30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 30. Старт 17.05.2021

[АнкаЯ]

всё-таки правильно говорят - мы то, что мы едим!

Несчастные люди мы, вот кто

 

[PennyLane]

Несчастные люди мы, вот кто

Привет, Анют )) Да не, знаешь, я пришла к выводу, что до 30ти можно есть всё что угодно и в любом количестве ) А после тридцатника уже стоит более тщательно выбирать то, что ешь, но без фанатизма ) Я бы в идеале хотела, чтобы основной рацион был без вредностей, но иногда по выходным, можно себе позволить всё что угодно, выпечку, оливьешечку с майонезом, пиццу и тд ) нужна умеренность во всем, надо найти этот баланс

 

[PennyLane]

Кто-нибудь пробовал зумбой заниматься?

 

[АнкаЯ]

Кто-нибудь пробовал зумбой заниматься?

это съедобное?

 

[АнкаЯ]

Привет, Анют )) Да не, знаешь, я пришла к выводу, что до 30ти можно есть всё что угодно и в любом количестве ) А после тридцатника уже стоит более тщательно выбирать то, что ешь, но без фанатизма ) Я бы в идеале хотела, чтобы основной рацион был без вредностей, но иногда по выходным, можно себе позволить всё что угодно, выпечку, оливьешечку с майонезом, пиццу и тд ) нужна умеренность во всем, надо найти этот баланс

Я сама на ПП стараюсь. После полугода на нем, не могу есть химию

 

[PennyLane]

это съедобное?

Не хочу тебя огорчать, но нет ))) Это танцевальный фитнес на основе латины )

 

[PennyLane]

 

[PennyLane]

Я сама на ПП стараюсь. После полугода на нем, не могу есть химию

Всегда путаю, ПП это правильное питание или пищевая пауза?

 

[АнкаЯ]

Всегда путаю, ПП это правильное питание или пищевая пауза?

Правильное питание

 

[АнкаЯ]

Хочу

 

[PennyLane]

Хочу

Давай, я с завтрашнего дня хочу )))

 

[PennyLane]

 

[Джастина]

Ты снова умница) какао без сахара... Мне слабо)

С молоком ничего, вкусно

 

[Афина]

С молоком ничего, вкусно

Полезный какао вообще на воде и без сахара
Я даже один раз попробовала, больше желания нет)))

 

[Джастина]

Полезный какао вообще на воде и без сахара
Я даже один раз попробовала, больше желания нет)))

Не я не пробовала без молока

 

[АнкаЯ]

Давай, я с завтрашнего дня хочу )))

Да ты что. Я как каряга, я не смогу так

 

[Pоман]

Надо попробовать! Трёх детей уложил и зумбой а лучше детей заставлю, что бы выбегались. Иначе если не устанут, то все разносят.

 

[Платон]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки не употреблял
2. Изменения самочувствия: ровное
3. Изменения настроения: улучшилось
4. Как отвлекались (если отвлекались) спортом
6. Вывод. чем больше проходит времени тем увереннее переносится ограничение .

 

[Pоман]

Отчёт:
1. Не употреблял запрещенки ( сахара, конфет, булочек) и не ужинал. Но стал больше на заменители налегать. Хитрю немного.
Сбрасываю вес довольно стабильно - минус 1,8% - в моем случае это пару кило сбросил.
2. Настроение вечером немного подавленное если не развлекать и не отвлекать себя. Все таки трудно не курить, не пить, не ужинать и не есть сахар... Но без жести. Т.е. я ни на кого не бросаюсь. В пятницу детей положили и жена бутылочку вина открыла, ну пришлось признаться, что я ещё и в отказ от спиртного записался. Но время провели оч. неплохо, я как будто пьяный был, выпил больше литра чая и оч. весело было.
Жрать хочется вечером раз в тройку дней, вот сейчас, например. Но не буду
3. Иногда пью кофе с заменителем сахара. А ещё по утрам от куска торта отрезаю маленький кусочек и с кофе....
Но, формально я от такого не отказывался А так как худею достаточно стабильно, то и не считаю это нарушением. Главная задача похудеть.
Ещё лёгкость появилась с уменьшением веса.
4. Вывод: Буду продолжать, а в следующий раз можно ещё и от тортов отказ прописать

 

[Riksi]

Да ты что. Я как каряга, я не смогу так

Так хотеть то можно) хотеть не делать)