30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 30. Старт 17.05.2021

[Riksi]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки не употреблял
2. Изменения самочувствия: ровное
3. Изменения настроения: улучшилось
4. Как отвлекались (если отвлекались) спортом
6. Вывод. чем больше проходит времени тем увереннее переносится ограничение .

Молодец

 

[Riksi]

Отчёт:
1. Не употреблял запрещенки ( сахара, конфет, булочек) и не ужинал. Но стал больше на заменители налегать. Хитрю немного.
Сбрасываю вес довольно стабильно - минус 1,8% - в моем случае это пару кило сбросил.
2. Настроение вечером немного подавленное если не развлекать и не отвлекать себя. Все таки трудно не курить, не пить, не ужинать и не есть сахар... Но без жести. Т.е. я ни на кого не бросаюсь. В пятницу детей положили и жена бутылочку вина открыла, ну пришлось признаться, что я ещё и в отказ от спиртного записался. Но время провели оч. неплохо, я как будто пьяный был, выпил больше литра чая и оч. весело было.
Жрать хочется вечером раз в тройку дней, вот сейчас, например. Но не буду
3. Иногда пью кофе с заменителем сахара. А ещё по утрам от куска торта отрезаю маленький кусочек и с кофе....
Но, формально я от такого не отказывался А так как худею достаточно стабильно, то и не считаю это нарушением. Главная задача похудеть.
Ещё лёгкость появилась с уменьшением веса.
4. Вывод: Буду продолжать, а в следующий раз можно ещё и от тортов отказ прописать

Вот это сила воли не то, что у некоторых (у меня)

 

[Алёна909]

Всем привет!
@Riksi
Отчёт: запрещенку не употребляла, настроение отличное, отвлекаюсь работой и дачей. Продолжаем)

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой отчёт за неделю:
У меня три штрафа, ела мороженое, оно правда без сахара, с каким-то заменителем, но все же. Так что теперь я без запасных жизней.

 

[Riksi]

Всем привет!
Мой отчёт за неделю:
У меня три штрафа, ела мороженое, оно правда без сахара, с каким-то заменителем, но все же. Так что теперь я без запасных жизней.

ничего, ты справишься!))

 

[ilvyz]

ничего, ты справишься!))

Я буду очень стараться! Спасибо за поддержку!

 

[Svetlyc]

Всем привет.
@Riksi
Отчёт: запрещёнку не употребляю и даже не думаю об этом, самочувствие отличное.

 

[Amelinda]

@Riksi Отчет.
Потратила одну жизнь: встречались с подругой, и я разрешила себе пиццу.
На этой неделе было трудновато, часто хотела сладкого. Отвлекалась сухофруктами, один раз устроила второй небольшой ужин (не запрещенкой). В пятницу и субботу прям уговаривала себя не нарушать. Уговорила.
Хочется запрещенку, когда ты весь устал, а расслабляться пока не время. Вот у меня сейчас такой дурной период беготни.
Собралась, иду дальше.

 

[Jerem]

У меня всё круто подогнано, чтобы не было срыва
Вместо кофе - энергетик
Кондитерские сладости мне не нужны - энергетик сладкий, тем более у меня разрешён гематоген раз в неделю, но я не помню, когда я его в последний раз ел.
Вместо колбасы - жареное куриное филе.
На дошик вообще пофиг

 

[Афина]

Вот это сила воли не то, что у некоторых (у меня)

И у некоторых тоже

 

[АнкаЯ]

И у некоторых тоже

Я от шашлыка отказалась вечером
Мечтала три года

 

[Афина]

Я от шашлыка отказалась вечером
Мечтала три года

Раз в три года то можно

 

[Афина]

Я от шашлыка отказалась

Лайфхак - шашлык с овощами можно. Главное на следующий день ни грамма углеводов

 

[Афина]

ни грамма углеводов

У меня в моей жизни ни одного дня такого не было

 

[АнкаЯ]

Раз в три года то можно

Диета чтоб ее

 

[АнкаЯ]

Доброе утро!

 

[АнкаЯ]

Сегодня прям праздник для нашей команды:
День дырок от бублика!

 

[Riksi]

@Riksi Отчет.
Потратила одну жизнь: встречались с подругой, и я разрешила себе пиццу.
На этой неделе было трудновато, часто хотела сладкого. Отвлекалась сухофруктами, один раз устроила второй небольшой ужин (не запрещенкой). В пятницу и субботу прям уговаривала себя не нарушать. Уговорила.
Хочется запрещенку, когда ты весь устал, а расслабляться пока не время. Вот у меня сейчас такой дурной период беготни.
Собралась, иду дальше.

Держись! Осталось немного)

 

[Riksi]

На дошик вообще пофиг

кто ты и куда дел Андрея

 

[Riksi]

У меня в моей жизни ни одного дня такого не было

И у меня