Привет, Катя - Тигрик-кэп, скажи мне, вот я выбрала для себя Нет проблемным зонам, там одна часовая трень, мне надо её три раза в неделю делать одну и ту же, правильно я понимаю? А то я ток силовые в зале всегда тренила, там немного другая схема.
Я сейчас смотрю тренировку, мама мия, на что я подписалась ?Привет!
Я тоже эту программу выбрала. Интересует тот же вопрос.
Будем делиться впечатлениями?
Если ничего не делать - ничего и не будет. Так что собрались, настроились и с понедельника в бой! У тебя какие ожидания? Мне хочется подскинуть около 3х кг. и рельеф проработать к летнему сезону
Я хочу рельеф и тонус мышечный поддержать, а то сижу дома, движения нет, боюсь, в желе превратиться совсем)Если ничего не делать - ничего и не будет. Так что собрались, настроились и с понедельника в бой! У тебя какие ожидания? Мне хочется подскинуть около 3х кг. и рельеф проработать к летнему сезону
Желе нам категорически не подходит )).
)Да почитала про все тренировки, решила не перегружать себя пока, выбрала проблемные зоны, чтобы не терять мышечную массу совсем, с метаболизмом у меня нет проблем пока. Там тренировка в принципе не то чтобы сложная, конечно, просто я так интенсивно не занималась никогда, да и вообще в зал в последнее время не получалось нормально ходить, думаю первую неделю точно буду помирать))Желе нам категорически не подходит )).
Я после вчерашней трени «метаболизм» себя чувствую огурчиком. Хотя думала, что сегодня буду подыхать
Да, да, абсолютно не подходит! А то вдруг летом выпустят на волю, а попа уже не джениферлопез?
Я «метаболизм» выбрала, чтобы попробовать. Не занималась раньше в таком формате. Обычно сама себе составлю план и погнали. Но всегда интересно попробовать что то новое. Да и организма хитрая, привыкает и к лени и к нагрузке.
Вот точно, что организм лениться быстро привыкает. Я поэтому сюда и пришла, что сама себя не заставлю. Мне стимул нужен, чтобы самой тренироваться, а тут и компания и поддержка. Тоже в таком формате не занималась, это то мой первый самостоятельный опыт, без тренера и зала) Мне просто силовые нравились всегда, на массу. А их сложно самому дома делать без тренажеров, и не безопасно, если с весами. Лучше, чтоб кто-то следил за техникой по первости. Ну, тут все упражнения вроде нормальные и не оч сложные. Думаю, справлюсь)
Без паники
Все реально выполнимо )) Сама попробовала заранее Проблемные зоны перед марафоном, уже после выбора )) Жива осталась ) Раньше раздельными силовыми занималась, потом дома на круговые перешла. Был большой перерыв, я "сдулась" прилично уже. Мне понравилась программа, все поработало ))
Вот только на подъёмах ног чувствовала, что таки да - больно немного бедра! Ноют и усталость быстрее.
, ногу поднимаю на ступеньку и жмурусь, потому как бооооольно ))))
Привет, Катя - Тигрик-кэп
Желе нам категорически не подходит )).
Я после вчерашней трени «метаболизм» себя чувствую огурчиком. Хотя думала, что сегодня буду подыхать
Анкету заполнила, готова участвовать!
Отлично!!!!!! Добро пожаловать в команду!!!
Привет всем!
Как я боялась, что после длительного перерыва у меня все мышЫцЫ болеть станут! Думала - позанимаюсь, а на след.утро буду себя зубами за шкирку поднимать с дивана, морщиться, когда хожу-сажусь-по-лестнице-поднимаюсь! Ан нет!!!
Фиквам, народное творчество! (с)
Утром бодренько встала, вечером только капельку руки и икры на ногах тянуло - и это всё!
Вчера, воодушевлённая, включила 4 мили уже, а не три! Оооооо!
НО!
Я же помню как болели мышцы в самые первые занятия, когда только-только начинала! Это же ни в какое сравнение с нынешним "нытьём". Сейчас просто чуть тянет, а тогда - я в автобус не могла пару дней зайти
Итого: сегодня хочу попробовать именно свой курс Плоскоземелья... ой, Плоского живота.
Надо вспомнить какие упражнения в какой очерёдности, чтобы на экран не отвлекаться!
Ескьюземуа за пост-простыню, видимо, за время перерыва у меня аккумулировался заряд энтуазизЬма, + очень хочется чуть-чуть растопить сальце!
Прям вот шнурки гладила?Всем физкульт-привет!
Так пыль с гантелек стряхнула, шнурки у кроссовок погладила к старту завтрашнему готова
У меня обычные из Спортмастера, я ж их показывала уже
А ещё мне маечку спортивную подарили
Носки огонь)))У меня обычные из Спортмастера, я ж их показывала уже
Посмотреть вложение 1177300
