Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Mrs.Popova]

о

О и Олеся тут-)) Привет

Привеееет
Ага, мама в гости приехала, распустила меня вообще)

 

[Natali100]

я вчера взвешивалась, было 53,2, утром сегодня 52,4) походу со страха похудела

Пельмени были животворящие

 

[Mrs.Popova]

Леся, мы не жрем) терпим, мы же сильные девочки)

Дээээ
И ни разу не обжоры)

 

[Mrs.Popova]

Пельмени были животворящие

 

[Metallic]

только непонятно, почему похудела)))

А я цифры перепутал и короче белебирда в разговоре получилась

 

[Riksi]

Пельмени были животворящие

чую аукнутся они мне еще)

 

[Metallic]

Пельмени были животворящие

Да из сои

 

[Riksi]

А я цифры перепутал и короче белебирда в разговоре получилась

да я поняла)

 

[Riksi]

Да из сои

точно)

 

[Metallic]

чую аукнутся они мне еще)

Да ладно при твоем то весе ,одной рукой можно тебя подкинуть ,а второй поймать

 

[Але]

Пельмени были животворящие

 

[Metallic]

точно)

Как то тушенку купил Российскую 2 банки по акции ,жена ешчо говорила возьми нашу ,я же нееет ,поставил сковородку ,открыл банку ,плюх ее в сковородку ,а она растаяла и нима ,вторую открыл ,тож потаяла, но смотрю вроде мяско есть ,попробовал соя ,короче теперь только наше купляю ,в армии тоже в том году 6 банок тушняка решили с картохой пожарить ,тож российская ,офицерье дали нам ,обломались так же ,не хочу ни чего плохого сказать ,но за качеством ни кто не смотрит

 

[Але]

Меню за 07.04 (1272 ккал)
Б- 91,3; Ж- 37,4; У- 131

Спойлер

Завтрак:
Яичница из 2 яиц
Помидор
Легкий торт
Чай
Обед:
Куриный суп
Запечный окорочок с отварной картошкой
Ром с колой
Ужин:
Жареный минтай
Мандарины
Травяной чай

 

[Riksi]

Меню за 07.04 (1272 ккал)
Б- 91,3; Ж- 37,4; У- 131

Спойлер

Завтрак:
Яичница из 2 яиц
Помидор
Легкий торт
Чай
Обед:
Куриный суп
Запечный окорочок с отварной картошкой
Ром с колой
Ужин:
Жареный минтай
Мандарины
Травяной чай

ром с колой в обед?))) я тоже так хочу

 

[Але]

ром с колой в обед?))) я тоже так хочу

Я же говорю-) Надо учиться составлять правильно меню-)
два стаканчика по 30 грамм рома и примерно по 140 колы-)
Кстати мой рекомендуемый рацион для похудения - 1350. Я его даже вчера не набрала.
А верхняя планка чтобы не поправляться 1687 (если без тренировки)
так что это вначале кажется что сложно, что голодно-)
Не-а.. Жить можно-)))
Вот ниже нажми на картинку и посмотри - (правда в картинку ужин не влез)

 

[Riksi]

Я же говорю-) Надо учиться составлять правильно меню-)
два стаканчика по 30 грамм рома и примерно по 140 колы-)
Кстати мой рекомендуемый рацион для похудения - 1350. Я его даже вчера не набрала.
А верхняя планка чтобы не поправляться 1687 (если без тренировки)
так что это вначале кажеться что сложно, что голодно-)
Не-а.. Жить можно-)))
Вот ниже нажми на картинку и посмотри - (правда в картинку ужин не влез)

Посмотреть вложение 871133

познавательно, спасибо)) я о том, что в обед, а не на ужин, например)) меня б на работе не поняли))

 

[Але]

познавательно, спасибо)) я о том, что в обед, а не на ужин, например)) меня б на работе не поняли))

так вчера воскресенье- выходной ) Мы обмывали новый кухонный шкафчик и наконец- то купленную мне сушку для ягод и грибов-)))

 

[ani1502]

мне муж сегодня, глядя на мой завтрак сказал: ты реально это все хочешь съесть и ты реально это ешь, а не впихиваешь?
Потом когда смотрел на упаковку еды на рабочий день, спросил: а ты точно худеешь?
Хотя на завтрак всего то каша была, на обед взяла овощи + кур.грудь и 2 творожка на перекусы.

У меня муж, когда я начинала свою борьбу за стройность, тоже офигевал - она опять ест. Еще говорит что худеет.
Зато потом когда у него спрашивали, а как твоя жена похудела отвечал - она все время ела
Честно, пока до меня не дошло, что нужно есть, чтобы похудеть, у меня ничегошеньки не выходило.
Просто надо думать, что в себя впихивать и будет вам щастье. Две шоколадные конфетки равны по калорийности отличной порции хорошей еды. Вот и разгадка задачи - почему ничего не ем, а поправляюсь
На фото мой примерный завтрак, когда я в "теме"

 

[Riksi]

так вчера воскресенье- выходной ) Мы обмывали новый кухонный шкафчик и наконец- то купленную мне сушку для ягод и грибов-)))

тьфу блин) я курица слепая, думала, что за сегодня))

 

[Але]

Все .. утопала заниматься-)))