Опрос Кто на сколько поправился после отказа от курения?

[MarYa]

Я так и подозревала, что нужно еще меньше есть, чем я ела.

Куда уж меньше 1000 кКал, если базовый метаболизм примерно 1200...
Как скинула эти 2,5? На какой диете?

 

[sanusha]

бросила, но начала поправляться(((( при чем, НЕ ЗАЕДАЮ!! и сижу на диете, как во время курения, так и сейчас... Что делать не знаю... не уж то и в правду разнесет...((

 

[Сергей Комяков]

бросила, но начала поправляться(((( при чем, НЕ ЗАЕДАЮ!! и сижу на диете, как во время курения, так и сейчас... Что делать не знаю... не уж то и в правду разнесет...((

Ищите тренажерный зал тоже самое и у меня только потери с залом гораздо меньше!!!

 

[Sanechka1]

Не психуй диета становится эффективной на четвертый месяц пака не рыпайся пусть все идет по плану я уже тоже 6 кг набрал и это учесть ,что в спортзал и бассейн хожу правда у меня только второй месяц пошел!!!!!

Ну вроде бы больше пока не набираю. Но и не худею. Остановился вес, уже месяц не меняется. А самое ужасное, что у меня сломались весы!!!

 

[Сергей Комяков]

Ну вроде бы больше пока не набираю. Но и не худею. Остановился вес, уже месяц не меняется. А самое ужасное, что у меня сломались весы!!!

А сколько в общей сложности набрали,сколько были до,и за сколько времени произошел набор
произошел?

 

[Сарыч]

4 дня - 4 кг в гору,наблюдаю дальше.

 

[Александра Лыкова]

Я ооочень боялась разжиреть, когда бросала. По первости надо было чем-то рот занять, особенно по вечерам (у меня была такая традиция: приготовила ужин вечером - сходила курнула). Вместо "курнула" я жрала мороженки и фруктовый лед горами)) Хотя раньше я мороженое ела 1-2 раза в год, ибо не очень любила его. Ну и вот, с отказом от курения я открыла для себя мир мороженок, йогутров, семечек Работа у меня самая на свете сидячая... Короче, я уже мысленно была готова набрать килограммов до 75 (на момент бросания я весила с переменным успехом 67). Весы обходила стороной, ходила только к зеркалу на себя смотреть)) В общем, неделю назад взвесилась - тадам! 67,2!

 

[Mortem]

Александра Лыкова, респект! Я правильно понял, что мир мороженок и прочего съестного продолжает быть открытым на всю широту дверей или удалось обуздать аппетит? У меня +5 кг после свадьбы и сразу же + 5 кг после бросания курить, итого +10. Сейчас зафиксировался, больше вроде не идет, но и меньше тоже. Спорт помогает удержать вес на этом уровне, но желание жрать, а с ним и килограммы, не пропадает пока.

 

[Зимняя]

Почитала я тут темку...Что-то не очень радуют перспективы.Думала,если не "зажирать"желание покурить,не поправишься.А тут вот оно как оказывается все непросто. Посмотрим,сколько у меня прибавится

 

[Сарыч]

15 дней - +5 кг от начала,больше не лезет в гору,подожду еще пару недель,потом начну сбрасывать.

 

[Julianna]

У меня минус 3кг от начала бросания . Сначала пыталась сесть на Дюкана - не пошел, эффекта не было, как ни странно. Потом просто перестала жрать после работы и постепенно увидела результат))

 

[ivanishin]

сначала поправился немного..на кг 4! Но это было только в лучшую сторону!
Потом когда в мою жизнь пришел спорт я все подправил!

 

[эрик64рус]

Везет кому-то.....недавно бросил курить дай бог наберу немного весу ато как глиста

 

[Katrin_Linton]

Эх завидую я тем кто хочет вес набрать. Всю жизнь была худой и все норовили меня накормить. Пару лет назад начала набирать, а когда курить окончательно бросила, превратилась в кусок жирной свинины. Очень хочу научится контролировать свой аппетит, но пока тяжело

 

[Сергей Комяков]

Народ поделитесь вес точно сам уйдет а то при занятии в тренажерном зале набра 8 кг за три месяца не курения уж очень не хочется начинать курить опять но и упитанным тоже быть не хочу!!!!!!

 

[Kiss@]

Привет всем) не курю с 5 ноября, мой вес 52, сейчас 54, поправилась всего на 2 кг., при этом конечно я занимаюсь спортом. делаю массажи. Сладкое ем только утром, в обед вареное, зелень, овощи, фрукты, вечером кефирчик и спортзал. Вес держится пока, скинуть не получается. Но и не прибавляется) говорят, что потом он сам уедут.

 

[Николай Шонин]

Народ поделитесь вес точно сам уйдет а то при занятии в тренажерном зале набра 8 кг за три месяца не курения уж очень не хочется начинать курить опять но и упитанным тоже быть не хочу!!!!!!

Мышцы тяжелее жира, если занимаешься в тренажёрном зале смотреть за весом нет смысла, нужно смотреть за сантиментрами.
Я кстати уже к сотне подхожу))

 

[Oleg10011001]

Народ поделитесь вес точно сам уйдет а то при занятии в тренажерном зале набра 8 кг за три месяца не курения уж очень не хочется начинать курить опять но и упитанным тоже быть не хочу!!!!!!

Вряд ли тебе кто-нибудь сможет точно сказать уйдет ли у тебя набранный вес, т.к. тут многое зависит от особенностей твоего организма. Лично мне кажется, что если при курении у тебя был дефицит массы тела, то набранные до нормы килограммы не уйдут, а вот набранная лишка вполне может уйти сама собой. Например, я когда курил имел вес всего 63 кг при росте 179 см, а после отказа от курения в течении первых трех месяцев поправился где-то на 18 кг, но потом со временем самопроизвольно похудел на 6 кг и на данный момент (9,5 месяцев после отказа от курения) вешу около 75 кг, что находится в пределах нормы (хотя выросшее у меня пузо совсем не похоже на норму). Посмотрим, что будет дальше...

 

[Мария1105]

Ооооох, не знаю что делать.... бросила курить и месяца не прошло еще, а я уже на 4 кг поправилась. Благодаря этому депрессия какая-то начинается, вечно реву и ненавижу свое тело, но начинать курить опять из-за веса пока считаю глупостью... что делать?(((

 

[Wasp]

только через 3 месяца перестройка пройдет.