8 день.

[Удаленный аккаунт]

ВООБЩЕ не верится, что станет по другому.

Станет-станет..
Это просто состояние. Его нужно пережить. Как простуду например.

 

[Alyona Zzzz]

Читаю отзывы, всем с каждым днём легче и лучше, мне всё хуже, хуже, хуже. Я не могу уже рыдать и злиться, так можно и с ума сойти.

 

[Удаленный аккаунт]

, всем с каждым днём легче и лучше

Полегчает. Поверь. Нужно просто этого дождаться.
Хуже, хуже" - на самом деле может и нет но ты уже устала и кажется, что сил нет больше. Повторяю - это просто нужно пережить, переждать как нечто неизбежное.
Все наладится.
А можешь проверить как работает кнопка "СОС". Чем ты рискуешь?

 

[Elenka1]

Читаю отзывы, всем с каждым днём легче и лучше, мне всё хуже, хуже, хуже. Я не могу уже рыдать и злиться, так можно и с ума сойти.

У всех по -разному. Ты не одна такая. У меня вообще дикие перепады настроения бывают.

 

[Alyona Zzzz]

Я вся покрылась прыщами ужасными, вся чешусь, поправилась, я плачу и психую, уже психую до неадыкватности, верещу, мне уже слово не могут сказать я начинаю орать так, что горло срываю. И это не накатами! А стабильно!!! Я не могу больше.

 

[Elenka1]

Только перетерпеть. У некоторых и через месяц, и через два сильнейшие накаты периодически. Тут важно для себя решить - чего ты хочешь? Возвращения обратно к сигаретам или новой, нормальной жизни?

 

[Megera-Gargona]

Alyona Zzzz, привет, успокаиваемся и дышим
Это " хуже и хуже" как проявляется? Именно перепады настроения или еще что-то?

 

[Elenka1]

Я вся покрылась прыщами ужасными, вся чешусь, поправилась, я плачу и психую, уже психую до неадыкватности, верещу, мне уже слово не могут сказать я начинаю орать так, что горло срываю. И это не накатами! А стабильно!!! Я не могу больше.

Можно травки успокаивающие попить. Помогают прогулки, спорт. Любая активность.

 

[Imperious Hedgehog]

мне всё хуже, хуже, хуже

Напомнило, может смех тебя отвлечёт:


Идет по лесу Лось с большого будуна. В голове одна мысль "Пить, пить, пить.........." .
Подходит к водопою и судорожно глотает воду. А тут в кустах охотник, прицелился-бах, дым рассеелся-Лось стоит. Опять прицелился-бах,
Лось опять стоит. Очень старательно прицелился-бах, Лось опять стоит и думает:
"Вот я все пью, пью, пью, а мне все хуже, хуже и хуже......."

 

[Elenka1]

Я вся покрылась прыщами ужасными, вся чешусь, поправилась, я плачу и психую, уже психую до неадыкватности, верещу, мне уже слово не могут сказать я начинаю орать так, что горло срываю. И это не накатами! А стабильно!!! Я не могу больше.

Срочно запишись в стодневку или месячник по отказу от курения. Увидишь, что таких, как ты, очень много. И получишь поддержку.

 

[Varvara mimo krokodila]

Читаю отзывы, всем с каждым днём легче и лучше, мне всё хуже, хуже, хуже. Я не могу уже рыдать и злиться, так можно и с ума сойти.

врут) а может не врут... я врала) я искусственно себе настроение создавала.. потом само как то отпустило. верь, все будет хоккейно! чуточку подожди.

 

[Alyona Zzzz]

Моя жизнь превратилась в кромешный ад. Мне до такой степени хреново, я уже пустырник пью как чай, помогает на 10 минут. У меня такое ощущение что я с ума сошла, я в таком состоянии.......если начну курить загрызу себя, а не начну - мне уже страшно за себя. Со мной никогда такого не происходило.

 

[Alyona Zzzz]

Срочно запишись в стодневку или месячник по отказу от курения. Увидишь, что таких, как ты, очень много. И получишь поддержку.

а как записаться? что это такое?

 

[Elenka1]

Моя жизнь превратилась в кромешный ад. Мне до такой степени хреново, я уже пустырник пью как чай, помогает на 10 минут. У меня такое ощущение что я с ума сошла, я в таком состоянии.......если начну курить загрызу себя, а не начну - мне уже страшно за себя. Со мной никогда такого не происходило.

Вот и страшно оттого, что никогда. Признавайся честно - ты высыпаешься? Ты очень устала?

 

[Slonik]

Я вся покрылась прыщами ужасными, вся чешусь, поправилась, я плачу и психую, уже психую до неадыкватности, верещу, мне уже слово не могут сказать я начинаю орать так, что горло срываю. И это не накатами! А стабильно!!! Я не могу больше.

ООоо да, у меня тож вся спина и задница в первый месяц прыщами пошла. Эт неприятно жуть. Я таблетки никотиновой кислоты попил недельку всё стало ничтяк. Просто обмен веществ немного сбивается.

 

[Инари]

Читаю отзывы, всем с каждым днём легче и лучше, мне всё хуже, хуже, хуже. Я не могу уже рыдать и злиться, так можно и с ума сойти.

Так на твоем этапе многим хуже становится, это нормально. Прыщами покрываешься? Так это из тебя гадость выходит, это надо. Или ты все это хочешь с собой и дальше носить? Настроение на всех на орать? Так это твой монстр тебя подбивает. Его гнать надо, чтобы больше не выводил. Выгонишь его и будет хорошее настроение. Но он вредный и сильный. Докажи, что ты сильнее его. Пусть тебе не указывает как себя вести! Кожа почистится! Прям обязательно. Но нельзя вылезти из лужи не испачкавшись, но и оставаясь в ней чистой никогда не будешь. Надо вылезти и в душ. И все будет хорошо.
Дышим и пьем чай

 

[Alyona Zzzz]

Вот и страшно оттого, что никогда. Признавайся честно - ты высыпаешься? Ты очень устала?

высыпаюсь! Я вообще работаю сама на себя и по свободному граффику - все 10 дней прктически не работаю, по причине того что НИЧЕГО не соображаю и сосредоточиться не могу.

 

[Tigruly]

Я вся покрылась прыщами ужасными, вся чешусь, поправилась, я плачу и психую, уже психую до неадыкватности, верещу, мне уже слово не могут сказать я начинаю орать так, что горло срываю. И это не накатами! А стабильно!!! Я не могу больше.

Понимаю тебя, сама такая же. И как сказала Елена накаты например у меня и через месяц и через два был. И они были очень сильными. А так восторг от того что бросил, который есть в первое время, уже не такой сильный, то все по моим ощущениям сложнее проходит. Помогает следующее:
1. осознание того, почему я это делаю (мои причины отказа. Толтко именно мои, глубинные
2. Читаешь свои дневник, вспоминаешь через прошла. Какая ты молодец и что повтора точно не хочешь.
3. И в первый месяц это конечно Табекс. Лично я без него бы точно не бросила.

 

[Elenka1]

Моя жизнь превратилась в кромешный ад. Мне до такой степени хреново, я уже пустырник пью как чай, помогает на 10 минут. У меня такое ощущение что я с ума сошла, я в таком состоянии.......если начну курить загрызу себя, а не начну - мне уже страшно за себя. Со мной никогда такого не происходило.

Вот: https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit-start-18-12-2017.47744/ - они только начали, может, ещё не поздно записаться. Срочно иди туда!

 

[Manon]

Я вся покрылась прыщами ужасными, вся чешусь, поправилась, я плачу и психую, уже психую до неадыкватности, верещу, мне уже слово не могут сказать я начинаю орать так, что горло срываю. И это не накатами! А стабильно!!! Я не могу больше.

Но сигарета - не лекарство. У Карра же была аналогия про мазь, которая только загоняет условный дерматит внутрь, но не лечит его, а на самом деле стимулирует болезнь развиваться по нарастающей. Я только начала и ужасно боюсь поправиться. Но, говорят, надо перетерпеть, и вес вернется. Это последствия. Ты всего 11 лет курила, а я целых 30! Это большая часть моей жизни! Грубо говоря - сигарета - это я. Мне предстоит узнавать себя новую. Найди что-то для себя, что помогает - займись йогой, медиатцией - куча роликов в сети. Почитай про очищение организма. Пей успокоительные сборы, валерианку может. Прыщи у тебя и часотка тоже 100% от нервов, так что их даже не трогай - успокоишься, сами пройдут... А где вообще повод для нервов? Вот если бы тебе сказали, что у тебя рак легких - вот это да, тогда бы я поняла. А у тебя наоборот - радость, рак легких отменяется, потому что ты бросила!