28 Экспресс "Скинем Лишнее-6"

[Кисуля64]

Подскажите! Катание на лыжах приравнивается к прогулке?

Я считаю)))Это отличная прогулка))

 

[Диона]

Всем доброе утро!
В курсе "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан есть все те упражнения, что Вы перечислили. Тренировка построена таким образом: 3 минуты силовые упражнения (с гантелями), 2 минуты кардио и 1 минута пресс. 3 блока упражнений и очень приличная нагрузка.
Таким образом, я буду считать эти тренировки для выполнения задания.

 

[NataEl]

Отчиталась. Вчера полдня в делах, потом в гостях.. Эх. Сегодня взвесила с утра свои фрукто-овощи на день - оказывается я больше чем 0,5 кг сырыми ем. А думала, что это из разряда фантастики

 

[tasha3107]

 

[Совушка Соня]

Всем доброе утро!
В курсе "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан есть все те упражнения, что Вы перечислили. Тренировка построена таким образом: 3 минуты силовые упражнения (с гантелями), 2 минуты кардио и 1 минута пресс. 3 блока упражнений и очень приличная нагрузка.
Таким образом, я буду считать эти тренировки для выполнения задания.

Я, наверное, так же буду считать. А то и в полтора часа не уложусь
Сейчас мое утро выглядит так: восстала, взвесилась, воду попила, потупила, Джиллиан СФ, танцы, душ, проснулась, приготовление завтрака с выпиванием второй воды в процессе, завтрак.

 

[Megera-Gargona]

Не понимаю смысла моего участия если тут так много спорта
Для меня спорт это не то что мне надо. В общем подумаю. Находится в проекте для массовости не моя тема.

 

[quantum]

У Джиллиан есть и силовые тренировки (мне написали об этом). Процесс контроля мне не ясен (а делаете ли вы именно силовую тренировку, участвуя в другом проекте?). Спасибо за понимание.

а какой у нас процесс контроля? все же на честном слове!

 

[Nasten_ok]

Я, наверное, так же буду считать. А то и в полтора часа не уложусь
Сейчас мое утро выглядит так: восстала, взвесилась, воду попила, потупила, Джиллиан СФ, танцы, душ, проснулась, приготовление завтрака с выпиванием второй воды в процессе, завтрак.

Какое долгое утро))))

 

[Совушка Соня]

Какое долгое утро))))
Посмотреть вложение 559477

И я о том же.
В идеале когда закончатся все эти марафоны и экспрессы сохранить привычки и режим, а значит больше ничего добавлять точно не стоит.

 

[quantum]

питье горячей воды я точно сохраню, мне нравиться. овощи-фрукты тоже. ходьбу оставляю до лучших времен, сейчас некогда. а вот зарядка спросоня категорически не нравится, тело протестует. 5 раз в неделю я хожу в спортзал, в субботу домашняя уборка, в воскресенье прогулка с детьми.
по мере сил буду выполнять задания экспресса до конца. раз уж начала танцевать, буду дотанцовывать

 

[Lerka279]

Каракатица, меня еще не выкинули? Ну пора, пора... Я всеми силами пыталась научить себя отмечаться каждый день, но что-то не получается. Всем пока!

 

[Vita.Minka]

Ой а у меня одни срывы((((вру своему диетологу, что придерживаюсь ПП ( сейчас сижу, жду суши и воклапшу (

 

[Hellenna]

А у меня сегодня корпоратив, погулять не успею, воду пила, танцевала, овощи-фрукты ем))

 

[Диона]

Погуляла с удовольствием. Час десять. 3,8 км. Овощи: морковь по -корейски, помидорка, перчик, огурчик и яблочко. Вода и танцы присутствовали.

 

[UkAnastasia]

Всем приветики) а было задание на третью неделю ?) я не пропустила ?)в оповещениях ничего нет

 

[Диона]

Всем приветики) а было задание на третью неделю ?) я не пропустила ?)в оповещениях ничего нет

Было: завтрак и упражнения.

 

[UkAnastasia]

Нашла ) сорри проглядела )

 

[UkAnastasia]

Было: завтрак и упражнения.

Спасибо )

 

[UkAnastasia]

Ой а у меня одни срывы((((вру своему диетологу, что придерживаюсь ПП ( сейчас сижу, жду суши и воклапшу (

 

[tasha3107]

мои овощи: помидорка, огурец, овощной суп, капустка, яблоко