Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 18

[Metsy]

Всем привет! Анкету заполнила, хочу учавствовать)

 

[tigrikphoenix]

Небольшой провинциальный городок в Псковской области. У нас ежегодно проводятся соревнования по воздухоплаванию.

Кака кррсатищааааа!!!
А ты тоже на шариках плавала?
Или каталась?

Всем привет! Анкету заполнила, хочу учавствовать)

Добро пожаловать в команду!!!!
Дай, обниму!!!

 

[Галла]

Всем привет! Анкету заполнила, надеюсь получится. Приглашение еще в силе?

 

[Metsy]

[QUOTE="tigrikphoenix, post: 10378040, member: 21566"



Добро пожаловать в команду!!!!
Дай, обниму!!!
[/QUOTE]
Спасибо
Это я всегда рада))

 

[Metsy]

Кака кррсатищааааа!!!
А ты тоже на шариках плавала?
Или каталась?



Добро пожаловать в команду!!!!
Дай, обниму!!!

Спасибо
Это я всегда рада))

 

[Ли]

Да брось)


бегинер шред. Там 20 минут всего надо выполнять упражнения.

я сегодня испытала на себе))огонь!!по моим силенкам)) осталось взяться за систематичность)0)

 

[Taha]

я сегодня испытала на себе))огонь!!по моим силенкам)) осталось взяться за систематичность)0)

Привет!!
Мой небольшой совет.. Выдели спец. время для тренировки...
У меня, предположим, это, с 17 до 18...
И все, в это время я больше ничем не занимаюсь....

 

[Ли]

Привет!!
Мой небольшой совет.. Выдели спец. время для тренировки...
У меня, предположим, это, с 17 до 18...
И все, в это время я больше ничем не занимаюсь....

подумаю об этом)))спасибо))

 

[Silver]

Привет!!
Мой небольшой совет.. Выдели спец. время для тренировки...
У меня, предположим, это, с 17 до 18...
И все, в это время я больше ничем не занимаюсь....

Дельный совет

 

[Taha]

подумаю об этом)))спасибо))

Дельный совет

Девчонки, реально помогает себя дисциплинировать...
Сейчас пару месяцев Джил не занималась.. Но, все -равно в 17,00 встаю, и что - нибудь делаю ( Шишонин для шеи гимнастика, или суставная по Евдокименко, или с Левченко лифтинг морды лица, или просто танцую под музыку...)
Вот увидите, через 6 недель марафона, будет уже просто потребность в движении...
А сначала, да, пинками себя на коврик, и гантели в зубы, то есть в руки...
Еще хорошо на видном месте весы мотивируют... я их уже боюсь...
Сегодня взвесилась... пора джилить...

 

[Ли]

Девчонки, реально помогает себя дисциплинировать...
Сейчас пару месяцев Джил не занималась.. Но, все -равно в 17,00 встаю, и что - нибудь делаю ( Шишонин для шеи гимнастика, или суставная по Евдокименко, или с Левченко лифтинг морды лица, или просто танцую под музыку...)
Вот увидите, через 6 недель марафона, будет уже просто потребность в движении...
А сначала, да, пинками себя на коврик, и гантели в зубы, то есть в руки...
Еще хорошо на видном месте весы мотивируют... я их уже боюсь...
Сегодня взвесилась... пора джилить...

Ну у меня проблема только в том что я работаю в сменном графике и всеравно будет пропуск, а в остальном да планировала себе план дня написать

 

[Taha]

Ну у меня проблема только в том что я работаю в сменном графике и всеравно будет пропуск, а в остальном да планировала себе план дня написать

А кто сказал, что мы ищем легкие пути....

 

[Yana56987]

Меня очень мотивируют умные весы. Вес может стоять на месте, но ты видишь что с твоим телесным жиром, мышцами, водой, белком всё хорошо и значит работаешь не зря . А когда ещё и биологический возраст говорит меньше, чем на самом деле - так радуешься

 

[Taha]

умные весы

ну, у меня весы обыкновенные... показывают только , какой вес взят)))
И, я честно, их боюсь.....
Хотя, достаточно комфортно себя чувствую в том весе, какой сейчас, вот это и напрягает...
Потому, как всю жизнь была несколько в другом весе....
Ощущение, что у меня психологически какая-то перестройка прошла...

 

[Alona]

Команда

@Мария К
@Alex2020
@Lidia
@Taha
@Душечка
@Валентина@@@
@Silver
@ЕкатеринаИ
@Лона - 2 анкеты
@Ириска_
@Future
@Январь
@Olgun4ik
@Катрэ
@Тихоня
@Любовь Фетисова


@Ksana

Привет! И меня в команду возьмите! Анкету заполнила!

 

[Elena608]

в поиск в Инете набираете Джилиан Майклс, и будет вам счастье....

Я не смогла найти полные видео, если есть возможность, киньте ссылочку, пожалуйста

 

[Kaygo]

Катя - кэп этого марафона.

Привет, Катя - Тигрик-кэп , скажи мне, вот я выбрала для себя Нет проблемным зонам, там одна часовая трень, мне надо её три раза в неделю делать одну и ту же, правильно я понимаю? А то я ток силовые в зале всегда тренила, там немного другая схема.

 

[Kaygo]

Всем спортсменам физкульт-привет!

 

[Future]

Я не смогла найти полные видео, если есть возможность, киньте ссылочку, пожалуйста

А какое конкретно видео вас интересует? Какое полное название?

 

[Future]

Всем спортсменам физкульт-привет!

Приветик