Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 18

[Галла]

Добрый вечер! Вчера был второй выходной, мышцы на ногах болели. Сегодня тренировалсь, даже понравилось

 

[Dr. Bailey]

Ааааа у тебя дорожка!
Не много ли будет за день? И бег и Джил?

Пока норм) Но я говорю, не сильно тяжко идет. В прошлом году занималась по Стройной фигуре, прям как каторга. А в этот раз проще всё - не зря бегаю.
Опять же 2-3 км не так много, обычно минимум 5 бывает)
Ну и пока есть фан некоторый, надо пользоваться. Меня потом может в апатию свалить на какой-то период времени - закон сохранения энергии в организме)))

 

[Наташка Ромашка]

Привет. Отчиталась как выходной, но я занималась полпрограммы. Ну чуть больше половины. Меня отвлекали и потом в итоги я прервалась и не закончила.

 

[Наташка Ромашка]

И похоже уговариваю себя на сдаться. Надо себя попинать))) Нет,не собираюсь.

 

[Лучезарная]

Всем привет Утренняя тренировка очень бодрит, мышцы уже не болят, в общем позанималась с удовольствием.

 

[Kaygo]

Ты же у нас мясо не любишь? Да?

Ну, как сказать, я люблю шашлыки и мясо на гриле, и куриную грудь на пару ещё иногда делаю. Но вообще редко ем и планирую отказаться от мяса в будущем. Сейчас не могу, у меня железодефицит, врач сказала есть говядину и печень обязательно.

 

[Kaygo]

Всем привет Утренняя тренировка очень бодрит, мышцы уже не болят, в общем позанималась с удовольствием.

Привет!) Согласна, если с утра потренироваться, то хорошее настроение на весь день обеспечено. ?

 

[Ksana]

Привет!) Согласна, если с утра потренироваться, то хорошее настроение на весь день обеспечено. ?

да, потому что знаешь, что вечером не нужно будет скакать и так хорошо становится

 

[Клюква]

да, потому что знаешь, что вечером не нужно будет скакать и так хорошо становится

Да, я вот утром не поскакала, теперь на вечерние скачки настраиваюсь?

 

[Ksana]

Да, я вот утром не поскакала, теперь на вечерние скачки настраиваюсь?

А я почитала тут сообщение и сделала тренировку, чтоб не тяготило

 

[Праволюб]

У панды выходной.
Будь как панда.

 

[tigrikphoenix]

Голова немного болела днем, из-за ветра наверное, у нас точно не потеплело, минус 7 с ветром сегодня

Спасибо, что рассказала.

Пока норм) Но я говорю, не сильно тяжко идет. В прошлом году занималась по Стройной фигуре, прям как каторга. А в этот раз проще всё - не зря бегаю.
Опять же 2-3 км не так много, обычно минимум 5 бывает)
Ну и пока есть фан некоторый, надо пользоваться. Меня потом может в апатию свалить на какой-то период времени - закон сохранения энергии в организме)))

Вот как раз зная этот процесс сохранения энергии, мне кажется, что избыточно у тебя нагрузки.

Каждый день маленькими шажками к цели.

И похоже уговариваю себя на сдаться. Надо себя попинать))) Нет,не собираюсь.

Не сдавайся, мы ещё только в начале и у тебя всё получается. Одна такая тренировка ни как не скажется на результатах.

У панды выходной.
Будь как панда.

И я тоже панда!

 

[tigrikphoenix]

Добрый день, джиллики!

Как у вас идёт второй день выходных?
Как с питанием? Держите ли вы диету или поддержание веса?

 

[Dr. Bailey]

Вот как раз зная этот процесс сохранения энергии, мне кажется, что избыточно у тебя нагрузки.

Каждый день маленькими шажками к цели.

Я не первый раз) Ну и по ощущениям ориентируюсь)
Сейчас пока драйв есть, надо пользовать. Потом придется заставлять себя.
Но ладно, сегодня без бега - просто попрыгаю, есть настроение))

 

[Невская]

Привет всем
Сегодня у меня будет выходной, на даче грядки копала, а это тоже можно назвать тренировкой

 

[Клюква]

Да, я вот утром не поскакала, теперь на вечерние скачки настраиваюсь?

Так и не собралась, я тоже сегодня панда

 

[tigrikphoenix]

Я не первый раз) Ну и по ощущениям ориентируюсь)
Сейчас пока драйв есть, надо пользовать. Потом придется заставлять себя.
Но ладно, сегодня без бега - просто попрыгаю, есть настроение))

???

Привет всем
Сегодня у меня будет выходной, на даче грядки копала, а это тоже можно назвать тренировкой

Грядки - это очень серьезно.
Чего посадили?
Цветы уже есть?
У нас много тюльпанов.

Так и не собралась, я тоже сегодня панда

Тебе можно) ты же почти все время джиллишь.

 

[Невская]

Грядки - это очень серьезно.
Чего посадили?
Цветы уже есть?
У нас много тюльпанов.

Цветочки, помидоры попробовали посадить, надеюсь не погибнуть)
Потихоньку готовимся к сезону

 

[Галла]

Добрый день, джиллики!

Как у вас идёт второй день выходных?
Как с питанием? Держите ли вы диету или поддержание веса?

Тренируюсь, но уже не так тяжело и мышцы практически не болят. С питанием получается только поддержание веса, но полный отказ из сладкого, мучного, жаренного и печеного. В рационе больше овощей и фруктов.

 

[Наташка Ромашка]

Приветик.
Позанималась сегодня . Заставила себя. Не сдаюсь?