Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 4

[Natali100]

Калория — энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус. Не важно чем, хоть бензин жгем, хоть уголь, хоть котлету.
Как сие может отличаться в зависимости от источника?

Давайте обсудим этот тест. Он из интернетных источников. Тоже не на все правильно ответила. Газировка и сок? Очень спорно, да?

 

[Natali100]

Гранат и гречка. Я не правильно ответила. Надо посмотреть конечно. Всегда думала, гранат больше с железом, по крайне мере его реально рекомендуют при анемии.

 

[Svetlyc]

А кто что думает про кашу из овсяных хлопьев? Полезна ли она? Как часто и как долго её можно кушать?
Говорят, что при длительном её употреблении, кальций вымывается из организма. Я стараюсь этому не верить, так как очень её люблю и часто кушаю. Интересно ваше мнение.

 

[katenka-82]

А кто что думает про кашу из овсяных хлопьев? Полезна ли она? Как часто и как долго её можно кушать?
Говорят, что при длительном её употреблении, кальций вымывается из организма. Я стараюсь этому не верить, так как очень её люблю и часто кушаю. Интересно ваше мнение.

Ем,люблю..Не верю я в плохое

 

[tigrikphoenix]

Калория — энергия, необходимая для нагревания 1 грамма воды на 1 градус. Не важно чем, хоть бензин жгем, хоть уголь, хоть котлету.
Как сие может отличаться в зависимости от источника?

Давайте обсудим этот тест. Он из интернетных источников. Тоже не на все правильно ответила. Газировка и сок? Очень спорно, да?

Наташа, вот по соку и газировке я писала. Смотря какой сок сравнивать: покупной по стандартизированной рецептуре(40 калорий на 100 г как в обычной сладкой газировке) или домашний (фиг знает сколько).
А про калории у меня прям, бомбануло. Я с @ДМ.7 согласна: какая разница откуда она берется?

А вот что ты ешь в процентном соотношении макронутриентов (кбжу + соотношение "быстрых" и "медленных" углеводов, соотношение жиров) на протяжении долгого периода времени - влияет на наш метаболизм и см на пузе.

 

[tigrikphoenix]

А кто что думает про кашу из овсяных хлопьев? Полезна ли она? Как часто и как долго её можно кушать?
Говорят, что при длительном её употреблении, кальций вымывается из организма. Я стараюсь этому не верить, так как очень её люблю и часто кушаю. Интересно ваше мнение.

Читала такая про газировку. Странно будет, ели полезная вроде бы каша будет иметь такой эффект.

 

[Екатерина01]

Читала такая про газировку. Странно будет, ели полезная вроде бы каша будет иметь такой эффект.

Овсянка содержит фитиновую кислоту, которая мешает усвоению кальция, а не "вымывает " его. Но мы ведь не едим ее по несколько раз в день. Поэтому вряд ли она может существенное влияние оказать на обмен этого элемента. Ещё медицина реальных случаев не знала чтобы у детей рахит развился из за овсянки или у взрослых остеопороз[/QUOTE]

 

[ogurez]

А кто что думает про кашу из овсяных хлопьев? Полезна ли она? Как часто и как долго её можно кушать?
Говорят, что при длительном её употреблении, кальций вымывается из организма. Я стараюсь этому не верить, так как очень её люблю и часто кушаю. Интересно ваше мнение.

Это типа из категории ядовитости пасленовых. Картошку съешь и помрешь молодым.

 

[tigrikphoenix]

Овсянка содержит фитиновую кислоту, которая мешает усвоению кальция, а не "вымывает " его. Но мы ведь не едим ее по несколько раз в день. Поэтому вряд ли она может существенное влияние оказать на обмен этого элемента. Ещё медицина реальных случаев не знала чтобы у детей рахит развился из за овсянки или у взрослых остеопороз

[/QUOTE]
Спасибо. Не знала про фитиновую кислоту.

 

[Svet_VS]

А кто что думает про кашу из овсяных хлопьев? Полезна ли она? Как часто и как долго её можно кушать?
Говорят, что при длительном её употреблении, кальций вымывается из организма. Я стараюсь этому не верить, так как очень её люблю и часто кушаю. Интересно ваше мнение.

Кашу из чисто овсяных хлопьев не люблю, хотя много говорят о ее полезности. Поэтому покупаю каши из 5 злаков:
овсяные, пшеничные, ячменные, ржаные, пшенные. Готовлю пару раз в неделю. Добавляю свежемороженные ягоды: жимолость и клубнику и мед. Такая каша очень нравится. Думаю, что от 2-3 разового употребления в неделю вреда не будет.
Это как вот сейчас пишут, что самая вредная каша- это манная. Но на ней выросло целое поколение в советское время, причем мало болеющее.

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!

 

[Natali100]

Доброе утро! Всем хороших выходных!

 

[tigrikphoenix]

Это как вот сейчас пишут, что самая вредная каша- это манная.

Да? такое пишут? Какой ужас то!

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!

Статьи к обсуждению - Как улучшить результаты от спорта с помощью питания

Добрый день, уважаемые форумчане! Сегодня у нас стартует рубрика "Примеры рационов". #примерырационов По себе хорошо знаю, что в пп и похудении самое сложное, это составить свой рацион, а потом уже считать калории. Потому что при правильно составленном рационе, большая часть калорий уже будет...

ne-kurim.ru

мой отчет будет в воскресенье.

 

[Natali100]

Чего только в интернете не напишут .
Искала что-нибудь интересненькое для обсуждения, посмотрите какой шедевр нашла.

Про мандарины.
Европейские ученые провели исследование на основе мышей и 30 человек с ожирением. Их разделили на 2 группы, все занимались спортом, но при этом учасники 1 группы лопали мандарины и пили мандариновый сок.
Результаты таковы: те, кто придерживался мандариновой диеты, похудели больше, чем остальные. Особенно заметно у участников из первой группы уменьшилось количество жиров в области талии.

Представила себе мышей с гантелями и отжимающихся)).

 

[Svetlyc]

Чего только в интернете не напишут .
Искала что-нибудь интересненькое для обсуждения, посмотрите какой шедевр нашла.

Про мандарины.
Европейские ученые провели исследование на основе мышей и 30 человек с ожирением. Их разделили на 2 группы, все занимались спортом, но при этом учасники 1 группы лопали мандарины и пили мандариновый сок.
Результаты таковы: те, кто придерживался мандариновой диеты, похудели больше, чем остальные. Особенно заметно у участников из первой группы уменьшилось количество жиров в области талии.

Представила себе мышей с гантелями и отжимающихся)).

Ага...и с талией

 

[Natali100]

Ага...и с талией

Это наверно какой-то вольный пересказ этого эксперимента, но получилось смешно.

 

[Тенерифе]

Всем хороших выходных!

Привет кэпушка! Точно выходные проходят хорошо, иначе сидели бы в интернете Я сегодня по магазинам ходила,купила куртку- очень уж довольна покупкой.

 

[Тенерифе]

Да? такое пишут? Какой ужас то!

Я один раз в неделю кушаю манную кашу и не считаю её вредной. А еще очень люблю овсяную кашу, геркулесовую на воде с солью. Примерно 2 раза в неделю варю ее. Никаких побочных эффектов не замечала.

 

[Тенерифе]

Чего только в интернете не напишут .
Искала что-нибудь интересненькое для обсуждения, посмотрите какой шедевр нашла.

Про мандарины.
Европейские ученые провели исследование на основе мышей и 30 человек с ожирением. Их разделили на 2 группы, все занимались спортом, но при этом учасники 1 группы лопали мандарины и пили мандариновый сок.
Результаты таковы: те, кто придерживался мандариновой диеты, похудели больше, чем остальные. Особенно заметно у участников из первой группы уменьшилось количество жиров в области талии.

Представила себе мышей с гантелями и отжимающихся)).

На счёт мандаринов ничего сказать не могу, т.к. из цитрусовых я люблю только апельсины. И когда у меня был максимальный вес, апельсины я кушала очень часто.