100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Bugaz]

С м

Осетинский пирог? Не плохо...хоть с чем?

Мясом и кортошкой ?

 

[Зелёныйчай]

@Зеленыйчай (Оля)
@АннаAnna

@Я Надежда

@Agafija (Ира)

@Пчелочка

Товарищи - жду ваш вес на старте

Пусть будет 75. Будет стимул скорее убежать от этой цифры)

 

[Зелёныйчай]

яйцо с клетчаткой - это другое дело. Посытнее будет. Вообще рекомендуют во все приёмы пищи фрукты или овощи свежие включать. Полезно и желудок хорошо забивают, что на вредную пищу места совсем мало остаётся.

Разве фрукты не через час после еды есть?

 

[Зелёныйчай]

перловку и мытьё полов никто не отменял

Особенно мойку полов!)

 

[Зелёныйчай]

Убить меня решили, принесли в кабинет только что ? так и сазнание потерять можно, а еще 2 часа до еды ?Посмотреть вложение 897417

Ну и пусть едят, а ты свой кусок через 2 часа съешь

 

[Nadezhda1984]

На обед гречка, филе бедра индейки, помидор.

 

[Юль4ик]

Разве фрукты не через час после еды есть?

есть инфа, что за 15 минут до еды. Если после сытной пищи, то полезные вещества из фруктов не смогут пробиться сквозь кусок мяса или что там было съедено до них. И многие фрукты вызывают аппетит т.к.содержат фруктозу=растительный сахар. А сладкое вызывает всплеск инсулина и можно переесть.

 

[Зелёныйчай]

есть инфа, что за 15 минут до еды. Если после сытной пищи, то полезные вещества из фруктов не смогут пробиться сквозь кусок мяса или что там было съедено до них. И многие фрукты вызывают аппетит т.к.содержат фруктозу=растительный сахар. А сладкое вызывает всплеск инсулина и можно переесть.

Надо погуглить

 

[Юль4ик]

С м

Мясом и кортошкой ?

твою ж девизию! Антонио, мама миа!! Сможешь вообще это не есть? Если прям вообще никак не отказаться, то как Оля говорит

свой кусок через 2 часа съешь

1 кусок!!! И 30 приседаний

 

[Зелёныйчай]

@Bugaz, все мой прожорливый друг, ты попал!!!! У Юли не забалуешь!) выплюнь этот вкуснейший пирог с картошкой и мясом, и иди отжимайся!

 

[Саша Белый]

Не злись,это очень вредно.Услышала больше не буду.

 

[Саша Белый]

перловку и мытьё полов никто не отменял

Мне тоже мыть

 

[Я Надежда]

меня тоже отругайте.. но я последний разочек.. мороженое съела.. и еще чай с халвой ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ.. но перед закрытием трапезу больше не принимаю.. это было в 14ч.. искусилась я.. .. завтра ни ни..

 

[Юль4ик]

Надо погуглить

гугли Раздельное питание.

Пусть будет 74,5.

когда только успела столько мышц нарастить! Или это "нижние ножки" накинули несколько кэгэ красоты Мать, ты давай уж без поблажек .

 

[Zaйcom]

Тебе разве ссылка не приходит?

Саш знаешь сколько у меня приходит оповещений , сейчас же набор во взлетку и финал прошлой, так что я часто пропускаю(

 

[Юль4ик]

Мне тоже мыть

Ага Пока от одной перловки есть результат можно только подметать изредка. А как она отвешивать перестанет, так и ручное мытьё подключать надо

 

[Юль4ик]

мороженое съела.. и еще чай с халвой

это уже читинг. Кто разрешал!? Мороженое можно оставить отдельным приёмом пищи, а вот Халва... после первых сброшенных 5 кг побалуешься маленьким кусочком.

 

[Svetlana542]

гугли Раздельное питание.

когда только успела столько мышц нарастить! Или это "нижние ножки" накинули несколько кэгэ красоты Мать, ты давай уж без поблажек .

Юля и тебя тоже заинтересуют весы которые с ножками.Нудно чтобы срочно мы их обозрели.

 

[Рыжая Бестия]

я ПРИСОЕДИНЯЮСЬ, мне тоже нужен дозвон будильник.. и еще кто порекомендует завтрак сытный, но не калорийный, а также чем лучше открываться и закрываться.? я в открываюсь.. а завтрак где то в . .. 10ч.. закрытие в 17ч

А что значит открываться и закрываться? Никак не пойму. Вот на завтрак у меня была яичница с 1го яйца и салат из овощей с маслом, чашка кофе не сладкого. На ужин планирую опять же салат

 

[Я Надежда]

А что значит открываться и закрываться? Никак не пойму. Вот на завтрак у меня была яичница с 1го яйца и салат из овощей с маслом, чашка кофе не сладкого. На ужин планирую опять же салат

ЭТО какие лучше легкие продукты употреблять.. перерыв большой без пищи.. чтобы не загружать желудок