Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 16

[Зелёныйчай]

Привет!Значит хорошо мышцы ягодичные проработаны!?

однозначно

 

[Лучезарная]

Доброе утро! Уже позанималась

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро,

Спойлер: Команда

@Taha
@Никулёк
@Январь
@Ewwa 25
@Вилему
@OlyaNa
@Валерия
@Lorpik
@Инна MK
@Уже все
@Lenakis
@Зелёныйчай
@Natali100
@Joker
@Zaйcom
@Рыжая Бестия
@Irinka2802
@Liz
@ticiana-05
@Димитр
@ОkSon
@Вован 509
@Ilya91
@Tanyshkin
@Lerik
@Naga
@Любовь Фетисова
@Рыжая Бестия
@Noxx_1318
@Byrrrnaya
@Ольхен
@Агафья СПб
@Elena608
@Светлана789
@Ева25

Сегодня хочется с вами поговорить о расчете КБЖУ. Ниже небольшое видео о том как правильно рассчитывать калории.


Тем кто понимает зачем это надо, сразу можно переходить на 7:30 по таймингу.

Кто из вас пользуется приложениями для рассчёта? Какой у вас рацион? Как считаете?
Ваше мнение относительно подсчёта калорий.
Пишите любые мысли.

 

[tigrikphoenix]

Спасибо?Просто я не совсем новичок?

И чем ты кроме двух марафонов Джилл ещё занимаешься?

ВСем привет. После занятий будет болеть, что угодно, но не попа . Чувствую только её. Странно

А ещё говорят, болит то, что меньше всего развито) скоро будет отлично развитый орех!!!!

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Отметьте меня пожалуйста за вчера и сегодня, спасибо)
Пользуюсь приложением Fatsecret мне очень нравится) оно и калории считает и КБЖУ и советы дает)

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро! Уже позанималась

Привет!!!! Молодчинка! С самого утра!
Заряд бодрости и энергии получила???


И главное!
С днём рождения тебя! Помни, в жизни женщины есть две вещи, которые врут: паспорт и весы!

 

[Tanyshkin]

Доброе утро! Отметьте меня пожалуйста за вчера и сегодня, спасибо)
Пользуюсь приложением Fatsecret мне очень нравится) оно и калории считает и КБЖУ и советы дает)

Отличое приложение,тоже есть

 

[Zaйcom]

@Любовь Фетисова

 

[Лучезарная]

@Любовь Фетисова

Спасибо

 

[Лучезарная]

Привет!!!! Молодчинка! С самого утра!
Заряд бодрости и энергии получила???


И главное!
С днём рождения тебя! Помни, в жизни женщины есть две вещи, которые врут: паспорт и весы!

Заряд бодрости получила, сегодня еще легче было заниматься
Спасибо за поздравление

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро! Отметьте меня пожалуйста за вчера и сегодня, спасибо)
Пользуюсь приложением Fatsecret мне очень нравится) оно и калории считает и КБЖУ и советы дает)

Мы же сами отмечаемся в табличке ((((

Пользовалась какое-то время ..
А тебе правильно считает что надо скушать по бжу?

 

[Byrrrnaya]

Доброе утро,

Спойлер: Команда

@Taha
@Никулёк
@Январь
@Ewwa 25
@Вилему
@OlyaNa
@Валерия
@Lorpik
@Инна MK
@Уже все
@Lenakis
@Зелёныйчай
@Natali100
@Joker
@Zaйcom
@Рыжая Бестия
@Irinka2802
@Liz
@ticiana-05
@Димитр
@ОkSon
@Вован 509
@Ilya91
@Tanyshkin
@Lerik
@Naga
@Любовь Фетисова
@Рыжая Бестия
@Noxx_1318
@Byrrrnaya
@Ольхен
@Агафья СПб
@Elena608
@Светлана789
@Ева25

Сегодня хочется с вами поговорить о расчете КБЖУ. Ниже небольшое видео о том как правильно рассчитывать калории.


Тем кто понимает зачем это надо, сразу можно переходить на 7:30 по таймингу.

Кто из вас пользуется приложениями для рассчёта? Какой у вас рацион? Как считаете?
Ваше мнение относительно подсчёта калорий.
Пишите любые мысли.

Пользуюсь приложением майфитнесспалл. Удачно скинула благодаря ему два года назад. Подсчёт плюс тренировка- отличная связка, проверенная на опыте. Вот бы ещё научиться в стрессах не заедать, так и не было бы этих качелей

 

[Zaйcom]

Мы же сами отмечаемся в табличке ((((

Пользовалась какое-то время ..
А тебе правильно считает что надо скушать по бжу?

честно я сейчас на пп меню на 1300 коллорий, у меня в менюшке это уже все по считано) так что в программе не смотрю)

 

[Zaйcom]

Вот бы ещё научиться в стрессах не заедать, так и не было бы этих качелей

как я тебя понимаю)

 

[Tanyshkin]

Доброе утро! Уже позанималась

 

[Лучезарная]

Посмотреть вложение 1009309

Спасибо

 

[Zaйcom]

Мы же сами отмечаемся в табличке ((((

Пользовалась какое-то время ..
А тебе правильно считает что надо скушать по бжу?

и честно я до конца так и не поняла эти кбжу

 

[Byrrrnaya]

и честно я до конца так и не поняла эти кбжу

Калории, белки жиры и углеводы))

 

[Byrrrnaya]

Калории, белки жиры и углеводы))

Мне вооть.. Программка на считала.. Суточные))))

 

[Zaйcom]

Мне вооть.. Программка на считала.. Суточные))))

а мне не считает((( только съеденные показывает график)