#43_2 Нейтральная полоса

[VladimirF]

Доброе утро, народ)

 

[В Джазе]

Доброе утро, народ)

Привет, Вова)
А отметочку?

Привыкаем, привыкаем)))

 

[Tigr@]

@Лидия М. @Natale @Tigr@
#не курю 24.10.2022

 

[Pingva]

Песенку вам принесла:
Раз бабушка смогла, то и вы сможете!

 

[Лидия М.]

@Лидия М. @Natale @Tigr@
#не курю 24.10.2022

Доброе утро! Записала! Ты умничка

 

[Лидия М.]

Все доброе утро!
@Лидия М. @Natale @Tigr@
24.10 не курю
Посмотреть вложение 1695329

Доброе утро, Надюша! отметила!

 

[Лидия М.]

Доброе утро, Друзья. Не курю!!!!!!!!!!!!!!

наконец-то, Ехуууу! Разрешаю себе дышать!

 

[Новый движ]

@Новый движ
Алена, Доброй ночи

 

[@Polina]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 43-й Взлетной полосы осталось 60 минут!
​

Спойлер: Нейтральная полоса

1. @Lauren
2. @Natale
3. @Калипсо
4. @Лидия М.
5. @Ekaterina87
6. @Валюха
7. @Тати75
8. @Svetlay romashka
9. @Evgoi 2022
10. @@star
11. @Бабушка
12. @VladimirF
13. @Tigr@
14. @_Дюймовочка_
15. @Chakovna
16. @Andrew Stepanov
17. @Jul1
18. @jamside
19. @INS
20. @MariD
21. @@Ira_1982
22. @Анна Александровна
23. @Leolev
24. @Азер
25. @sashenka
26. @Малика
27. @Sergei71
28. @Марк777
29. @Семён Н.
30. @Iga77
31. @demadema
32. @Лилия9092
33. @Antony323
34. @Скю
35. @Константин Вячеславович
36. @Tёnа
37. @Атенаис

​

​

 

[VladimirF]

А отметочку?

Дык 10и еще не было.
#не курю 24.10.2022

 

[Leolev]

@Лидия М. @Natale @Tigr@
#не курю 24.10.2022

@Лидия М. @Natale @Tigr@
#не курю 24.10.2022

 

[Lauren]

Отметьте плиз!
@Лидия М. @Natale @Tigr@
24.10 не курю.

 

[Svetlay romashka]

Давай через день. Я работаю через день, а будет получаться больше здорово.

Тогда запишем 3 раза в неделю

 

[Pingva]

Встречайте пополнение: @Fiasta Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы?

 

[Svetlay romashka]

#не курю 24.10.2022
Дата отказа 15.10.2022
@Лидия М. @Natale @Tigr@

 

[Tr_Al]

@Fiasta привет! Добро пожаловать в команду! Я и Лика @В Джазе ее наставники. Обращайся по вопросам связанным с марафоном и форумом.

 

[Leolev]

Дим, привет! Как себя чувствуешь? О чем думаешь?

Привет. Организационные вопросы прокручиваю, чтоб ничего не упустить.

 

[demadema]

Доброе утро!
#некурю24.10.2022

 

[Natale]

Спойлер: нейтральные

1. @Lauren
2. @Natale
3. @Калипсо
4. @Лидия М.
5. @Ekaterina87
6. @Валюха
7. @Тати75
8. @Svetlay romashka
9. @Evgoi 2022
10. @@star
11. @Бабушка
12. @VladimirF
13. @Tigr@
14. @_Дюймовочка_
15. @Chakovna
16. @Andrew Stepanov
17. @Jul1
18. @jamside
19. @INS
20. @MariD
21. @@Ira_1982
22. @Анна Александровна
23. @Leolev
24. @Азер
25. @sashenka
26. @Малика
27. @Sergei71
28. @Марк777
29. @Семён Н.
30. @Iga77
31. @demadema
32. @Лилия9092
33. @Antony323
34. @Скю
35. @Константин Вячеславович
36. @Tёnа
37. @Атенаис

Доброго утречка, команда!
Надеюсь, никто не забыл, что сегодня взлетаем!

Всем желаю придерживаться нейтральной полосы,
по окончании взлётки уже перейти окончательно на полосу не курящих
Если на пути встретятся трудности - помните о послании из давних времен царя Соломона- всё проходит, пройдёт и это.
Всем надеваю на пальчик это колечко, взглядывайте на него и пусть все печали и сложности вас покидают!

Посмотреть вложение 1695303

Так же не забываем о прочтении трудов местных старцев - я про дневники

Форум бросающих курить и пить

Форум бросающих курить и пить - суть аналог клуба анонимных алкоголиков. Благодаря взаимопомощи, вы без проблем бросите курить и употреблять алкоголь.

ne-kurim.ru

Отвлекаться можно в игровой, а заодно и зарабатывать доп.баллы для команды

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-43-ej-vzljotnoj-polosy.66679/

В багаж с собой берём позитивный настрой, лёгкое общение и солнечное настроение!
В добрый путь


Всем лёгкого отказа

Лика спасибо огромное тебе♥️

 

[Natale]