28 Экспресс "Скинем Лишнее-6"

[Nichi]

Эх, выкинули... Я между прочим все делала ( даже больше - йога каждый день и записалась на Латину два раза в неделю), только не поняла, как надо отмечаться. Ну ничего страшного) Буду продолжать самостоятельно

 

[Lady in Red]

Омлет с зеленой стручковой фасолью, гороховый суп, краснокочанная капуста, яблоко - забиты в дневник питания, на 5-й овощефрукт места нет ((
А орехи в зачет не идут?

 

[Диона]

80-100 г салата листового равно одному овощефрукту
80-100 г зелени (петрушка, укроп и т.д.) равно одному овощефрукту
ПыСы. Очень сложно съесть 80-100 г зелени в день, ну и укроп, например, очень коварен.

Упс! Об этом то я и не подумала))) А ведь действительно, я хоть салат и жую, но 100 гр.-это утопия!!!

 

[Воля]

@Воля, @NataEl, вы уже отчитались за 1-ю неделю. А за 29 января уже нужно отчитываться по кнопке "2-я неделя". Сегодня вы по 8-му отчёту сдали. А их в неделю нужно только 7))

ок! исправлюсь!

 

[Lensya]

Доброе утро! Всем продуктивной недели!

 

[Lensya]

Такой вопрос: салат идёт за одну порцию?
например капуска с огурчиком вместе около 300гр
или сырые морковка со свеклой

 

[Hellenna]

Всем привет! Фруктами запаслась) буду гулять 20 мин в обед и 20 мин после работы))

 

[SvetikСветик]

Привет всем!
Моя тарелка овощефруктов на сегодня

 

[Marleanft]

Всем привет! Фруктами запаслась) буду гулять 20 мин в обед и 20 мин после работы))

Не по правилам.
Процесс жиросжигания начинается через 30 мин после начала ходьбы.
Думаю, что задание можно будет считать выполненным, если будешь гулять, по крайней мере, 30 минут в обед и 30 минут после работы.
Но, окончательное решение за капитаном.

 

[Svenzi]

Банан, яблоко, хурма, киви-по 1 шт съедено!! свекла и морковка вареные-ждут дома. Осталось их съесть,вечерком пройтись 40 минут, и отчет сдать. Прекрасного дня всем!!!

 

[Воля]

Про самочувствие и настроение. Отчёты первой недели писались с утра,для меня это естественно,что с утра все плохо. А отчёты новой недели уже пишу после ходьбы,и я бодрячком.

 

[Hellenna]

А вот моя тарелочка

 

[quantum]

@Воля, @NataEl, вы уже отчитались за 1-ю неделю. А за 29 января уже нужно отчитываться по кнопке "2-я неделя". Сегодня вы по 8-му отчёту сдали. А их в неделю нужно только 7))

я вот тоже здесь запуталась и сдала 8-й отчет, теперь поняла, исправлюсь

 

[Диона]

Объясните, пожалуйста. бестолковой. Я в обед ела 200 гр. салата морковь+капуста свежие-это за один овощ или за 2?! Сейчас на ужин сделала салат: 1 помидор (100 гр.), 1 огурец (100 гр.) половинка перца болгарского(70 гр.) и репчатый лук (50 гр.)-за сколько овощей это считается: за 3 (по весу) или?...

 

[Marleanft]

Объясните, пожалуйста. бестолковой. Я в обед ела 200 гр. салата морковь+капуста свежие-это за один овощ или за 2?! Сейчас на ужин сделала салат: 1 помидор (100 гр.), 1 огурец (100 гр.) половинка перца болгарского(70 гр.) и репчатый лук (50 гр.)-за сколько овощей это считается: за 3 (по весу) или?...

Думаю, что всё вышеперечисленное можно засчитать как пять порций.

 

[Marleanft]

Я в обед ела 200 гр. салата морковь+капуста свежие-это за один овощ или за 2?!

Если моркови и капусты было поровну - я бы посчитала как две порции.

 

[Miss Zhannet]

я вот тоже здесь запуталась и сдала 8-й отчет, теперь поняла, исправлюсь

я тоже, пошла исправлять

 

[Svenzi]

Отчиталась!!!все готово!! У меня вопрос, завтра у меня спорт зал, если я 40 мин на беговой дорожке отхожу это можно засчитать? Или только хотьбя на свежем воздухе засчитывается?

 

[Miss Zhannet]

а вот моя тарелочка

ничего не осталось

 

[Marleanft]

Отчиталась!!!все готово!! У меня вопрос, завтра у меня спорт зал, если я 40 мин на беговой дорожке отхожу это можно засчитать? Или только хотьбя на свежем воздухе засчитывается?

Только ходьба на свежем воздухе.
Для сжигания жира нужен кислород. Не уверена, что в спортзале его достаточно.