Приветы всем, спортики! ? Наконец добралась до сюда, отчитываюсь: начать с понедельника новую жизнь я решила во вторник) Вчера сделала первую треню Нет проблемным зонам. Что могу сказать - Джиллиан садюга, тренировка классная, но это первый и последний раз, когда я делаю круговую)) Ребята, вы герои, если собираетесь так тренить весь марафон! Искренне восхищаюсь ❤? Все упражнения понравились, реально старая школа, все, как я люблю) Мышцы болят там, где надо и как надо. Однозначно выбрала правильную нагрузку, хотя по началу боялась, что не потяну.
@tigrikphoenix такой вопрос: можно тренировку адаптировать под себя? Хочу делать все то же, но с перерывами на отдых между кругами. Ну просто я не вижу смысла для себя тренить час без перерыва. Упражнения прорабатывает все нужные мышцы и без такой интенсивности, а большего мне и не нужно пока.