Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 16

[OlyaNa]

А ты с протеином не пробовала?

Хм, даже не думала. Им можно заменить масло? Надо просветиться на эту тему, а то я по детски считаю, что протеин для качков))))

 

[tigrikphoenix]

Хм, даже не думала. Им можно заменить масло? Надо просветиться на эту тему, а то я по детски считаю, что протеин для качков))))

Масло нет, а вот муку да)
Делаю не вафли, а блины и вообще кажется есть готовая протеиновая смесь для вафель

 

[tigrikphoenix]

Сегодня буду пробовать новый app для подсчёта калорий. Livesum - шведский
Все функции в основном в преме, прикольно наличие репептов и попсовых диет

 

[Taha]

Всем привет!!!
Я по тренировке сегодня беру выходной ( позже наверстаю) по личным обстоятельствам.

 

[Ева25]

Всем добрый вечер! Отзанималась ещё утром, отметиться смогла только сейчас

 

[Tanyshkin]

Сегодня буду пробовать новый app для подсчёта калорий. Livesum - шведский
Все функции в основном в преме, прикольно наличие репептов и попсовых диет

Привет,скачала...тоже попробую.Спасибо.Оттренила сегодня без лишних нагрузок

 

[Lenakis]

Физкульт-привет всем! Отзанималась и отметилась

 

[Lenakis]

Вопрос у меня созрел (может уже отвечали на него-тогда сорри, но еще раз поясните) чем отличаются отметки в таблице "нет" и "выходной"?

 

[tigrikphoenix]

у нас во всех кафе указывают

В Москве не во всех. Печалька

Повезло. Даже в столовых платных нет. Приходится в приложении искать блюдо или похожее. В следующий раз поинтересуюсь этим вопросом

Люблю свою столовую на работе: они честно указывают калорийность. Все жирное. Очень. Паровые котлеты из индейки - 20 грамм жира на 100 грамм. Зато честно)

Всем привет!!!
Я по тренировке сегодня беру выходной ( позже наверстаю) по личным обстоятельствам.

Окей) у нас ещё пятница и выходные!

Всем добрый вечер! Отзанималась ещё утром, отметиться смогла только сейчас

Вижу отметочку. Молодец) как прошла тренировка то?

Привет,скачала...тоже попробую.Спасибо.Оттренила сегодня без лишних нагрузок

И как тебе приложение?

 

[tigrikphoenix]

Вопрос у меня созрел (может уже отвечали на него-тогда сорри, но еще раз поясните) чем отличаются отметки в таблице "нет" и "выходной"?

Не спрашивали.
Ты можешь планировать свои нагрузки.
Например, тренить пн, ср и пт. Тогда остальные - это выходные.
Нет - это ты планировала, но не смогла без уважительной причины.

Уважительная причина - болезнь, командировка, завал на работе, отпуск ...

 

[Lenakis]

Не спрашивали.
Ты можешь планировать свои нагрузки.
Например, тренить пн, ср и пт. Тогда остальные - это выходные.
Нет - это ты планировала, но не смогла без уважительной причины.

Уважительная причина - болезнь, командировка, завал на работе, отпуск ...

ааа, вона че... спасибо большое) пойду исправлю, то вчера выходной был у меня, а не прогул))

 

[OkSon]

А я что то в последнее время чувствую слабость...просыпаюсь ииии... Уже устала, думала, что зарядка потихоньку меня в чувство приведет....неа, не приводит.
Может это потому что я все разом бросаю, как думаете???

 

[OlyaNa]

Люблю свою столовую на работе: они честно указывают калорийность. Все жирное. Очень. Паровые котлеты из индейки - 20 грамм жира на 100 грамм. Зато честно)

худеть то получается?))) я люблю столовскую еду

 

[tigrikphoenix]

худеть то получается?))) я люблю столовскую еду

Получается)))
Как раз потому что не ем в ней. Люблю за честность.

 

[tigrikphoenix]

А я что то в последнее время чувствую слабость...просыпаюсь ииии... Уже устала, думала, что зарядка потихоньку меня в чувство приведет....неа, не приводит.
Может это потому что я все разом бросаю, как думаете???

А ты сколько спишь? Витаминчики ?
Ты и курить и пить одновременно?

 

[Ева25]

В Москве не во всех. Печалька


Люблю свою столовую на работе: они честно указывают калорийность. Все жирное. Очень. Паровые котлеты из индейки - 20 грамм жира на 100 грамм. Зато честно)

Окей) у нас ещё пятница и выходные!

Вижу отметочку. Молодец) как прошла тренировка то?

И как тебе приложение?

Спасибо! Сегодня полегче было, завтра у меня с утра пробежка, если позанимаюсь, то только вечером...

 

[Tanyshkin]

В Москве не во всех. Печалька


Люблю свою столовую на работе: они честно указывают калорийность. Все жирное. Очень. Паровые котлеты из индейки - 20 грамм жира на 100 грамм. Зато честно)

Окей) у нас ещё пятница и выходные!

Вижу отметочку. Молодец) как прошла тренировка то?

И как тебе приложение?

Разбрерусь,обязательно поделюсь мнением.Пока только скачала?

 

[Лучезарная]

Доброе утро! Всем отличной пятницы! Позанималась и отметилась

 

[OkSon]

А ты сколько спишь? Витаминчики ?
Ты и курить и пить одновременно?

Ложусь в 22.00 просыпаюсь в 6 утра.
Вот витамины не пью...да, я икурить и пить бросаю...

 

[Зелёныйчай]

Ложусь в 22.00 просыпаюсь в 6 утра.
Вот витамины не пью...да, я икурить и пить бросаю...

селен-актив попей. Очень хорошо осен и для женского здоровья. Пить 1 т. в день с едой