Табекс Нет дороги без препятствий.

[Богди]

привет!!! ты сейчас где? на работе? дома?

дома

 

[Danieli4ka]

Привет.
Это не поможет.. не кури.

 

[Богди]

Хорошо, сходишь, покуришь...А дальше что будет? Расскажи.

я перестану психовать но буду злится на себя .могу заняться своими делами, буду ругать себя, что закурила . Буду плакать и стараться снова себя простить и успокоить, что в следующий раз точно брошу курить.

 

[СкаЗка]

Начинаю отвлекаться, что то читаю, бесит. Что то делаю- раздражает.

Успокоительные + витамины группы В, обязательно курсом в месяц не меньше. Сейчас в душ, потом горячий чай с мятой, погрызи сухарики

 

[Богди]

стоп
выпей воды 3 стакана
мелкими глотками
потом успокоительное
таблеток 10 валерьянки (это не шутка)
потом иди гулять и дыши свежим воздухом.
Вот всенепременно!

Выпила персен Выпила даже таблетку Табекса. Пойду воды еще выпью.

 

[Искандер Камаев]

Водички, валерьяночки. Если не на работе поспи залежь в теплую ванну. Короче раслабься

 

[Илья Александрович]

я перестану психовать

не перестанешь
ты себя еще и унижать начнешь, что такая слабачка

 

[Илья Александрович]

Пойду воды еще выпью.

медленно пей
никуда не торопись
сейчас твоя судьба решается

 

[Ксенуля]

дома

тогда у тебя есть чем отвлечься!
сделай уборку!!
помой окна! сантехнику надрай! что угодно делай!!
Вруби музыку и потанцуй!!
и да... 3 стакана воды мелкими глотками!

 

[Lihacheva]

Если дома, можно даже лечь поспать
Сделай 50 приседаний
Пофиг, что не хочется, просто сделай и прислушайся к себе ещё раз

 

[Богди]

Богдана, проблема решится только если откажешься от думок. Думай о выздоровлении организма, ломка это как и должно быть, не больше не меньше

я пробую от них отказаться, я стараюсь себя отвлечь. Но чем бы не занималась, мне не хватает этого долбанного курения. Занимаюсь чем то и хочу покурить, иногда на автомате на балкон иду.. Потом вспоминаю и говорю себе- Тыф же вышла на солнышке погреться!! Подышала , теперь иди и займись делом. Но мозг кричит.. На балконе только курят.. И снова накат!!!

 

[Возык]

Отставить панику! Не выходить на улицу, не покупать сигареты, посмотреть любимый фильм.
Если закуришь - будешь ненавидеть себя до конца жизни за эту слабость!!! НЕ СМЕЙ

 

[Grizzly]

я перестану психовать но буду злится на себя .могу заняться своими делами, буду ругать себя, что закурила . Буду плакать и стараться снова себя простить и успокоить, что в следующий раз точно брошу курить.

В следующий раз будет то же самое, а то и еще хуже, потому что чем больше стаж, тем сложнее бросить...Так что определись - или теперь, или никогда...Если "теперь" - то потерпи, сожми зубы, так чтобы закрошились, но терпи...А если "никогда" - что ж, иди в магазин, покупай сигареты и закуривай...Рад бы, но больше ничего не могу посоветовать, прости..((

 

[Илья Александрович]

На балконе только курят.

как бедно проходит жизнь
я на балконе ребенка зачал
и знаешь курить вообще не хотелось

 

[Искандер Камаев]

я перестану психовать но буду злится на себя .могу заняться своими делами, буду ругать себя, что закурила . Буду плакать и стараться снова себя простить и успокоить, что в следующий раз точно брошу курить.

А вот не фига. Человек который поставил себе цель бросить и начал бросать. Уже никогда не расслабиться если закурит. Потому что он одно желание ломает за счёт другого. Теперь только победа над зависимостью поможет обрести покой

 

[Владимир Файб]

Богди, не курю с тобой час и ты не кури.

 

[Богди]

тогда у тебя есть чем отвлечься!
сделай уборку!!
помой окна! сантехнику надрай! что угодно делай!!
Вруби музыку и потанцуй!!
и да... 3 стакана воды мелкими глотками!

не могу 3 стакана. Пробовала- тошнит. Только один! Отвлекаюсь, но в голове стоит - сейчас помою посуду и пойду покурить- Подожди... Еще помой полочку, а потом пойдешь покуришь и так далее... Не постоянно, но это чаще происходит, чем тишина.. Утром , просыпаясь и вечером перед сном, у меня все прекрасно!! Даже утром хорошо, пока не начну кофе варить..А весь день вот такими накатами .. и вчера и сегодня. Вчера легче было..

 

[Ksana]

я на балконе ребенка зачал

 

[Богди]

Богди, не курю с тобой час и ты не кури.

Вова.. да я каждый час себя уговариваю. Даю себе отсрочку.. Обещаю через час самой себе покурить снова и снова. Спасибо. Спасибо за постоянную поддержку.. 5 день, а ломает , как не ломало 3 тий.

 

[Andrey_NU]

я пробую от них отказаться, я стараюсь себя отвлечь. Но чем бы не занималась, мне не хватает этого долбанного курения. Занимаюсь чем то и хочу покурить, иногда на автомате на балкон иду.. Потом вспоминаю и говорю себе- Тыф же вышла на солнышке погреться!! Подышала , теперь иди и займись делом. Но мозг кричит.. На балконе только курят.. И снова накат!!!

Я для себя объяснение нашел в свое время Не курить, это так же как курить, только не курить Попробый улыбаться и радоваться накату. Странно канеш звучит, но помогает Тупняк пройдет, но нужно мыслить позитивно, работать над собой Дай пять?