Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Nainen]

Вчера уже пробовал, реально помогает убрать голод, он есть но это уже совсем легкий))

Ой, прям обрадовал.. На вечер перенесу тогда.

 

[Metallic]

Привет похудейцы))

 

[Екатерина01]

Доброе утро! У меня базовый уровень метаболизма 1448,68, норма калорий 2115. Итого чтобы похудеть надо 1500-1600 в день. Ну я примерно так и питаюсь. Вес медленно но верно снижается
А вот что не так - иногда сладостей наемся), баланс БЖУ не соблюдаю, воду пить забываю

 

[Metallic]

1800-1700 ккал мой рацион ,а проблема в дисциплине и нет режима у меня ,но в плане дисциплины выравниваю свое поведение

 

[Libertinne]

Мой рацион в данное время 1200. Базовый метаболизм 1600 ( примерно).
Много ем.Чего уж тут.) В этом вся моя проблема.

 

[RZH2]

1800-1700 ккал мой рацион ,а проблема в дисциплине и нет режима у меня ,но в плане дисциплины выравниваю свое поведение

Да тут главное дисциплина и все, кто не может похудеть (как я значит косячит с вероятность 90%) ну или швах по гармонам...

 

[Metallic]

вкусняг для творожка или каш куплял

 

[Nainen]

Мой рацион в данное время 1200. Базовый метаболизм 1600 ( примерно).
Много ем.Чего уж тут.) В этом вся моя проблема.

@Libertinne
А случайно не наоборот? 1200 Это совсем немного.

 

[Nainen]

Да тут главное дисциплина и все, кто не может похудеть (как я значит косячит с вероятность 90%) ну или швах по гармонам...

Согласна полностью
У меня тоже косяк на косяке, поэтому худею с трудом)

 

[RZH2]

Посмотреть вложение 937295вкусняг для творожка или каш куплял

Где вот ты их покупаешь?

 

[Metallic]

Мой рацион в данное время 1200. Базовый метаболизм 1600 ( примерно).
Много ем.Чего уж тут.) В этом вся моя проблема.

Привет )) еда наркотик ешчо тот , тут поведение надо тож сильно менять от покупок до тарелок надо меняться

 

[Metallic]

Где вот ты их покупаешь?

В Минске ,Краснодарские же

 

[Nainen]

Посмотреть вложение 937295вкусняг для творожка или каш куплял

Блин, завидую, хоть в Беларусь езжай затариваться такими сиропами

 

[RZH2]

В Минске ,Краснодарские же

Вот ведь пойду карусель сегодня перерою)))

 

[Metallic]

Блин, завидую, хоть в Беларусь езжай затариваться такими сиропами

Так фирма то не наша же

 

[Nainen]

@Metallic а сколько там в граммах, не могу разглядеть

 

[Nainen]

Так фирма то не наша же

Так у нас нет таких, а про сиропы только ты фоты выкладываешь))

 

[Metallic]

Согласна полностью
У меня тоже косяк на косяке, поэтому худею с трудом)

Давай анализировать хде косяки

 

[Metallic]

@Metallic а сколько там в граммах, не могу разглядеть

1л

 

[Nainen]

Давай анализировать хде косяки

У мну вкусняхи и поздние ужины если со вкусняхами ещё могу бороться, то поздним ужинам проигрываю вчистую, Вот теперь отруби попробую вечером , может, поможет)