно, можно добавить занятия спортом. Запрещается только одно - голодать!
Итак всех с началом и удачи!!!

Привет, накаркала вчера - сегодня + 500))))

 

[Metsy]

@Metsy, Отчет на утро 20.03 мой вес 86,5 (минус 400 грамм от вчерашнего). Всех с началом спринта Погнали

Привет! Отметила)) хорошего вечера и спринта

 

[Metsy]

Спасибо! На работе не реально будет разгрузится... надо на выходные настраиваться тогда

Да, тут кому как удобнее) а у меня и выбора нет, я все время дома