Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 18

[Ksana]

а я сейчас пойду заниматься
вечер занят, будем с коллегами в квиз по Друзьям играть

 

[tigrikphoenix]

а я сейчас пойду заниматься
вечер занят, будем с коллегами в квиз по Друзьям играть

Ой, а что это за игра такая? Викторина ?

 

[tigrikphoenix]

 

[tigrikphoenix]

 

[Ksana]

Ой, а что это за игра такая? Викторина ?

да, обычно офлайн, сейчас на онлайн перешли
но я сама никогда не участвовала, вот решила попробовать

 

[Лона]

Прогулку утром сделала, вот тренировку только что закончила. Я в шоке, мышцы тоже.???

 

[ЕкатеринаИ]

Все добрый день!
Вчера сделала тренировку, таблицу заполнила

 

[tigrikphoenix]

да, обычно офлайн, сейчас на онлайн перешли
но я сама никогда не участвовала, вот решила попробовать

Расскажешь потом как прошло)
Мы пока практикуем каждую пятницу псевдобухич, я пью чай, ещё пару коллег пьют чай, остальные алкашку. Весело)??

Прогулку утром сделала, вот тренировку только что закончила. Я в шоке, мышцы тоже.???

Отдых?

Все добрый день!
Вчера сделала тренировку, таблицу заполнила

Привет!!!
Молодчинушка! Как прошла треня?

 

[ЕкатеринаИ]

Привет!!!
Молодчинушка! Как прошла треня?

Ох, тяжко пока

 

[Olgun4ik]

О поздравляю тебя !!! Сын присоединился!
У тебя все время будет работа на этой неделе а ночь?

[/QUOTE]
Да, до мая вторая смена. А потом на грядки надо ехать (с этим все вообще сложно, одной все копать придется наверное, огород в др.области). А потом наоборот, нормально месяц будет:утром работа, вечером треня ))

 

[Невская]

У меня сегодня отдых будет, я растяжку сделаю, а то с трудом передвигаюсь

 

[tigrikphoenix]

Ох, тяжко пока

Забились мышцы? Связки болят?

О поздравляю тебя !!! Сын присоединился!
У тебя все время будет работа на этой неделе а ночь?


Да, до мая вторая смена. А потом на грядки надо ехать (с этим все вообще сложно, одной все копать придется наверное, огород в др.области). А потом наоборот, нормально месяц будет:утром работа, вечером треня ))

Да как ты все успеваешь?

У меня сегодня отдых будет, я растяжку сделаю, а то с трудом передвигаюсь

Отдыхай и набирайся сил.
Ещё могу посоветовать сделать контрастный душ, мне хорошо помогает. И сон. Много сна!

 

[Olgun4ik]

Да как ты все успеваешь?

[/QUOTE]
Я из дома работаю, на удалёнке. Метр прошла и с работы вернулась )) На грядках скорее всего не до тренировок будет, хотя все может быть

 

[Галла]

У меня сегодня отдых будет, я растяжку сделаю, а то с трудом передвигаюсь

Особенно тяжело со ступенек спускаться и со стула подниматься

 

[Валентина@@@]

Отзанималась. Второй раз. Мышцы болят. Но вроде полегче.

 

[Праволюб]

@tigrikphoenix
Только что сделал комплекс Плоский живот за 6 недель. Обливаюсь потом. Я Мокрая панда, лучше бы умер после первой трени))))
Пишу и руки трясутся. Пойду в душ!)))

 

[Ksana]

@tigrikphoenix
Только что сделал комплекс Плоский живот за 6 недель. Обливаюсь потом. Я Мокрая панда, лучше бы умер после первой трени))))
Пишу и руки трясутся. Пойду в душ!)))

Одобряю!

 

[oliatur]

29.04 для начинающих сделана????

 

[Январь]

@tigrikphoenix
Только что сделал комплекс Плоский живот за 6 недель. Обливаюсь потом. Я Мокрая панда, лучше бы умер после первой трени))))
Пишу и руки трясутся. Пойду в душ!)))

Дааааа! Я тоже мокрая панда с трясущимися руками! Сегодня уже даже боковые планки осилила! Без махов пока... Но я старательная мокрая панда!

 

[Dr. Bailey]

Приветики))
Опоздунов берете?
Я честно второй день коней двигаю от тренировок, @Ириска_ и @Клюква подтвердят