Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[MrNobody]

Начинаю с ходьбы, суставы пока не позволяют даже рысцу..

Аналогично! Держи краба!
17.01.17 г. Отчёт
3.10+3.02 = 6.12 км. Ходьба.

 

[Montana]

Аналогично! Держи краба!Посмотреть вложение 310838
17.01.17 г. Отчёт
3.10+3.02 = 6.12 км. Ходьба.
Посмотреть вложение 310836 Посмотреть вложение 310837

А когда ты успел, мы же поганки дегустировали у Непьющей Бабы

 

[Утро]

17/01
4,45 км

 

[MrNobody]

А когда ты успел, мы же поганки дегустировали у Непьющей Бабы

А это я днём успел пройтись! А ещё под вечер собирался 7 км. пробежать и уже начал морщить лоб , надувать щёки и всячески усиливать силу решимости, но тут Вы с Непьющей Бабой......и всё, сдулся....теперь на следующее утро планирую, морщу лоб, надуваю щёки, читаю позитивные мантры, вспоминаю про питательные грибочки!!!

 

[Montana]

А это я днём успел пройтись! А ещё под вечер собирался 7 км. пробежать и уже начал морщить лоб , надувать щёки и всячески усиливать силу решимости, но тут Вы с Непьющей Бабой......и всё, сдулся....теперь на следующее утро планирую, морщу лоб, надуваю щёки, читаю позитивные мантры, вспоминаю про питательные грибочки!!!

 

[MrNobody]

Вот Тебе Низкий Поклон За Царский Лайк!

 

[Smet]

Это по ощущениям. Утром встал, где я? Если настроение торжественное, то одно название. Если революционное, то другое, и т.д. Вспомнила загадку: "В болоте родился, три раза крестился...." Дальше забыла Только странно, город Санкт-Петербург, а область - Ленинградская. Неувязочка получается.)))

Ну не всем же по столицам жить, вот я свой перефирийный долг и выполняю. А что до области Ленинградской, да и слава богу, что имя это увековечено не только мумией мавзолейной...

 

[Илья Александрович]

17,01,17
бег улица
6,91 км

 

[Кинг]

17 января
Отчёт номер 4
Велотренажёр 13/4=3,25 км

 

[121]

Всем привет!
Отчет за 09.01.2017
Описание
Довольно необычная вечерняя беговая тренировка. Ее отличие от всех предыдущих - маршрут, пролегающий по более длинным и крутым горкам, чем обычно.
Начинаю задумываться, что подобные пробежки нужно устраивать чаще, особенно учитывая, что они реально приносят удовольствие, несмотря на ощутимую, для меня, нагрузку .

Результаты
Время - 44:57
Дистанция - 7,50км
Средняя скорость - 10,0 км/ч (5:59/км)

Отчет за 11.01.2017
Описание
Раз уж захотелось гор, то чего мелочиться. Бегу вдоль лыжных трамплинов. Тут и летом-то тяжко было, но теперь из-за снега кажется, что сводит не какую-то отдельную мышцу, а все тело.
Так же было весьма забавно видеть лицо какого-то сотрудника комплекса, когда он на вершине горы поздно вечером увидел бегущего человека.
Ну и в качестве "вишенки на тортике" выступила собака, которая увязалась за мной под конец тренировки, причем ее нисколько не смущало то, что я пытался ее от себя отогнать. Ну не сожрала меня и ладно.

Результаты
Время - 31:52
Дистанция - 5,00км
Средняя скорость - 9,4 км/ч (6:22/км)

Отчет за 14.01.2017
Описание
Рождественский полумарафон у Ганиной Ямы.
Вот это был тяжелый день, с точки зрения физической нагрузки. Все началось с того, что перед ранним отъездом я поспал один час. Глаза закрывались сами, но впереди было еще 135 км. пути. Несмотря на то, что на середине маршрута меня подменили, вздремнуть я так и не смог. Так и приехали. Благо погода была отличной.
Бежать предстояло по дороге (туда-сюда) четыре круга. По началу очень хотелось лечь в сугроб, но потом все как-то наладилось и под финиш получилось даже ускориться.
Перед обратным путем мы прошлись по историческим местам и лишь потом выдвинулись в обратный путь. Неожиданно, но я чувствовал себя довольно бодро и это заряд оставался почти до 5 утра следующего дня. Наверное, это был такой подарок от организма разбушевавшемуся сознанию))).

Ну и очередное небольшое видео от моего друга:

Результаты
Время - 1:55:59
Дистанция - 21,67км
Средняя скорость - 11,2 км/ч (5:21/км)

Всем удачи и по-больше приятных, неожиданных подарочков!

 

[krasol]

Всем привет!
Всем удачи и по-больше приятных, неожиданных подарочков!

Фотки какие удивительные))))Красиво!!!

 

[krasol]

17.01.2017
Отчет,ходьба
4,4 км.
В связи с тем,что немного прихворнула,а пропускать прогулки не хотелось,сегодня была не северная ходьба,а московские гуляния))))
Утром было яркое солнце,вечером - пошел снег))))

 

[кстя]

Привет!! Сегодня прошла за 26 минут самым прогулочным шагом!! 1.31 км вот и фото)))))

 

[ilvyz]

Отчёт за 17.01.2017:

Прошла 2,1 км.

 

[Мусира]

Отчёт за 17.01
Бкговая дорожка, 2,4км

 

[ВоваНТ]

MrNobody, как насчет проруби на Крещение?

 

[Ана Банана]

Ну наконец-то я начала
Вторник

 

[MrNobody]

MrNobody, как насчет проруби на Крещение?

19.01.17 в 12.00 по МСК окунаю себя, сестру (приехала погостить), сына (он как раз на второй смене), внука (если удастся отловить). Фотоотчёт само-собой!

 

[MrNobody]

Невеста Сестра будет сопротивляться, брыкаться и даже кусаться… Звать
милицию, кричать: «Я буду жаловаться в обком!» Но вы не обращайте внимания, это старинный красивый обычай.

 

[ВоваНТ]

19.01.17 в 12.00 по МСК окунаю себя, сестру (приехала погостить), сына (он как раз на второй смене), внука (если удастся отловить). Фотоотчёт само-собой!

Вот же ж мужественные они люди, поди еще и не знают об этом своем подвиге