Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Пернатый]

И я буду продолжать участие в марафоне)
Только цели у меня теперь нет, я просто ХОЧУ бегать)

 

[The Wall]

Как отмечаться в таблице с андроида ?

В таблице отмечает Анжелика, по данным из скринов.

 

[The Wall]

И я буду продолжать участие в марафоне)
Только цели у меня теперь нет, я просто ХОЧУ бегать)

Цель должна быть. Без неё пропадает мотивация)
Поставь цель пробежать/проехать, например, 300 км за 3 месяца или подбери какое-то соревнование или задай планку, например, к концу стодневки за раз бегать 2 часа без остановки)

 

[Коко Брайс]

В таблице отмечает Анжелика, по данным из скринов.

Спасибо Валентин

 

[Илья Александрович]

"Я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!"

 

[Emily_person]

Я буду участвовать в экваториальном забеге!

 

[MrNobody]

"Я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!"
Добавится велосипед!

 

[Llamaslayer]

Кстати хотела добавить ещё цель: пробежать без остановки свои первые в жизни 5 километров!

 

[Илья Александрович]

пробежать без остановки свои первые в жизни 5 километров!

привет)) опыт бега есть или с нуля?

 

[Atlisa]

Всем привет! Я тоже хочу с вами)
"Я буду продолжать участие в Экваториальном марафоне, ура!"
по целям - непрерывный бег 30 минут.

 

[Llamaslayer]

привет)) опыт бега есть или с нуля?

Одна пробежка считается?) В общем нет опыта. Я сейчас по максимуму начитываюсь, выбрала 10и недельную программу бега (где бег чередуется с ходьбой), жду когда мне придут мои кроссовки с хорошей амортизацией (бегать буду в парке по асфальту и по тропинкам). В общем к бою готов!

 

[Илья Александрович]

Одна пробежка считается?) В общем нет опыта. Я сейчас по максимуму начитываюсь, выбрала 10и недельную программу бега (где бег чередуется с ходьбой), жду когда мне придут мои кроссовки с хорошей амортизацией (бегать буду в парке по асфальту и по тропинкам). В общем к бою готов!

сходи на тренировку с тренером, пусть поставит тебе бег правильный
пульсометр возьми тоже важно

 

[Llamaslayer]

сходи на тренировку с тренером, пусть поставит тебе бег правильный
пульсометр возьми тоже важно

Пока без пульсометра, проверять темп буду тестом на разговор. Ну и бежать буду как черепаха, чтобы уж наверняка
На счёт тренера надо подумать, поискать. Ещё неизвестно водятся ли тут у нас такие тренера за нормальную цену.

 

[Angelika]

Всем привет! Примете меня в свои ряды бодрых и активных?

1. Подготовка к марафону (в перспективе)
2. От 3-х (вначале) до 5 дней, произвольно
3. Вечер, бег/улица
4. От 30 минут
5. Скрин Ранкипера
6. До 11:00 следующего за тренировкой дня
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Добрый вечер!
По количеству дней получается 3 дня в неделю произвольных. Если будет больше - это будет перевыполнение, оно тоже фиксируется! Когда будете уверенно бегать более 3х дней в неделю, то всегда можете увеличить план до 4х или 5ти дней, а можете оставить как есть и просто продолжать перевыполнять, на ваш выбор. Ребята поступают по разному в этом смысле.

Всё ли верно по вам в данных таблички?

 

[Angelika]

@ВоваНТ, @Макс®, @Hadisovish, @Bercer, @The Wall, @Юпиша, @Джастина, @ИришаР, @Cord, @Пернатый , @P.I.A. , @Emily_person , @MrNobody

Ребята, вы все в новом составе, ура!

Ну и коли я такой активный пешеход и мореход, то прошу добавить ходьбу и плавание

Уже включено

ну пожалуйста !!!!

Так и быть, еле уговорил, Сергей

Серегу - Smeta попросить надо

Он сейчас в печали, надо его как-то порадовать
@Smet дарю тебе целую гору золота, на новый велосипед

 

[Angelika]

Круто, стодневка Московским марафоном заканчивается.
Есть идея: все участники, кто может до мск доехать 25.09 регистрируются на старт Московского марафона, дистанция 42,2 км или 10 км, а?))
Или можно больше: всем зарегаться на соревнования местные и готовиться к ним

Да, круто и символично

Или можно больше: всем зарегаться на соревнования местные и готовиться к ним

Рановато, наверное... Кто хочет и так регается на местные (список марафонцев смигрирует из предыдущей темы в эту по ещё не пробеганным). Специально таким образом подгонятся без подговки и на эмоциональном первоначальном желании не думаю, что верно. А вот на Мск М, тут с тобой полностью согласна! А регаться там (На Мск М) можно только на 10 и 42,2 или ещё есть дистанции?

 

[Коко Брайс]

Энджи это ты из вредности меня не записала или есть какая иная причина ? )))

 

[Angelika]

1) хочу захватить власть в нашей галактике
2) 3 раза в неделю произвольно
3) утро бег улица
4) 30 минут
5) скрин программы
6)в день тренировки, как только у компа окажусь
7)с правилами согласна

1. Пробежать либо 10км либо полумарофон 11 сентября.
2. 3 дня в неделю, произвольно.
3. Вечер бег/улица.
4. 30 мин и больше.
5. Скрин runtastic
6. До 24.00 мск
7. С правилами согласен, ответственность за нагрузку беру на себя.

1. Улучшение физической формы
2. 3 дня в неделю произвольно.
3. Утро, вечер бег / улица.
4. 30 мин и более.
5. Скрин runtastic.
6. Сразу после пробежки.
7. С правилами согласен.

Ребята, 7-ой пункт обязателен таким, каким он написан в образце, без этого анкеты не принимаются. Измените, пожалуйста, в ваших анкетах его содержание. Если время редактирования сообщений с анкетой уже истекло, то залейте анкеты заново с правильной формулировкой седьмого пункта.

 

[The Wall]

регаться там (На Мск М) можно только на 10 и 42,2 или ещё есть дистанции?

Только две)

 

[Коко Брайс]

1. Улучшение физической формы
2. 3 дня в неделю произвольно.
3. Утро, вечер бег / улица.
4. 30 мин и более.
5. Скрин runtastic.
6. Сразу после пробежки.
7. С правилами согласен, ответственность за нагрузку беру на себя.