30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий -14 - старт 4 июня 2018

[Sashshka]

Но мало...

 

[Котя]

Спасибо за рецепт...уже трескаю) мням-мням...Посмотреть вложение 637680

ооооо))))))))))как вкусно выглядит!!!!!!!

 

[Sashshka]

ооооо))))))))))как вкусно выглядит!!!!!!!

Классная штука...рекомендую! А белка сколько...

 

[*Яна*]

Классная штука...рекомендую! А белка сколько...

Нужно нам рецепты на первую страницу как-то оформить. А то потом фиг найдёшь.

 

[Котя]

Кошку мы завтра пойдем стерилизовать, потому что кое кто уснул...а я сижу и есть хочу. Наверное пойду кефир с корицей сделаю.

 

[Котя]

"Корица и кефир в отдельности друг от друга широко используются для снижения веса. Кефир, благодаря молочной кислоте в составе, улучшает пищеварение, усиливая перистальтику кишечника, а также стимулирует выведение из организма скопившихся токсинов и отработанных продуктов. Корица притупляет чувство голода и улучшает метаболизм, стимулируя расщепление жиров. В целях похудения стала применяться в нашей стране относительно недавно, а вот на Востоке с этой целью ее применяют достаточно давно. В сочетании эти два продукта оказывают благотворное действие на организм, способствуя эффективному снижению веса. Большего эффекта похудения и поддержания себя в форме можно достичь в комплексе с другими мерами: занятия спортом (бег, плавание, упражнения и т.д.), массаж, обертывания, лимфодренаж и т.п., но даже просто замена одного приема пищи коктейлем из кефира и корицы в ближайшее время даст видимый результат."

 

[Котя]

не, наверное это сделаю:
Ингредиенты:
● чай черный — 1 ч. л.
● апельсины — 0,5 шт.
● корица — 1 щепотка или палочка
● имбирь — 1 щепотка
● гвоздика — 1 шт.

Можно добавить:
● анис, по вкусу

Приготовление:
1. Вскипятить воду в чайнике.
2. Положить чай в чашку и залить кипятком.
3. Выжать в чай сок из апельсина. Чтобы в нем остались витамины, можно подождать, пока чай остынет примерно до пятидесяти градусов, и только потом добавлять сок.
4. Положить в чай корицу, гвоздику, имбирь и другие специи, по желанию. Перемешать и оставить настояться в течение пяти минут.
5. Можно процедить чай через марлю или мелкое сито.

 

[SUNSET]

Количество калорий лаваша сравнительно низкое, что позволяет использовать этот сорт пресного хлеба даже во время строгих диет. Нутриентный состав : в 100 г продукта:
Ккал – от 260 до 285
Белки – 9,1 г;
Жиры – 1,2 г;
Углеводы – 53,5 г.
Лаваш не содержит дрожжевых примесей, а также в сравнении с белым хлебом содержит меньше жиров. Витаминный состав лаваша также богат. В этом сорте хлеба содержатся витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, РР), а также витамины Е, К, холин. Макроэлементы в составе лаваша:
Калий;
Кальций;
Магний;
Натрий;
Фосфор.
Микроэлементы в составе лаваша:
Железо;
Марганец;
Медь;
Селен;
Цинк.
Учитывая, сколько калорий в лаваше, а также его витаминный состав, этот мучной продукт смело можно включать в диетический рацион. Однако, выбирая продукт, необходимо обращать внимание не только на калории лаваша, но и на состав, указываемый производителем на упаковке. Предпочтение следует отдать тем сортам лаваша, состав которого не содержит пищевых добавок, ароматизаторов и стабилизаторов. Постоянное употребление лаваша позволяет стабилизировать углеводный баланс организма, укрепить иммунитет, восполнить витаминный баланс, а также снизить вес благодаря отсутствию дрожжевых компонентов в составе продукта. Благодаря тонкой форме лаваш не подвергается длительной термической обработке, что позволяет максимально сохранит полезные свойства его компонентов.

Спасибо за статью!!! Но если я отказалась от всех хлебобулочных, то и от лаваша получается в том числе

 

[SUNSET]

Но мало...

 

[Кать'я]

Классная штука...рекомендую! А белка сколько...

А для меня очень калорийно, жирненько)))

 

[Кать'я]

не, наверное это сделаю:
Ингредиенты:
● чай черный — 1 ч. л.
● апельсины — 0,5 шт.
● корица — 1 щепотка или палочка
● имбирь — 1 щепотка
● гвоздика — 1 шт.

Можно добавить:
● анис, по вкусу

Приготовление:
1. Вскипятить воду в чайнике.
2. Положить чай в чашку и залить кипятком.
3. Выжать в чай сок из апельсина. Чтобы в нем остались витамины, можно подождать, пока чай остынет примерно до пятидесяти градусов, и только потом добавлять сок.
4. Положить в чай корицу, гвоздику, имбирь и другие специи, по желанию. Перемешать и оставить настояться в течение пяти минут.
5. Можно процедить чай через марлю или мелкое сито.

А вот это вкусненько, я тоже так сделаю)))

 

[Кать'я]

 

[GALINA.]

Доброе утро!

Самой популярной кашей для завтрака является овсянка или мюсли (каша с добавлением орехов и сухофруктов). Самая низкокалорийная каша – ячневая (76 ккал на 100 грамм). Наибольшее количество калорий содержится в кукурузной каше – 170. Варить кашу можно как на молоке, так и на воде.

 

[MAKS-IVAH]

неее - немного за 100 кг это еще нормально

Доброе утро! А не много за сто это сколько? У меня вот 118. Конечно тяжело. Но надеешься на лучшее.

 

[MAKS-IVAH]

"Корица и кефир в отдельности друг от друга широко используются для снижения веса. Кефир, благодаря молочной кислоте в составе, улучшает пищеварение, усиливая перистальтику кишечника, а также стимулирует выведение из организма скопившихся токсинов и отработанных продуктов. Корица притупляет чувство голода и улучшает метаболизм, стимулируя расщепление жиров. В целях похудения стала применяться в нашей стране относительно недавно, а вот на Востоке с этой целью ее применяют достаточно давно. В сочетании эти два продукта оказывают благотворное действие на организм, способствуя эффективному снижению веса. Большего эффекта похудения и поддержания себя в форме можно достичь в комплексе с другими мерами: занятия спортом (бег, плавание, упражнения и т.д.), массаж, обертывания, лимфодренаж и т.п., но даже просто замена одного приема пищи коктейлем из кефира и корицы в ближайшее время даст видимый результат."

А я про корицу не знал ... Спасибо буду использовать.

 

[MAKS-IVAH]

Всем доброе Утро.

 

[MAKS-IVAH]

Подскажите пожалуйста. Для пищеварения что лучше использовать Простоквашу ( скисшее молоко) или готовый кефир.

 

[GALINA.]

Подскажите пожалуйста. Для пищеварения что лучше использовать Простоквашу ( скисшее молоко) или готовый кефир.

Я считаю и то и другое!
Вообще кисломолочные продукты очень полезны!

 

[MAKS-IVAH]

Я считаю и то и другое!
Вообще кисломолочные продукты очень полезны!

Вот хочу попробовать. Простоквашу с корицей...Потом поделюсь.

 

[GALINA.]

Вот хочу попробовать. Простоквашу с корицей...Потом поделюсь.

Ни разу не пробовала, напиши потом, как вкусовые качества?