121-я попытка.

[Ludk]

Я курю 35 лет. Бросаю 12 лет. В среднем предпринимаю 1 попытку в месяц ( хотя мне кажется и чаще). Поздравьте меня - 121 попытка бросить курить, я ещё на что то надеюсь.

 

[Эйя]

Я курю 35 лет. Бросаю 12 лет. В среднем предпринимаю 1 попытку в месяц ( хотя мне кажется и чаще). Поздравьте меня - 121 попытка бросить курить, я ещё на что то надеюсь.

Я тебя поздравляю! 121 очень красивое число! Есть повод сделать эту попытку последней)) Ну и по традиции котика тебе в дневничок

 

[Ludk]

Я тебя поздравляю! 121 очень красивое число! Есть повод сделать эту попытку последней)) Ну и по традиции котика тебе в дневничок
Посмотреть вложение 1376155
[/QUOСпасибо. Мне очень нужна поддержка.

 

[Rusi]

Я курю 35 лет. Бросаю 12 лет. В среднем предпринимаю 1 попытку в месяц ( хотя мне кажется и чаще). Поздравьте меня - 121 попытка бросить курить, я ещё на что то надеюсь.

Поздравляю вас с тем, что вы не утратили волю к победе и все равно пробуете. Рано или поздно получится, уверяю вас!

 

[Ludk]

С кем можно посоветоваться? Третий день как бросила курить, голова кружится , что делать, Или само пройдёт,

 

[Ludk]

Поздравляю вас с тем, что вы не утратили волю к победе и все равно пробуете. Рано или поздно получится, уверяю вас!

С каждым разом воли всё меньше. Я из последних сил уже. как то так.

 

[Sawa_maloi]

С кем можно посоветоваться? Третий день как бросила курить, голова кружится , что делать, Или само пройдёт,

Привет) пройдет само) вероятно, это из-за переизбытка кислорода)

 

[Rusi]

С кем можно посоветоваться? Третий день как бросила курить, голова кружится , что делать, Или само пройдёт,

Мне помогало поберечься) максимально отставить дела, много отдыхать и расслабляться. голова кружится потому что это абстиненция. Она будет слабеть постепенно.

 

[Rusi]

С каждым разом воли всё меньше. Я из последних сил уже. как то так.

Понимаю. У меня тоже были такие попытки, когда очень надо бросить, но тянет к сигарете, аж трясёт.. что если вам попробовать в этот раз не бороться, а смириться с тем, что какое то время будет плохо и пережить? Как поход к стаматологу (вы же там не боретесь с ним, правда?)) Говорите себе как ребёнку - "ну да, плохо, я тебя понимаю, но это скоро пройдёт". Или вот ещё "ну да, хочется курить, очень тебя понимаю. Но к сожалению нельзя. Что тут поделаешь. Давай потерпим немного".
Вы на каком этапе срываетесь обычно? Что самое тяжелое в отказе?

 

[AlexShab]

@Алла52 Медикаменты от физической абстиненции какие-нибудь принимаете?

 

[victor62]

С каждым разом воли всё меньше. Я из последних сил уже. как то так.

Ты попробуй просто НЕ курить.. (из принципа или из вредности или ещё как) там и сила водили глядишь окрепнет..
Успеха!

 

[Sawa_maloi]

С каждым разом воли всё меньше. Я из последних сил уже. как то так.

А вот это зря. Зачем эта сила воли нужна?
Лучше выше нос и вперед. Чем ты рискуешь? Провалом? Так это не страшно, уже 120 раз было. Просто не кури, не пытайся забыть о курении, за столько лет оно явно стало частью жизни, ну вот и не стоит бороть себя. Живи как всегда, только не прикуривай) И не расчитывай на успех, не жди чего то. Три дня не куришь, все, ты свободный человек! Мы поздравляем тебя с тем, что физической ломке пришел конец! Осталась только грустняшка в голове, но Соломон знал - и это пройдёт...

Общайся тут, обстановка здесь такая классная если честно, что отказ проходит легко и приятно) Удачи тебе в твоей попытке и я восхищаюсь твоим упортством и смелостью!

 

[Rusi]

@Алла52 вот вам на будущее на вооружение, очень действенный метод

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

 

[Symo]

С кем можно посоветоваться? Третий день как бросила курить, голова кружится , что делать, Или само пройдёт,

Я тебе больше скажу ... я уже дней 10-11 , голова так как в начале не кружится и не болит , но все равно (у меня чаще к вечеру ) и тупняк ужасный , тяжело работать / воспринимай это как болезнь организма ... выздоровеешь!!! Все через это проходят по ходу... из меня такой советчик конечно, но почитай дневники - все боролись...

 

[MrNobody]

С каждым разом воли всё меньше. Я из последних сил уже. как то так.

Я курю 35 лет. Бросаю 12 лет. В среднем предпринимаю 1 попытку в месяц ( хотя мне кажется и чаще). Поздравьте меня - 121 попытка бросить курить, я ещё на что то надеюсь.

Не с чем поздравлять, на самом деле ты не разу не бросала курить, а только прекращала на время. Чтоб бросить , надо стать некурящим в голове.
Правильно бросать так:
1. Выкинуть из головы.
2. Выплюнуть изо рта.
Ты начинаешь сразу со второго пункта, поэтому терпишь фиаско.

 

[nachtigal]

С кем можно посоветоваться? Третий день как бросила курить, голова кружится , что делать, Или само пройдёт,

Добрый день,Алла!
Желаю удачи!
Давление нужно обязательно измерить.
Идёт спазм сосудов.

 

[Sawa_maloi]

Не с чем поздравлять, на самом деле ты не разу не бросала курить, а только прекращала на время. Чтоб бросить , надо стать некурящим в голове.
Правильно бросать так:
1. Выкинуть из головы.
2. Выплюнуть изо рта.
Ты начинаешь сразу со второго пункта, поэтому терпишь фиаско.

Всё верно, а про поздравить - это же сарказм, я думаю, это понятно. А про порядок очень верно подмечено. Ну прямо никак лучше и не сказать)

 

[Lennyvets]

Не с чем поздравлять, на самом деле ты не разу не бросала курить, а только прекращала на время. Чтоб бросить , надо стать некурящим в голове.
Правильно бросать так:
1. Выкинуть из головы.
2. Выплюнуть изо рта.
Ты начинаешь сразу со второго пункта, поэтому терпишь фиаско.

Привет!
Согласен с утверждением о невыполнение пункта 1.
Необходимо поработать с мотивацией! Предлагаю следующие действия:
Попробуй представить себя некурящей, причём, не сожалеющей о сигаретах, а радостной некурящей.
Займись спортом. Прогулки или скандинавская ходьба на первое время самое оно.
Подумай об улучшении своего здоровья, главное запомни, что в один момент все не изменится, необходимо время. Но в конце концов все наладится.
Почитай дневники, запишись во взлетку.
У тебя все получится!!!!!
Удачи!!!!!!!!

 

[Саныч.]

Я курю 35 лет. Бросаю 12 лет. В среднем предпринимаю 1 попытку в месяц ( хотя мне кажется и чаще). Поздравьте меня - 121 попытка бросить курить, я ещё на что то надеюсь.

Поздравлю на Эвересте. Так что карабкайся. Жду тебя на вершине.

 

[Sawa_maloi]

Почему у тебя моя аватарка?

Вообще интересно)