Саморитянка
Особист (-ка)
лучше расстрелять, меньше мучится будет, ну если конечно не раскается
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 10.398
- Реакции
- 47.325
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
- Не курю с
- 24.11.2015
- Дневник
- Читать »»
Агния Барто (Думала - а чего это стих такой знакомый
Сына учил в школе к спортивному празднику))))
@мечтатель, незачет по стиху. И уже не первый раз у нас проблемы в этом плане. В следующий раз будет официальное предупреждение.
окташкод
Ветеран
признаюсь честно- копировал с инета.
Придумывать стихи уже нет времени и настроения.
Продолжать участвовать в 100 дневке не буду....
Всем удачи!
Саморитянка
Особист (-ка)
обиделся
Раухенкинд
легионер
По скорости мой максимум 10км за 49:58
По расстоянию 21км
Раухенкинд
легионер
А вообще бег на время не моё, не стреляет. Нравиться просто бегать, отключаться.
Или грязные с препятствиями. Последний раз был на Mud Masters в Голландии. Там как-то время всем побарабану, главное участие и приползти к финишу (18км)
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.572
- Реакции
- 44.583
- Лет курения
- 30
- Не курю с
- 20.04.2014
Тут много таких
dort
матёрый
Раухенкинд, судя по нику с детсва куришь?
- Сообщения
- 10.398
- Реакции
- 47.325
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
- Не курю с
- 24.11.2015
- Дневник
- Читать »»
Сейчас?
Smet
Патриот
- Сообщения
- 1.038
- Реакции
- 10.510
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 23.03.2019
- Дневник
- Читать »»
Какой-никакой, но отчет о первой в жизни полумарафонской дистанции.
Гатчининский полумарафон, это в первую очередь этап легкоатлетических соревнований Ленинградской области, который венчает собой весь беговой год. Ну а в его рамках, проходит массовый забег для всех почитателей зож и бега в частности.
Как я уже писал, я не хотел особо распространяться о своих намерениях, так как была вероятность, что мое участие может не состоятся. Колено держало меня в напряжении, вплоть до двадцать первого километра. Кстати последние 500-600 метров я уже добегал не особо понимая, есть ли еще там внизу ноги или уже отвалились... Тем более, за месяц до мероприятия, Гисметео прогнозировало -11 и ураган. И оснований не верить ему не было, так как снега навалило порядком, да и с ветром иллюзий не было. Радости атлетов не было предела, когда за неделю столбик термометра вылез из отрицательных значений, а за три дня до старта, он поднялся до вполне соревновательных плюс пяти, да еще превратив снежные заносы в размашистые лужи, которые подчас полностью покрывали собой всю трассу и приходилось обегать дорогу по размокшим газонам. Но в любом случае, лучше, чем снег и лед.
Стартовый пакет с номером 773 и маршрутом трассы, я получил на Экспо за день до забега. Также представилась возможность познакомится с беговой культурой и беговым бескультурьем (но это тема отдельного поста).
В воскресенье я встал в 7:00, плотно позавтракал овсянкой с бутербродами с маслом и сыром, запил все большим количеством воды. 8:30 заехал за тренером, и в 10:00 мы были уже в Гатчине. Т.е. мы приехали к Экспо за 2 часа до стартового выстрела. Спокойно припарковался, размеряно оделся по погоде (и то было жарко), проболтался между готовящимися спортсменами. В одном из углов зала я нашел скучающую девушку, которая предлагала услуги по затейпированию любой области тела. Недолго думая я снял свой ужасно мешающийся фиксатор и уселся на стол специалиста. С одной стороны это был эксперимент, а вдруг тейп поможет! С другой - риск, так как раньше бегал в фиксаторе, а тут нужно довериться веселой изоленте... Забегая вперед скажу, что это было верное решение. Тейп это очень круто и эффективно!
Проверено обладателем больного колена!
За 40 минут до старта полумарафона я, от нечего делать, а скорее просто превентивно встал в очередь в туалет. И не прогадал, так как за 15 минут я уже туда захотел, и за 12 минут, таки осуществил. Кстати в очереди я время зря не терял - тянулся, прыгал, разминался... А все потому, что на +3 в ветровке особенно не постоишь, да и необходимость уже подступала...
До места старта от Экспо километр я преодолел трусцой за пейсером с шариками за 2:00.
Откровенно говоря, на случай боли в колене была цифра 2:30, цепляться решил за 2:05, а в мечтах была картинка как я бегу за пейсером 2:00, и за 100 метров до финиша, вырываюсь вперед и финиширую из 2х, ну 1:59:59 меня вполне устраивало.
Найдя пейсера на 2:05, я встал за 5-10 метров позади него, что как позже выяснилось было жуткой ошибкой. Да вообще весь мой забег состоял из разного масштаба ошибок...
В 12:00 прозвучал выстрел, лидеры устремились вперед, а я еще две минуты, походкой пингвина, топал до стартового створа. Что-то похожее я проходил перед эскалатором Комсомольской в час пик..
Пока я там возился, мой пейсер уже скрылся из вида... И пришлось взять с места в карьер, чтобы догнать своего 2:05. В итоге, когда я сблизился с целью, пульс был уже 178. Пару километров мы пробежали вместе, попили чайку с сахаром и с лимоном, и прослушали песни ряженных казаков. Пульс припал до 170 и я решил добежать до пейсера на 2:00, к 7-8 км я его догнал
и даже участвовал в кричалке "не спешим мы никуда, мы команда два часа". Но и этот темп мне показался низким. На 11 км я побежал искать 1:55 и к 16 км я его догнал. Пульс 192, перед глазами 
пелена. 
Если бы я не слопал на 11 км гель, то наверное бы вырубился. Добрые волонтеры, последние 5 километров, слегка подкармливали меня изюмом и чаем. Я думаю, что если бы я сразу встал на 1:55, то и сил бы столько не потерял. Любое ускорение давалось тяжело. Причем нагрузку старался давать только на правую ногу, кстати теперь она отваливается. Ну так с песнями и плясками финишировал. Последний километр я бежал вообще как пьяный, ничего не помню. Зрители тянули руки, я давал пять... Из глаз полились слезы, толи от ветра, толи от счастья, толи от общей эйфории, толи это не слезы, а просто вода, которая лилась с неба на протяжении всего забега.
Финишной чертой служил "лежачий полицейский".
Мне надели почему-то две медали, но от одной их них я мужественно отказался.
Выдали термонакидки, литр воды, банку редбула, банан и яблоко. Только после финиша я начал чувствовать свеженькие мозоли на стопах, а также понял, что со 4-5 километра дистанции я бежал уже мокрый насквозь. Мой телефон тоже чертовски промок и выключил рантастик на 18 км, и тут же запостил новость об этом в фэйсбук... Кошмар, но я решил с этим разобраться позже, а пока меня ждал теплый экспо, с чаем и гречкой с мясом.
У машины меня поджидал расстроенный тренер, он показал, с его слов, почти позорный результат 1:12, вместо задуманных 1:08, но всё равно он оказался в десятке.
Ну а дальше мы поехали в баню, где парились, сидели в купели и снова парились, приводили мышцы в норму как могли. Но вот уже 3 дня прошло, а икры всё равно помнят.
В итоге я занял, внимание, 891 место в общем зачете)))
Ну если кратко, то как-то так)
Гатчининский полумарафон, это в первую очередь этап легкоатлетических соревнований Ленинградской области, который венчает собой весь беговой год. Ну а в его рамках, проходит массовый забег для всех почитателей зож и бега в частности.
Как я уже писал, я не хотел особо распространяться о своих намерениях, так как была вероятность, что мое участие может не состоятся. Колено держало меня в напряжении, вплоть до двадцать первого километра. Кстати последние 500-600 метров я уже добегал не особо понимая, есть ли еще там внизу ноги или уже отвалились... Тем более, за месяц до мероприятия, Гисметео прогнозировало -11 и ураган. И оснований не верить ему не было, так как снега навалило порядком, да и с ветром иллюзий не было. Радости атлетов не было предела, когда за неделю столбик термометра вылез из отрицательных значений, а за три дня до старта, он поднялся до вполне соревновательных плюс пяти, да еще превратив снежные заносы в размашистые лужи, которые подчас полностью покрывали собой всю трассу и приходилось обегать дорогу по размокшим газонам. Но в любом случае, лучше, чем снег и лед.
Стартовый пакет с номером 773 и маршрутом трассы, я получил на Экспо за день до забега. Также представилась возможность познакомится с беговой культурой и беговым бескультурьем (но это тема отдельного поста).
В воскресенье я встал в 7:00, плотно позавтракал овсянкой с бутербродами с маслом и сыром, запил все большим количеством воды. 8:30 заехал за тренером, и в 10:00 мы были уже в Гатчине. Т.е. мы приехали к Экспо за 2 часа до стартового выстрела. Спокойно припарковался, размеряно оделся по погоде (и то было жарко), проболтался между готовящимися спортсменами. В одном из углов зала я нашел скучающую девушку, которая предлагала услуги по затейпированию любой области тела. Недолго думая я снял свой ужасно мешающийся фиксатор и уселся на стол специалиста. С одной стороны это был эксперимент, а вдруг тейп поможет! С другой - риск, так как раньше бегал в фиксаторе, а тут нужно довериться веселой изоленте... Забегая вперед скажу, что это было верное решение. Тейп это очень круто и эффективно!
Проверено обладателем больного колена!За 40 минут до старта полумарафона я, от нечего делать, а скорее просто превентивно встал в очередь в туалет. И не прогадал, так как за 15 минут я уже туда захотел, и за 12 минут, таки осуществил. Кстати в очереди я время зря не терял - тянулся, прыгал, разминался... А все потому, что на +3 в ветровке особенно не постоишь, да и необходимость уже подступала...
До места старта от Экспо километр я преодолел трусцой за пейсером с шариками за 2:00.
Откровенно говоря, на случай боли в колене была цифра 2:30, цепляться решил за 2:05, а в мечтах была картинка как я бегу за пейсером 2:00, и за 100 метров до финиша, вырываюсь вперед и финиширую из 2х, ну 1:59:59 меня вполне устраивало.
Найдя пейсера на 2:05, я встал за 5-10 метров позади него, что как позже выяснилось было жуткой ошибкой. Да вообще весь мой забег состоял из разного масштаба ошибок...
В 12:00 прозвучал выстрел, лидеры устремились вперед, а я еще две минуты, походкой пингвина, топал до стартового створа. Что-то похожее я проходил перед эскалатором Комсомольской в час пик..
Пока я там возился, мой пейсер уже скрылся из вида... И пришлось взять с места в карьер, чтобы догнать своего 2:05. В итоге, когда я сблизился с целью, пульс был уже 178. Пару километров мы пробежали вместе, попили чайку с сахаром и с лимоном, и прослушали песни ряженных казаков. Пульс припал до 170 и я решил добежать до пейсера на 2:00, к 7-8 км я его догнал
и даже участвовал в кричалке "не спешим мы никуда, мы команда два часа". Но и этот темп мне показался низким. На 11 км я побежал искать 1:55 и к 16 км я его догнал. Пульс 192, перед глазами пелена. Если бы я не слопал на 11 км гель, то наверное бы вырубился. Добрые волонтеры, последние 5 километров, слегка подкармливали меня изюмом и чаем. Я думаю, что если бы я сразу встал на 1:55, то и сил бы столько не потерял. Любое ускорение давалось тяжело. Причем нагрузку старался давать только на правую ногу, кстати теперь она отваливается. Ну так с песнями и плясками финишировал. Последний километр я бежал вообще как пьяный, ничего не помню. Зрители тянули руки, я давал пять... Из глаз полились слезы, толи от ветра, толи от счастья, толи от общей эйфории, толи это не слезы, а просто вода, которая лилась с неба на протяжении всего забега.Финишной чертой служил "лежачий полицейский".
Мне надели почему-то две медали, но от одной их них я мужественно отказался.Выдали термонакидки, литр воды, банку редбула, банан и яблоко. Только после финиша я начал чувствовать свеженькие мозоли на стопах, а также понял, что со 4-5 километра дистанции я бежал уже мокрый насквозь. Мой телефон тоже чертовски промок и выключил рантастик на 18 км, и тут же запостил новость об этом в фэйсбук... Кошмар, но я решил с этим разобраться позже, а пока меня ждал теплый экспо, с чаем и гречкой с мясом.
У машины меня поджидал расстроенный тренер, он показал, с его слов, почти позорный результат 1:12, вместо задуманных 1:08, но всё равно он оказался в десятке.
Ну а дальше мы поехали в баню, где парились, сидели в купели и снова парились, приводили мышцы в норму как могли. Но вот уже 3 дня прошло, а икры всё равно помнят.
В итоге я занял, внимание, 891 место в общем зачете)))
Ну если кратко, то как-то так)
Последнее редактирование:
Avenger
Старожил
Чё за ссылки .../x-apple-data-detectors://n ?
Avenger
Старожил
Нагибайся.
Smet
Патриот
- Сообщения
- 1.038
- Реакции
- 10.510
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 23.03.2019
- Дневник
- Читать »»
Да не тыкай в них, это только для ФСБ.
Хотя расскажу: это кодировка, чтобы Госдеп не читал отчет. Когда пишешь эти цифры, текст идет на сервер ФСБ и уже потом генериться тут. Не обращай внимание просто.
Последнее редактирование:
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.572
- Реакции
- 44.583
- Лет курения
- 30
- Не курю с
- 20.04.2014
Avenger
Старожил
создаёт битые ссылки на ne-kurim.ru
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 24.992
- Реакции
- 63.024
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
- Не курю с
- 20.11.2014
- Дневник
- Читать »»
Эпично, прямо Илиада! Поздравляю!
Надеюсь ни один пейсмейкер не пострадал!
Ты что с ними делал, когда нагонял?
Тейп почём обошёлся?
Ветровочка нравится! Такую же хочу! Она не расползётся?
А чего ты так возбуждаешься при виде пейсмейкеров?
И почему расстраиваешься при отсутствии визуального контакта?
Надеюсь ни один пейсмейкер не пострадал!
Ты что с ними делал, когда нагонял?
Тейп почём обошёлся?
Ветровочка нравится! Такую же хочу! Она не расползётся?
А чего ты так возбуждаешься при виде пейсмейкеров?
И почему расстраиваешься при отсутствии визуального контакта?
- Статус
