Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Natali100]

Замеряюсь)) кэпушка,приветПосмотреть вложение 935703

Привет, спасибо за цветочки.
Пойду погуляю и вечером все донесу до таблички.

 

[Venom0201]

Привет!
Ник Venom0201
Рост 174
ОГ 78
Талия 60
ОБ 88
Вес 49
Цели: подготовка к отпуску.рекомендации врача наращивать по показаниям массу (желательно,конечно, мышечную). 3 раза в неделю спортзал.хочу так же добавить велосипед

 

[Бортовой]

Рост 180
Вес 95
ОТ 101
ОГ 115
Цель сбросить вес до 85-86.Способ: кардио нагрузки и дробное питание.

 

[katenka-82]

Анкеты в табличку разнесла.
@Кэльпи
@Kira-winner
@Dfktynbyf
@Светлана789
@Venom0201
@Metallic
@katenka-82
Вы хотели присоединиться. Старт завтра.

Я через часик изиерюсь

 

[Natali100]

Я через часик изиерюсь

Привет. Хорошо.

 

[RZH2]

Я через часик изиерюсь

А меня не позвали
Тогда я сам)))
НИК RZH2
Вес 95,4 Рост 182, ОГ 108, ОТ 102 Об 108
Цели. Хочу таки добраться до нормы по ИМТ, но это далеко, пока просто худеть

Полный режим ПП.
Много ходьбы пешком везде где только можно, велосипед вечерами. Тренажерка пока минус, локоть так и болит(((

 

[Natali100]

А меня не позвали
Тогда я сам)))
НИК RZH2
Вес 95,4 Рост 182, ОГ 108, ОТ 102 Об 108
Цели. Хочу таки добраться до нормы по ИМТ, но это далеко, пока просто худеть

Полный режим ПП.
Много ходьбы пешком везде где только можно, велосипед вечерами. Тренажерка пока минус, локоть так и болит(((

Ой, пропустила совсем. Привет

 

[RZH2]

Ой, пропустила совсем. Привет

Привет)))!!!

 

[katenka-82]

1. Ник @katenka-82
2. Рост 174
3. Вес 65
4. Объемы тела:
объем талии 70,
объем живота 83,
объем бедер 96
5. Цели 60 кг
6. Питание: меньше шоколадок
7. Спорт: эллипс 4 раза в неделю,пилон 2 раза

 

[Nainen]

Всем добрый вечер

@Natali100
Я тут целую неделю хулиганила, ела всё что не приколочено, особенно плюшки... Такой жор напал, как будто первые недели после бросания ужас какой-то.. Только сегодня более менее ем нормально.
Вес на сегодняшнее утро был 66.3 (набрала, конечно)
Наташа, исправь, пожалуйста, в таблице

 

[Natali100]

Всем добрый вечер

@Natali100
Я тут целую неделю хулиганила, ела всё что не приколочено, особенно плюшки... Такой жор напал, как будто первые недели после бросания ужас какой-то.. Только сегодня более менее ем нормально.
Вес на сегодняшнее утро был 66.3 (набрала, конечно)
Наташа, исправь, пожалуйста, в таблице

Исправлю. Завтра все, будем браться за себя.

 

[Nainen]

Исправлю. Завтра все, будем браться за себя.

Спасибо
Да уж, с завтрашнего дня берём себя в руки и...

 

[Лучезарная]

1. @Любовь Фетисова
2. 174
3. 70,8
4. Объемы тела: ОГ - 93, ОТ - 79, ОЖ - 95, ОБ - 109
5. Цели скинуть минимум 5 кг.
6. Питание: в принципе меньше есть, есть чаще и небольшими порциями
7. Спорт: Джиллиан Майклс

 

[Kira-winner]

Всем привет!
Я завтра взвешусь и напишу о своём текущем состоянии и целях ) Надеюсь, не поздно будет)

 

[Димитр]

1. Димитр
2. 170
3. 81
4. позже скину
5. в идеале -10 кг, в реале - 5
6. Буду пробовать ПП, а там как получится
7. Спорт: гимнастика Джиллианс Майклс

 

[Тенерифе]

@Natali100, Наталия доброе утро! Читаю вашу тему, не решалась записаться, а сейчас вроде созрела. Знаю,что сегодня у вас старт. Если вечером анкету заполню, не поздновато будет? Если поздно, тогда факультативно буду с вами.

 

[Natali100]

@Natali100, Наталия доброе утро! Читаю вашу тему, не решалась записаться, а сейчас вроде созрела. Знаю,что сегодня у вас старт. Если вечером анкету заполню, не поздновато будет?

Привет. Нет, не поздно. Заполняй конечно.

 

[Тенерифе]

Привет. Нет, не поздно. Заполняй конечно.

Оу, спасибо.

 

[Эколог]

@Natali100
Доброе утро!
Измерилась и ужаснулась, сколько наела
Вес - 72,8
От -88
Об -105
Ог - 103
Ож - 96

 

[RZH2]

@Natali100
Как для нашей для Наташи испекли мы каравай!
Вот такоой вышины, вот такоой ширины!
Каравай каравай с Днем Рожденья Поздравляй!

С Днем Рождения наш Капитан!!!)))

Нашел тебе тортик красивый, а потом думаю вдруг ты за циферки расстроишься, поэтому вот от всей души!
Все прямо про тебя, Натали)))