30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-13-старт 16.04.2018

[Елена42]

Всем привет! Я вернулась из Крыма, снова с вами! Сахар не ем, булки и печенье тоже! Завтра утром рвану на велике!

 

[AlexNoSmoke]

Велик это вещь!
Прошлым летом неподготовленная проехала 45 км...ехали до определенного места... Благо там ждали шашлыки,баня и даже мини бассейн))
Потом конечно нереально все болело)) обратно добирались на электричке)
А у меня вот велотренажёр дома появился
Теперь можно в любую погоду крутить педали
Посмотреть вложение 613693

Сразу нельзя много катать. Надо чтобы "пятая точка" привыкла к седлу. Даже те, кто регулярно катает - после зимы пару недель "раскатываются", чтобы организм привык. Вкрутить 45 км - перебор явный... интересно, как ты ходила после такого?
Велотренажер хорошая штука в плане того, что от погоды не зависишь. Но ничто не заменит ощущения дороги, свежего ветра в лицо, разглядывания окрестных пейзажей, встреч с разными людьми. Поэтому я все же за настоящий велосипед, по крайней мере летом.
Кстати, ООН объявила 3 июня Всемирным Днем велосипеда.

Спойлер: Решение ООН

Генеральная Ассамблея ООН. А/72/L.43
Семьдесят вторая сессия
Пункт 11 повестки дня
Спорт на благо мира и развития: утверждение мира и построение более счастливой жизни на планете посредством спорта и воплощения олимпийских идеалов

Всемирный день велосипеда
Генеральная Ассамблея, признавая, что, как об этом заявлено в её резолюциях 60/1 от 16 сентября 2005 года и 65/1 от 22 сентября 2010 года, спорт вносит вклад в достижение целей в области развития, сформулированных в Декларации тысячелетия, напоминая о том, что, в частности, в Повестке дня в области устойчивого развития на период до 2030 года признаётся, что спорт является одним из важных факторов обеспечения устойчивого развития,

признавая необходимость укреплять и активнее координировать усилия, прилагаемые на всех уровнях, в том числе в рамках многосторонних партнёрских отношений, с тем, чтобы максимально использовать потенциал велосипеда для содействия достижению согласованных на международном уровне целей в области развития, включая цели в области устойчивого развития и задачи, поставленные в Повестке дня на период до 2030 года, и формированию культуры мира, подтверждая свои резолюции 53/199 от 15 декабря 1998 года и 61/185 от 20 декабря 2006 года о провозглашении международных годов и резолюцию 1980/67 Экономического и Социального Совета от 25 июля 1980 года о международных годах и годовщинах, в частности пункты 1-10 приложения к ней, касающиеся согласованных критериев объявления международных годов, и пункты 13 и 14, в которых говорится, что международный день или год не следует провозглашать до принятия основных мер, необходимых для его организации и финансирования, ссылаясь на Новую программу развития городов, принятую на Конференции Организации Объединённых Наций по жилью и устойчивому городскому развитию (Хабитат III), которая была проведена 17-20 октября 2016 года в Кито,

подтверждая уникальность, давнюю историю и многофункциональность велосипеда, который используется уже два столетия и является простым, недорогим, надёжным, экологически чистым и приемлемым видом транспорта, использование которого способствует бережному отношению к окружающей среде и поддержанию здоровья,

признавая, что синергия между велосипедом и велосипедистом способствует креативности и социальной вовлечённости и позволяет велосипедисту напрямую познавать окружающий мир, и признавая также, что велосипед может служить инструментом развития и средством не только передвижения, но и доступа к образованию, здравоохранению и спорту,

особо отмечая, что велосипед является символом экологичного транспорта, заставляет задуматься о необходимости рационального потребления и производства и оказывает положительное воздействие на климат,
подтверждая роль системы Организации Объединённых Наций и её страновых программ в оказании государствам-членам по их просьбе поддержки в их усилиях по содействию социальному развитию с помощью спорта и физического воспитания, включая велоспорт,

особо отмечая исключительно важную роль плодотворных государственно-частных партнёрств в финансировании программ по организации велопробегов в целях содействия миру и развитию, охране окружающей среды, институциональному развитию и развитию физической и социальной инфраструктуры,
отмечая, что крупные международные и местные велосипедные соревнования должны организовываться в духе мира, взаимопонимания, дружбы, терпимости и недопустимости какой бы то ни было дискриминации и что необходимо уважать объединяющий и примиряющий характер таких мероприятий,

1. постановляет объявить 3 июня Всемирным днём велосипеда;
2. предлагает всем государствам-членам, организациям системы Организации Объединённых Наций и другим соответствующим международным организациям, а также международным, региональным и национальным спортивным организациям, гражданскому обществу, включая неправительственные организации и частный сектор, и всем другим соответствующим заинтересованным сторонам сотрудничать в деле проведения Международного дня велосипеда, отмечать этот день и способствовать распространению информации о нём;
3. призывает государства-члены уделять особое внимание велосипедной тематике в сквозных стратегиях развития и, сообразно обстоятельствам, включать велосипедную тематику в международные, региональные, национальные и субнациональные политику и программы в области развития;
4. призывает также государства-члены повышать безопасность дорожного движения и интегрировать его в процессы планирования и проектирования экологически рациональной мобильности и транспортной инфраструктуры, в частности осуществляя политику и меры по активной охране и повышению безопасности пешеходов и велосипедного движения с целью достижения результатов в области охраны здоровья в целом, включая предотвращение травматизма и неинфекционных заболеваний;
5. призывает заинтересованные стороны пропагандировать и продвигать использование велосипеда в качестве одного из средств достижения устойчивого развития, укрепления образования, включая физическое воспитание, в интересах детей и молодёжи, охраны здоровья, профилактики заболеваемости, обеспечения терпимости, взаимопонимания и уважения и содействия социальной интеграции и формированию культуры мира;
6. призывает государства-члены брать на вооружение передовую практику и средства для пропаганды пользы велосипеда среди всех членов общества и в этой связи приветствует инициативы по организации велопробегов на национальном и местном уровнях в качестве средства улучшения физического и психического здоровья и самочувствия, а также формирования в обществе культуры езды на велосипеде;
7. просит Генерального секретаря довести настоящую резолюцию до сведения государств-членов и организаций системы Организации Объединённых Наций;
8. подчёркивает, что расходы на все мероприятия, которые могут проводиться в связи с осуществлением настоящей резолюции, должны покрываться за счёт добровольных взносов.

 

[AlexNoSmoke]

Всем привет! Я вернулась из Крыма, снова с вами! Сахар не ем, булки и печенье тоже! Завтра утром рвану на велике!

Привет!
На велике килокалории только отлетают. Едешь, смотришь и радуешься. Потому что, как говорит ООН
"признавая, что синергия между велосипедом и велосипедистом способствует креативности и социальной вовлечённости и позволяет велосипедисту напрямую познавать окружающий мир, и признавая также, что велосипед может служить инструментом развития и средством не только передвижения, но и доступа к образованию, здравоохранению и спорту" - очень красиво и точно сказано!

 

[AlexNoSmoke]

Вот, посмотрите, как чел похудел всего за 3 месяца:
http://www.topnews.ru/topka_id_16610.html

"Мужчина занимался в зале пять-шесть раз в неделю и каждый день 20-30 минут посвящал кардиотренировкам."
Такие примеры впечатляют!

 

[GALINA.]

Всем привет! Я вернулась из Крыма, снова с вами! Сахар не ем, булки и печенье тоже! Завтра утром рвану на велике!

Приветик! Отдыхала?

 

[GALINA.]

Доброе утро, всем!

 

[Kaygo]

 

[GALINA.]

Посмотреть вложение 613762

Приветик!

 

[Kaygo]

Приветик!

Привет! Ты как всегда ранняя пташка)))

 

[Alegoria]

Привет!
На велике килокалории только отлетают. Едешь, смотришь и радуешься. Потому что, как говорит ООН
"признавая, что синергия между велосипедом и велосипедистом способствует креативности и социальной вовлечённости и позволяет велосипедисту напрямую познавать окружающий мир, и признавая также, что велосипед может служить инструментом развития и средством не только передвижения, но и доступа к образованию, здравоохранению и спорту" - очень красиво и точно сказано!

И это правильно. Я, кстати, именно по этой причине не смогла заменить велосипед на велотренажер. Потому что на велотренажере тупо сидишь на одном месте и не интересно, а на велике время летит быстро, интересно ехать, смотреть вокруг.

 

[Foreman]

Всем доброго утра!

 

[Svenzi]

доброе утро! отчитываюсь:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
1 раз кусочек торта на ДР у соседа, так что у меня минус 1 жизнь, и больше ни-ни
2. Изменения самочувствия
не заметила
3. Изменения настроения
очень хочется чаю с конфеткой после обеда, но нельзя и настроение портится))
4. Как отвлекались (если отвлекались)
работой
5. Чем заменяли (если заменяли)
финики и клюкву сушеную ела
6. Вывод.
-1 кг. за неделю

 

[Sashshka]

Чем заменить опасные сладости?
О вреде сладостей говорить можно бесконечно долго, однако стоит упомянуть и обратную сторону медали – о вкусностях, которые можно есть без вреда для здоровья.

1) Курага, чернослив, изюм и орехи в шоколаде

2) Зефир и пастила
Они содержат пектин (клетчатку) и другие полезные вещества. Однако стоит проверить состав, дабы убедиться, что в зефире нет вредных добавок или красителей.

3) Обычный мармелад
Чем мармелад светлее, тем он безопаснее. В идеале натуральный мармелад должен состоять из фруктового сока, желатина и сахара. Его можно сделать в домашних условиях.

4) Леденцы
Как и мармелад, идеальный леденец – это фруктовый сок с сахаром. Обязательно проверяйте состав: если в леденцах содержатся красители или усилители вкуса, то такие сладости вредные.

5) Шоколад
Кусочек натурального черного шоколада (чем выше в нем содержание какао-бобов, тем лучше) поможет вам взбодриться с утра и получить свою дозу эндорфинов. А вот белый шоколад лучше не есть – он в основном состоит из сахара и какао-масла.

Не забывайте о том, что сладости бывают вредные, поэтому подходите к выбору лакомств с умом. Приятного аппетита!

Очень интересная статья....

 

[Sashshka]

Отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
НЕТ
2. Изменения самочувствия
НЕ ЗАМЕТИЛ
3. Изменения настроения
НЕРВНЫЙ...НА ГЛИЦИНЕ СИЖУ ЕЩЕ...
4. Как отвлекались (если отвлекались)
СТАРАЛСЯ НЕ ДУМАТЬ
5. Чем заменяли (если заменяли)
ФРУКТЫ
6. Вывод.
ПОКА НЕТ

 

[Nasten_ok]

Сразу нельзя много катать. Надо чтобы "пятая точка" привыкла к седлу. Даже те, кто регулярно катает - после зимы пару недель "раскатываются", чтобы организм привык. Вкрутить 45 км - перебор явный... интересно, как ты ходила после такого?
Велотренажер хорошая штука в плане того, что от погоды не зависишь. Но ничто не заменит ощущения дороги, свежего ветра в лицо, разглядывания окрестных пейзажей, встреч с разными людьми. Поэтому я все же за настоящий велосипед, по крайней мере летом.
Кстати, ООН объявила 3 июня Всемирным Днем велосипеда.

Спойлер: Решение ООН

Генеральная Ассамблея ООН. А/72/L.43
Семьдесят вторая сессия
Пункт 11 повестки дня
Спорт на благо мира и развития: утверждение мира и построение более счастливой жизни на планете посредством спорта и воплощения олимпийских идеалов

Всемирный день велосипеда
Генеральная Ассамблея, признавая, что, как об этом заявлено в её резолюциях 60/1 от 16 сентября 2005 года и 65/1 от 22 сентября 2010 года, спорт вносит вклад в достижение целей в области развития, сформулированных в Декларации тысячелетия, напоминая о том, что, в частности, в Повестке дня в области устойчивого развития на период до 2030 года признаётся, что спорт является одним из важных факторов обеспечения устойчивого развития,

признавая необходимость укреплять и активнее координировать усилия, прилагаемые на всех уровнях, в том числе в рамках многосторонних партнёрских отношений, с тем, чтобы максимально использовать потенциал велосипеда для содействия достижению согласованных на международном уровне целей в области развития, включая цели в области устойчивого развития и задачи, поставленные в Повестке дня на период до 2030 года, и формированию культуры мира, подтверждая свои резолюции 53/199 от 15 декабря 1998 года и 61/185 от 20 декабря 2006 года о провозглашении международных годов и резолюцию 1980/67 Экономического и Социального Совета от 25 июля 1980 года о международных годах и годовщинах, в частности пункты 1-10 приложения к ней, касающиеся согласованных критериев объявления международных годов, и пункты 13 и 14, в которых говорится, что международный день или год не следует провозглашать до принятия основных мер, необходимых для его организации и финансирования, ссылаясь на Новую программу развития городов, принятую на Конференции Организации Объединённых Наций по жилью и устойчивому городскому развитию (Хабитат III), которая была проведена 17-20 октября 2016 года в Кито,

подтверждая уникальность, давнюю историю и многофункциональность велосипеда, который используется уже два столетия и является простым, недорогим, надёжным, экологически чистым и приемлемым видом транспорта, использование которого способствует бережному отношению к окружающей среде и поддержанию здоровья,

признавая, что синергия между велосипедом и велосипедистом способствует креативности и социальной вовлечённости и позволяет велосипедисту напрямую познавать окружающий мир, и признавая также, что велосипед может служить инструментом развития и средством не только передвижения, но и доступа к образованию, здравоохранению и спорту,

особо отмечая, что велосипед является символом экологичного транспорта, заставляет задуматься о необходимости рационального потребления и производства и оказывает положительное воздействие на климат,
подтверждая роль системы Организации Объединённых Наций и её страновых программ в оказании государствам-членам по их просьбе поддержки в их усилиях по содействию социальному развитию с помощью спорта и физического воспитания, включая велоспорт,

особо отмечая исключительно важную роль плодотворных государственно-частных партнёрств в финансировании программ по организации велопробегов в целях содействия миру и развитию, охране окружающей среды, институциональному развитию и развитию физической и социальной инфраструктуры,
отмечая, что крупные международные и местные велосипедные соревнования должны организовываться в духе мира, взаимопонимания, дружбы, терпимости и недопустимости какой бы то ни было дискриминации и что необходимо уважать объединяющий и примиряющий характер таких мероприятий,

1. постановляет объявить 3 июня Всемирным днём велосипеда;
2. предлагает всем государствам-членам, организациям системы Организации Объединённых Наций и другим соответствующим международным организациям, а также международным, региональным и национальным спортивным организациям, гражданскому обществу, включая неправительственные организации и частный сектор, и всем другим соответствующим заинтересованным сторонам сотрудничать в деле проведения Международного дня велосипеда, отмечать этот день и способствовать распространению информации о нём;
3. призывает государства-члены уделять особое внимание велосипедной тематике в сквозных стратегиях развития и, сообразно обстоятельствам, включать велосипедную тематику в международные, региональные, национальные и субнациональные политику и программы в области развития;
4. призывает также государства-члены повышать безопасность дорожного движения и интегрировать его в процессы планирования и проектирования экологически рациональной мобильности и транспортной инфраструктуры, в частности осуществляя политику и меры по активной охране и повышению безопасности пешеходов и велосипедного движения с целью достижения результатов в области охраны здоровья в целом, включая предотвращение травматизма и неинфекционных заболеваний;
5. призывает заинтересованные стороны пропагандировать и продвигать использование велосипеда в качестве одного из средств достижения устойчивого развития, укрепления образования, включая физическое воспитание, в интересах детей и молодёжи, охраны здоровья, профилактики заболеваемости, обеспечения терпимости, взаимопонимания и уважения и содействия социальной интеграции и формированию культуры мира;
6. призывает государства-члены брать на вооружение передовую практику и средства для пропаганды пользы велосипеда среди всех членов общества и в этой связи приветствует инициативы по организации велопробегов на национальном и местном уровнях в качестве средства улучшения физического и психического здоровья и самочувствия, а также формирования в обществе культуры езды на велосипеде;
7. просит Генерального секретаря довести настоящую резолюцию до сведения государств-членов и организаций системы Организации Объединённых Наций;
8. подчёркивает, что расходы на все мероприятия, которые могут проводиться в связи с осуществлением настоящей резолюции, должны покрываться за счёт добровольных взносов.

Да я знаю, что много, ну ходила в общем то, по моему даже на работу ходила
Просто меня никто заранее не предупредил, а на полпути на шоссе уже было два варианта, либо вперёд либо назад
Согласна что велосипед круче велотренажёра, но ещё хорошо когда есть где кататься
А то у меня рядом с домом--так себе удовольствие ( либо по шоссе, либо по дворам (бордюры и т.д).
Я вообще велосипед воспринимаю как отдых скорее, чем как спорт)
Вот щас на тренажёре привыкну и летом проще будет на большие расстояния катать

 

[Nasten_ok]

доброе утро! отчитываюсь:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
1 раз кусочек торта на ДР у соседа, так что у меня минус 1 жизнь, и больше ни-ни
2. Изменения самочувствия
не заметила
3. Изменения настроения
очень хочется чаю с конфеткой после обеда, но нельзя и настроение портится))
4. Как отвлекались (если отвлекались)
работой
5. Чем заменяли (если заменяли)
финики и клюкву сушеную ела
6. Вывод.
-1 кг. за неделю

Хороший вывод
А у меня ни грамма не ушло

 

[Nasten_ok]

 

[Svenzi]

Посмотреть вложение 613983

 

[AlexNoSmoke]

Посмотреть вложение 613983

Скоро зачерствеешь!

 

[Ann_FoXy]

@Пчелочка выведи меня пожалуйста из месячника. По личным причинам не могу продолжить участие...