Дим,у нас КЭП не из тех,кто соскочит,.Ну чё там? При каждом входе поклон голосовалке делать и молиться чтобы Кэп не соскочила??
Комплект Уготован. Я заскринил если что. Будете должны))
Совсем не из тех?.
Уж я то её хорошо знаю..
Привет тебе?
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#43_2 Нейтральная полоса
- Автор темы Глагоша
- Дата начала
- Статус
Совсем не из тех?.
Уж я то её хорошо знаю..
Привет тебе?
Вот это да☝️
Юлечка,доброе утро...
Конечн же будет терпимо...
Даже более чем...
В отказе от никотина нет ломок от которых умирают...
Даже если будет не очень хорошо,отнесись к этому ,как к болезни...
Всё пройдёт,как сказала Лика....
В основном подножку нам выставляет голова...
Вот с ней и будем работать...
Или обманывать её?
В общем по ходу дела разберемся???
Вот умочка же шь?
Отмечены,умнички вы у нас?☕
- Сообщения
- 106.181
- Реакции
- 145.470
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 14.12.2020
- Дневник
- Читать »»
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (24.10.2022 - 10:00) начались соревнования между командами.
На момент регистрации вы были ознакомлены с материалами по отказу от курения Сергея Князева. Если вас зарегистрировали только сегодня , вы можете обратится к Наставникам, а также к Хранителям Взлетной полосы @Le$enok @@Polina, и мы предоставим вам ссылки на данный источник информации для его ознакомления, и по возможности заострим ваше внимание на важных моментах.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (24.10.2022 - 10:00) начались соревнования между командами.
На момент регистрации вы были ознакомлены с материалами по отказу от курения Сергея Князева. Если вас зарегистрировали только сегодня , вы можете обратится к Наставникам, а также к Хранителям Взлетной полосы @Le$enok @@Polina, и мы предоставим вам ссылки на данный источник информации для его ознакомления, и по возможности заострим ваше внимание на важных моментах.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное отделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 43-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
- @Lauren
- @Natale
- @Калипсо
- @Лидия М.
- @Ekaterina87
- @Валюха
- @Тати75
- @Svetlay romashka
- @Evgoi 2022
- @@star
- @Бабушка
- @VladimirF
- @Tigr@
- @_Дюймовочка_
- @Chakovna
- @Andrew Stepanov
- @Jul1
- @jamside
- @INS
- @MariD
- @@Ira_1982
- @Анна Александровна
- @Leolev
- @Азер
- @sashenka
- @Малика
- @Sergei71
- @Марк777
- @Семён Н.
- @Iga77
- @demadema
- @Лилия9092
- @Antony323
- @Скю
- @Константин Вячеславович
- @Tёnа
- @Атенаис
Отмечены ребята, молодцы ?
Спасибо Пося.Ребята, со стартом! Легкого отказа вам!
Спасибо Полина?.Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (24.10.2022 - 10:00) начались соревнования между командами.
На момент регистрации вы были ознакомлены с материалами по отказу от курения Сергея Князева. Если вас зарегистрировали только сегодня , вы можете обратится к Наставникам, а также к Хранителям Взлетной полосы @Le$enok @@Polina, и мы предоставим вам ссылки на данный источник информации для его ознакомления, и по возможности заострим ваше внимание на важных моментах.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 43-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
- @Lauren
- @Natale
- @Калипсо
- @Лидия М.
- @Ekaterina87
- @Валюха
- @Тати75
- @Svetlay romashka
- @Evgoi 2022
- @@star
- @Бабушка
- @VladimirF
- @Tigr@
- @_Дюймовочка_
- @Chakovna
- @Andrew Stepanov
- @Jul1
- @jamside
- @INS
- @MariD
- @@Ira_1982
- @Анна Александровна
- @Leolev
- @Азер
- @sashenka
- @Малика
- @Sergei71
- @Марк777
- @Семён Н.
- @Iga77
- @demadema
- @Лилия9092
- @Antony323
- @Скю
- @Константин Вячеславович
- @Tёnа
- @Атенаис
Всех со стартом.
С Богом!!!
- Сообщения
- 106.181
- Реакции
- 145.470
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 14.12.2020
- Дневник
- Читать »»
А я почему в списках не значуся?Посмотреть вложение 1695434
Ну все,готова таблица
@Ольхен Оленька,как часто в планке стоять будешь?
@Семён Н. Семён,жду твоих физ.нагрузок
Svetlay romashka
Пророк
Привет,Поль)Пиши как часто и какие упражнения готова делать и одна из строчек будет твоейА я почему в списках не значуся?
Полиночка, спасибоРебята, со стартом! Легкого отказа вам
- Сообщения
- 106.181
- Реакции
- 145.470
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
- Не курю с
- 14.12.2020
- Дневник
- Читать »»
Планочка ежедневно.Привет,Поль)Пиши как часто и какие упражнения готова делать и одна из строчек будет твоей
Но дергайте меня пожалуйста для отчёта, я могу забегался, то то , то это.???
Я ж как савраска
Какая замечательная инициатива и исполнение. Мои комплименты.Посмотреть вложение 1695434
Ну все,готова таблица
@Ольхен Оленька,как часто в планке стоять будешь?
@Семён Н. Семён,жду твоих физ.нагрузок
С 31 октября прошу активировать мой личный протокол "Зарядка а.к.а. Праздник здоровья" согласно перечню моих ежедневных физ.нагрузок:
- бег трусцой 3 км.
- отжимания брусья 20 шт.
- подтягивания на перекладине 20 шт.
Спасибо вам.
- Статус
В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 3)
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
