Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 18

[Хлоргексидин]

Сделал, походу сказывается недосып, довольно сильно устал

 

[Клюква]

Кстати по сколько кг гантельки у тебя? У меня по 2 кг, вроде маловато, но вот с приседаниями и руки верх когда думаю что больше бы и не осилила

У меня по 1 кг гантели вроде хватает
Если подкачаться надо, я зимние колёса таскаю

 

[Наташка Ромашка]

А может и продолжу тренироваться,но на следующей недели и не так часто.

 

[Dr. Bailey]

У меня по 1 кг гантели вроде хватает
Если подкачаться надо, я зимние колёса таскаю

Дите у меня - 21 кг веса)) Норм штанга )))

 

[Клюква]

Дите у меня - 21 кг веса)) Норм штанга )))

Хорошо что мои уже на ручки не просятся

 

[Future]

В начале даже легко было) думаю о классно, даже легче первого мне тут, а потом как пошла жара короче класс

Ну зачем ты сказала это вслух

 

[Катрэ]

Привет, ребята! Ну что, моя ленивая натура так и пытается завалить идею занятий с ДМ) тяну до последнего... Сегодня было первое занятие за неделю, осталось ещё в субботу и воскресенье позаниматься, чтоб не вылететь. Но, надо отдать должное, я работаю и сильно устаю :-( не гоните. Вынужденные занятия, надеюсь, станут любимыми.

 

[Future]

В джилл и в тренажерки разных подход к выполняемым упражнениям. В джилл ты постоянно что-то делаешь, отдыха почти нет. Мышцы не успевают восстановиться. В зале - есть отдых между подходами.

2-3 кг гантели для джилл это я скажу ого-го как круто. В силовой джилл у меня два набора - 9 и 7 кг (но это силовая).

Я дома те что нашла начала тренироваться, оказались 6 кг, а потом я узнала что они раскручиваются слава богу

 

[tigrikphoenix]

Приветик.
Я эти три дня не занималась. Я эти дни плохо себя чувствую. Головокружение и слабость. Упадок сил. Думаю не смогу дальше продолжать заниматься.
Даже не знаю,что в таблице отмечать...

Болезнь - это уважительная причина! И это может быть твоя отметка. Здоровье при выше всего! Марафон от тебя ни куда ней уйдет)

Пока предалагаю тебе отдохнуть, и как почувствуешь силы - заново начать с первого уровня. И быть все время с нами)

 

[Future]

Второй уровень действительно шикарный

 

[tigrikphoenix]

Сделал, походу сказывается недосып, довольно сильно устал

Надеюсь, ты сможешь выспаться на выходных!
Хорошо, что у нас их три.

Привет, ребята! Ну что, моя ленивая натура так и пытается завалить идею занятий с ДМ) тяну до последнего... Сегодня было первое занятие за неделю, осталось ещё в субботу и воскресенье позаниматься, чтоб не вылететь. Но, надо отдать должное, я работаю и сильно устаю :-( не гоните. Вынужденные занятия, надеюсь, станут любимыми.

Привет, давай давай нагоняй занятия!!!
Мы в тебя верим)

 

[Dr. Bailey]

Убейте меня!!!
Любым способом!!!
Я вспомнила, почему я отправила эту Джиллиан к чертовой бабушке
Я больше никогда не буду есть на ночь

 

[Клюква]

Убейте меня!!!
Любым способом!!!
Я вспомнила, почему я отправила эту Джиллиан к чертовой бабушке
Я больше никогда не буду есть на ночь

Привет, при чем тут еда? Я часто ем на ночь
Вчера правда половинкой груши ограничилась

 

[Dr. Bailey]

Привет, при чем тут еда? Я часто ем на ночь
Вчера правда половинкой груши ограничилась

Ты-то ешь на здоровье))
А мне-то нельзя, я же не 47 кг
И я редко ограничиваюсь половинкой груши

 

[tigrikphoenix]

Убейте меня!!!
Любым способом!!!
Я вспомнила, почему я отправила эту Джиллиан к чертовой бабушке
Я больше никогда не буду есть на ночь

Да-да, и мне интересно, причем тут еда на ночь?
Что случилось? Котик? Чего хнычешь???

 

[Dr. Bailey]

Да-да, и мне интересно, причем тут еда на ночь?
Что случилось? Котик? Чего хнычешь???

Так это - второй уровень же попрыгала

 

[Dr. Bailey]

Жру на ночь = жирная = включаю Джил, а там второй уровень = соскребаю потную тушку с пола и обещаю не жрать на ночь

 

[tigrikphoenix]

Жру на ночь = жирная = включаю Джил, а там второй уровень = соскребаю потную тушку с пола и обещаю не жрать на ночь

Все)))
Теперь понятно)))

Ну .....??????
Я сама такая - не могу остановиться, если на ночь какая-то вкусняха) слышала про теорию модераторства питания? Аля ты сама модератор своего питания?

 

[Dr. Bailey]

Все)))
Теперь понятно)))

Ну .....??????
Я сама такая - не могу остановиться, если на ночь какая-то вкусняха) слышала про теорию модераторства питания? Аля ты сама модератор своего питания?

Неа) Что за теория?))

 

[tigrikphoenix]

Неа) Что за теория?))

Что мы модераторы своей еды. Осознание этого должно нам помочь не обедаться