Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Metallic]

 

[RZH2]

Доброе утро всем
@Natali100
Вот принесла отчёт за весь период
Начнём с веса 54,1. Купила себе весы домойПосмотреть вложение 900240
Об 93
ОТ 60
Вот как то так

Это не вес, а пшик)))

 

[RZH2]

Привет отчет 89.0кгПосмотреть вложение 900274102Посмотреть вложение 900275Посмотреть вложение 90027689 и это только промежуток яхууууууууу

Привет!
Мужик)))

 

[RZH2]

Ты чего????

Все все, держусь)))

 

[Кэльпи]

Это не вес, а пшик)))

то есть не вес?

 

[Але]

Все все, держусь)))

 

[RZH2]

то есть не вес?

ну всего то 54 кило даже при росте 154 это нормально.

 

[Кэльпи]

ну всего то 54 кило даже при росте 154 это нормально.

Рост 165)

 

[RZH2]

Рост 165)

Тогда вообще огонь)))

 

[Лен0к]

Всем приветик )))
Я тут это загуляла, отчеты не приносила.
Депрессия у меня по весу была ))) калории считала, ела как нужно, без жирного, хлебного, вкусного и т.д. А вес зараза не унимался, дополз до 56 кг!!! .Честно признаюсь за калориями не слежу, хожу по часу вечером, на выходных велик. Пытаюсь научится подтягиваются, пока только 3 раза могу больше ни чего не делаю , и самое интересно, не смотря ни на что вес сегодня 53,9 кг Чудеса )) с объемами правда все печально (ОГ86, ОЖ88, ОТ74, ОБ98).
Поэтому Наташ (@Natali100, выгнать или расстрелять тебя решать ))) )

 

[Metallic]

Накупляю овощей ,бросаю каку курить ,будет же на похомячить пробивать

 

[RZH2]

Накупляю овощей ,бросаю каку курить ,будет же на похомячить пробивать

Еще как)))

 

[Natali100]

Добрый день. Сегодня начинаем сдавать последний отчёт.
Он с об'емами.
Вес на 17 мая и об' емы тела.
Пару слов как с питанием, спортом обстоит.

 

[Metallic]

Ща начну с покрыхой и кувалдой работать ,круговые тренировки пойдут ,например : берем 5 упражнений скакалка,планки,прекидывание покрышки ,удары кувалдой по покрыхе ,приседания и делаем 5 кругов по 1мин каждое упражнение и 15 сек перейти на другой снаряд ,потом добивочные суперсеты на грудь это 3 упражнения сразу без остановок ,брусья далее отжимания печатная машинка ,разводка жгутами и это все невыносимо оживляет ,потом в маске тоже прорабатывать это всё,а после маски дышишь как зановорожденный

 

[Nainen]

Всем привет
Отчёт :вес 64.00
От 75
Ож 95
Об 103
Ог 87
Питание - уже давненько не считаю калории, ленюсь, но ем как положено - дробно, делаю упор на овощи и белок. Булками не злоупотребляла, но изредка позволяю себе (тока что стрескала 2 куска пирога с яблоками и грушей... вкуснааа ) через пол часа на улицу и 2 часа быстрым шагом.
Хожу постоянно, практически каждый день.
Ставила себе цель 63 кг, не дотянула 1 кг, но и этому очень рада.
А вот отвыкнуть есть после 19.00 не получилось, иногда хомячу поздно вечером. Ну не могу я голодная уснуть Хотя сейчас поздние ужины случаются гораздо реже, чем раньше. Может, и отвыкну когда нибудь.
В общем и целом результатом довольна.

 

[RZH2]

Ща начну с покрыхой и кувалдой работать ,круговые тренировки пойдут ,например : берем 5 упражнений скакалка,планки,прекидывание покрышки ,удары кувалдой по покрыхе ,приседания и делаем 5 кругов по 1мин каждое упражнение и 15 сек перейти на другой снаряд ,потом добивочные суперсеты на грудь это 3 упражнения сразу без остановок ,брусья далее отжимания печатная машинка ,разводка жгутами и это все невыносимо оживляет ,потом в маске тоже прорабатывать это всё,а после маски дышишь как зановорожденный

Мама роди меня обратно)))

 

[Лен0к]

Ща начну с покрыхой и кувалдой работать ,круговые тренировки пойдут ,например : берем 5 упражнений скакалка,планки,прекидывание покрышки ,удары кувалдой по покрыхе ,приседания и делаем 5 кругов по 1мин каждое упражнение и 15 сек перейти на другой снаряд ,потом добивочные суперсеты на грудь это 3 упражнения сразу без остановок ,брусья далее отжимания печатная машинка ,разводка жгутами и это все невыносимо оживляет ,потом в маске тоже прорабатывать это всё,а после маски дышишь как зановорожденный

представила себя покршку и кувалду, если мне и удастся её поднять, то от удара отрикошетит так, что лететь буду долго ))) и падать больно
Что значит проработать в маске? что за маска?

 

[Пеппи_без_чулок]

Всем привет.
Мой отчет таков:
Вес 74,3
ОГ- 95
ОТ - 73,5
ОЖивота - 84
ОБ - 106
ОНоги - 62
ОГолени - 40,5
Я понимаю, что конечно сама для себя решила, что буду худеть не более 1 кг в месяц, так как если я урезаю больше калорийность рациона, то потом я срываюсь и жру в течение месяца все, что не прибито. А в условиях отказа от сигарет я вообще от холодильника не отойду. Но результатом я не довольна. Так как вес больше 70... для меня это много. Чувствую себя не очень, расстраивает внешний вид.

 

[Metallic]

представила себя покршку и кувалду, если мне и удастся её поднять, то от удара отрикошетит так, что лететь буду долго ))) и падать больно
Что значит проработать в маске? что за маска?

тут маска и ряд упражнений

 

[Лен0к]

тут маска и ряд упражнений

огогошечки, что он там вытворяет