Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

Итоги 2-ой беговой недели!!! (24 апреля - 30 апреля)
Добрый день, друзья! :kiss:Продолжаем наш забег по границам СССР;)
За эти две недели мы преодолели - 1619, 84 км
А это, между прочим, 2, 62% от нашей общей дистанции.
Посмотреть вложение 392321

Мы на этой неделе прошли достаточно большое расстояние, пробежались по Корело-Финской ССР, и даже помахали ручкой жителям Ленинграда!:wavespin: :D

А наш сегодняшний привал - Эстонская ССР, и находимся мы в районе города Таллин

Посмотреть вложение 392774 Эстонская Советская Социалистическая Республика
одна из 15 республик в составе Союза ССР. Образована 21 июля 1940 года решением чрезвычайного парламента Эстонской Республики («Декларация о государственной власти в Эстонии»).
8 мая 1990 года Верховный Совет Эстонской ССР объявил о восстановлении независимой Эстонской Республики.
Независимость была признана 6 сентября 1991 года решением Государственного Совета СССР.

Таллин
Таллин – это столица Эстонии. Уникальность Таллина в том, что он, и еще несколько городов Европы полностью сохранил свою первоначальную историческую планировку, которая сложилась в девятом веке и большое количество архитектурных памятников той эпохи.
  • Площадь и месторасположение:
    Город общей площадью более 159,2 км², расположен на берегу Финского залива.
  • Население:
    В Таллине живет более 407 тысяч человек, примерно половина из них - эстонцы, а остальные – русские. Это связано с тем, что чуть менее 300 лет Эстония входила в состав России.
  • Краткий исторический экскурс:
    Город основан более 850 лет назад и полон романтических легенд. Одна из них рассказывает о том, что в этом месте датский повелитель Вальдемар II увидел прекрасную косулю и приказал поймать ее, но та предпочла смерть свободе и бросилась со скалы. Вдохновленный ее отвагой царь основал на этом месте город и назвал его Ревал, что в переводе означает «падение косули».
  • Архитектура:
    Таллин уникален именно своим неповторимым очарованием средневековья, поэтому непременно нужно посетить так называемый Старый город, где можно увидеть такие достопримечательности эстонской столицы как Таллинская ратуша, церковь Святого Олафа (которая до конца XIX века считалась самым высоким зданием в мире), Доминиканский монастырь и многое другое. Таллин – это город, в котором застыло средневековье. Именно поэтому он был занесен ЮНЕСКО в список всемирного наследия.
Немного исторических фото Таллина
Посмотреть вложение 392784 Посмотреть вложение 392785 Посмотреть вложение 392787 Посмотреть вложение 392788

И современных

Посмотреть вложение 392789 Посмотреть вложение 392790 Посмотреть вложение 392791


Итак, прогулявшись по городу, друзья, можно и подвести итоги второй беговой недели.:smile_coffee:

На этой неделе общими усилиями мы пробежали 805,29 км, что на 9,26 км меньше, чем на прошлой неделе

Самые беговые бегуны на второй неделе получились в составе двух сборных:

Мужчины:

1 место @Hadisovish - 51,31 км!:dance:
2 место @Phoenix - 44,16!:dance:
3 место @ВоваНТ - 43,23 км! :dance:

Женщины:

1 место
@Jenidalini 45,85 км! :dance:
2 место @Юпиша 27,85 км! :dance:
3 место
@Мусира - 23,19 км! :dance:

Поздравляем наших самых настойчивых бегунов!


Кто как побегал на 2-ой неделе стодневки:

Полное выполнение с перевыполнением своего бегового плана:

@Саморитянка
@zjevoglotik
@Phoenix
@Olga 22
@Drozdylka
@MrNobody
@Мишик
@ВоваНТ
@&King&
@Мусира
@Джастина
@Hadisovish

Полное 100%-е выполнение своего бегового плана:

@Юпиша
@Sergey M
@Джесика Джонотановна
@Ирина Хваткова
@Пернатый
@The Wall
@dort
@АнкаЯ
@Flame
@ilvyz
@Але
@Justicija
@ZUFREVAL
@Nszr
@викеша
@Forest
@Jenidalini
@игоряшкаNS
@Марракеш
@krasol
@Андрей Шалаев
@wow1986
@121

Со штрафиками:
@O-l-g-a
@Fkoy
@Nastasik
@ex7ionic
@Загадки Шурале
@Евгений1

В отпуске:
@Избалованная, но есть одна пробежка:thumbup:
@Фелиция
@Валерий_518
@Оksi1
@Vii, но есть одна пробежка:thumbup:

Сошли с дистанции:
@TashaNatasha
@TaniaPchela
@Коко Брайс
@Karmilla
@H.M.
@Марафонка
@"Эркин."

Далее общая диаграмма наших беговых успехов, где каждый из нас - соответствующий сектор
Посмотреть вложение 392915
Настя, ты супер! :thumbsup::kiss::thumbsup:
 
Отчет за 04.05.17
Ходьба. Общая дистанция - 5, 40 км.
1493904474743.webp 1493904498578.webp
 
Отчет 04.05.2017
Бег 5.35.
Screenshot_20170504-155237.webp
Сегодня опять пыталась бежать на низком пульсе, средний пульс за сегодня 159 уд.мин. Вчера было 149. Но сегодня я попробовала с ускорением, т.е. чередовала легкий бег и бег с ускорением в течении 1 минуты, далее 2 минуты на низком пульсе и опять ускорение и так 3 раза. Потом побежала в свое удовольствие.
Завтра буду в деревне, там не так много подъемов, буду тренироваться в обычном темпе. Потому что иногда в Москве замечаю, особенно во воемя подъема, что мне это нифига не нравится.
 
Итоги 2-ой беговой недели!!! (24 апреля - 30 апреля)
Добрый день, друзья! :kiss:Продолжаем наш забег по границам СССР;)
За эти две недели мы преодолели - 1619, 84 км
А это, между прочим, 2, 62% от нашей общей дистанции.
Посмотреть вложение 392321

Мы на этой неделе прошли достаточно большое расстояние, пробежались по Корело-Финской ССР, и даже помахали ручкой жителям Ленинграда!:wavespin: :D

А наш сегодняшний привал - Эстонская ССР, и находимся мы в районе города Таллин

Посмотреть вложение 392774 Эстонская Советская Социалистическая Республика
одна из 15 республик в составе Союза ССР. Образована 21 июля 1940 года решением чрезвычайного парламента Эстонской Республики («Декларация о государственной власти в Эстонии»).
8 мая 1990 года Верховный Совет Эстонской ССР объявил о восстановлении независимой Эстонской Республики.
Независимость была признана 6 сентября 1991 года решением Государственного Совета СССР.

Таллин
Таллин – это столица Эстонии. Уникальность Таллина в том, что он, и еще несколько городов Европы полностью сохранил свою первоначальную историческую планировку, которая сложилась в девятом веке и большое количество архитектурных памятников той эпохи.
  • Площадь и месторасположение:
    Город общей площадью более 159,2 км², расположен на берегу Финского залива.
  • Население:
    В Таллине живет более 407 тысяч человек, примерно половина из них - эстонцы, а остальные – русские. Это связано с тем, что чуть менее 300 лет Эстония входила в состав России.
  • Краткий исторический экскурс:
    Город основан более 850 лет назад и полон романтических легенд. Одна из них рассказывает о том, что в этом месте датский повелитель Вальдемар II увидел прекрасную косулю и приказал поймать ее, но та предпочла смерть свободе и бросилась со скалы. Вдохновленный ее отвагой царь основал на этом месте город и назвал его Ревал, что в переводе означает «падение косули».
  • Архитектура:
    Таллин уникален именно своим неповторимым очарованием средневековья, поэтому непременно нужно посетить так называемый Старый город, где можно увидеть такие достопримечательности эстонской столицы как Таллинская ратуша, церковь Святого Олафа (которая до конца XIX века считалась самым высоким зданием в мире), Доминиканский монастырь и многое другое. Таллин – это город, в котором застыло средневековье. Именно поэтому он был занесен ЮНЕСКО в список всемирного наследия.
Немного исторических фото Таллина
Посмотреть вложение 392784 Посмотреть вложение 392785 Посмотреть вложение 392787 Посмотреть вложение 392788

И современных

Посмотреть вложение 392789 Посмотреть вложение 392790 Посмотреть вложение 392791


Итак, прогулявшись по городу, друзья, можно и подвести итоги второй беговой недели.:smile_coffee:

На этой неделе общими усилиями мы пробежали 805,29 км, что на 9,26 км меньше, чем на прошлой неделе

Самые беговые бегуны на второй неделе получились в составе двух сборных:

Мужчины:

1 место @Hadisovish - 51,31 км!:dance:
2 место @Phoenix - 44,16!:dance:
3 место @ВоваНТ - 43,23 км! :dance:

Женщины:

1 место
@Jenidalini 45,85 км! :dance:
2 место @Юпиша 27,85 км! :dance:
3 место
@Мусира - 23,19 км! :dance:

Поздравляем наших самых настойчивых бегунов!


Кто как побегал на 2-ой неделе стодневки:

Полное выполнение с перевыполнением своего бегового плана:

@Саморитянка
@zjevoglotik
@Phoenix
@Olga 22
@Drozdylka
@MrNobody
@Мишик
@ВоваНТ
@&King&
@Мусира
@Джастина
@Hadisovish

Полное 100%-е выполнение своего бегового плана:

@Юпиша
@Sergey M
@Джесика Джонотановна
@Ирина Хваткова
@Пернатый
@The Wall
@dort
@АнкаЯ
@Flame
@ilvyz
@Але
@Justicija
@ZUFREVAL
@Nszr
@викеша
@Forest
@Jenidalini
@игоряшкаNS
@Марракеш
@krasol
@Андрей Шалаев
@wow1986
@121

Со штрафиками:
@O-l-g-a
@Fkoy
@Nastasik
@ex7ionic
@Загадки Шурале
@Евгений1

В отпуске:
@Избалованная, но есть одна пробежка:thumbup:
@Фелиция
@Валерий_518
@Оksi1
@Vii, но есть одна пробежка:thumbup:

Сошли с дистанции:
@TashaNatasha
@TaniaPchela
@Коко Брайс
@Karmilla
@H.M.
@Марафонка
@"Эркин."

Далее общая диаграмма наших беговых успехов, где каждый из нас - соответствующий сектор
Посмотреть вложение 392915
Настен, ты красавица и умница. Респект тебе и уважуха.
 
Настя спасибо. Очень красиво и интересно.
Настена, как здорово и красочно))) какая ты молодец))) бежим дальше))):kiss::kiss::kiss:
Настя, ты супер! :thumbsup::kiss::thumbsup:

Настен, ты красавица и умница. Респект тебе и уважуха.


Спасибо огромное!:kiss:
 
Классно смотритесь. Люблю спортивные пары.
Спасибо)
Но это не пара, а тренер местных адидасовцев, сборница и вообще очень хороший человек Ольга Тарантинова, с марафоном за 2:36:04)
 
04.05.17 Отчёт
5.07 км. Ходьба (проверяется "ходить", хотьба - проверяется "хотить")
15.70 км. Бег (Интервалы- лайт)
20.77 км. Итого.
04-051.webp 04-052.webp 04-053.webp
 
Добрый вечер всем-)
Итак... разобралась наверное с вчерашним глюком. У меня стоял VeriFit , а я захотела, чтобы побольше показывал.. типа мою скорость, время ну и другую инфо. Попробовала вчера поставить VeriFit Pro, ну и видать что-то не срослось у него пока с браслетом. В общем на праздниках попробую еще раз. Вернула сегодня старую программу.
Итак, отчет 4 мая - 6,46 км
 

Вложения

  • Screenshot_2017-05-04-21-30-18-068_com.veryfit.multi.webp
    Screenshot_2017-05-04-21-30-18-068_com.veryfit.multi.webp
    42,7 KB · Просмотры: 48
Отчёт 4 мая
Интервальная тренировка
Велотренажер 16км:4км=4км
IMG_0261.webp
На этой неделе убираю квартиру, стригу собак поэтому тренируюсь по минимуму. :kiss:
 
Отчёт за 4 мая
Велотренажёр 4,4:4=1,1 км
Велотренажёр 15,6:4=3,9 км
Итого 5 км
 

Вложения

  • image.webp
    image.webp
    427 KB · Просмотры: 58
  • image.webp
    image.webp
    740,7 KB · Просмотры: 65

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу