Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Nainen]

Вот в пищей паузе выкладывали, я после этого купил клетчатку))

Ага, я тоже это видео посмотрела и потом в магазин за отрубями рванула

 

[Nainen]

Вот в пищей паузе выкладывали, я после этого купил клетчатку))

Там ещё одно видео есть, с Малышевой, тоже очень хорошее.

 

[RZH2]

Там ещё одно видео есть, с Малышевой, тоже очень хорошее.

Не не надо, у меня сердце слабое я ее не выдержу))))

 

[Libertinne]

Доброе утро!
Хочу к вам! Можно?

 

[RZH2]

Ага, я тоже это видео посмотрела и потом в магазин за отрубями рванула

Меня в отрубях калорийность напрягла. В Казани я пока только 270 ккал нашел минимум, а в ролике больше 220 сказали не брать, мне от них калории не надо
А в клетчатке все 80

 

[Nainen]

Не не надо, у меня сердце слабое я ее не выдержу))))

Да там в основном врач говорит, её мало, я тоже её не особо люблю))

 

[RZH2]

Доброе утро!
Хочу к вам! Можно?

@Natali100 надо спросить
Привет.
Главное заполни быстрее анкету!!!

 

[Libertinne]

@Natali100 надо спросить
Привет.
Главное заполни быстрее анкету!!!

Спасибо!!

 

[Nainen]

Меня в отрубях калорийность напрягла. В Казани я пока только 270 ккал нашел минимум, а в ролике больше 220 сказали не брать, мне от них калории не надо
А в клетчатке все 80

Я нашла 180 ккал, хотя там и клетчатка была в продаже, но я отруби взяла всё таки.

 

[RZH2]

Я нашла 180 ккал, хотя там и клетчатка была в продаже, но я отруби взяла всё таки.

ну тебе видишь повезло на золоту жил нарваться))

 

[RZH2]

Да там в основном врач говорит, её мало, я тоже её не особо люблю))

Не чур меня от нее)))

 

[Libertinne]

Ник Libertinne
Рост 164
Вес 80
Объёмы тела ог-100, от- 88,об-. 104
Цель сбросить 10 кг.
Питание разобраться: переедание, запрещена
Спорт делать зарядку каждый день по 15 минут ( хотя бы))

 

[Natali100]

Доброе утро!
Хочу к вам! Можно?

Привет. Можно, заполни анкету.

 

[Libertinne]

Привет. Можно, заполни анкету.

Спасибо, Наташ!!!
Заполнила!

 

[Nainen]

ну тебе видишь повезло на золоту жил нарваться))

И не говори))
Теперь надо прикинуть как и куда её впихивать.
Ты как планируешь клетчатку употреблять? Я Вот думаю начать грамм с 10 по утрам, а потом добавить вечерний приём.

 

[Libertinne]

Всем доброе утро!
Меня зовут Лариса, хочу быть с вами в нашем нелёгком, но благородном деле!)

 

[Nainen]

Всем доброе утро!
Меня зовут Лариса, хочу быть с вами в нашем нелёгком, но благородном деле!)

Привет, тезка, вливайся!

 

[RZH2]

И не говори))
Теперь надо прикинуть как и куда её впихивать.
Ты как планируешь клетчатку употреблять? Я Вот думаю начать грамм с 10 по утрам, а потом добавить вечерний приём.

Нет у меня четко проблемы вечером, сильный голод.
Буду с кефиром 20 грамм в 16 часов и все привет мое окно закрылось)))

 

[RZH2]

И не говори))
Теперь надо прикинуть как и куда её впихивать.
Ты как планируешь клетчатку употреблять? Я Вот думаю начать грамм с 10 по утрам, а потом добавить вечерний приём.

Вчера уже пробовал, реально помогает убрать голод, он есть но это уже совсем легкий))

 

[Libertinne]

Привет, тезка, вливайся!

Лариса, привет! С удовольствием!))