Новая битва в войне

[jordan0007]

Владимир Файб, спасибо за поздравления! Буду держаться и бороться с накатами!

все больше срывов не допустишь?

 

[Леха_бор]

все больше срывов не допустишь?

Сложно однозначно сказать-опыт говорит об обратном! Но настроен решительно не допустить срывов!

 

[Владимир Файб]

Сложно однозначно сказать-опыт говорит об обратном! Но настроен решительно не допустить срывов!

Кстати, а сколько раз срывался? И почему? И если бы сейчас вернуть то время, что бы сделал чтоб не сорваться?
Самого подмывает сорваться Но качели не привлекают.

 

[Леха_бор]

Кстати, а сколько раз срывался? И почему? И если бы сейчас вернуть то время, что бы сделал чтоб не сорваться?
Самого подмывает сорваться Но качели не привлекают.

Раза три четыре-точно срывался, курил неделю, две, потом надоедало и бросал снова. Издевался над собой как мог! Что б я изменил, что б не срываться-наверное просто перетерпел бы эти моменты.
Что б качели не привлекали лучше не срывайся. 93дня на смарку пойдут. Сначала одна потом вторая потом неделя, потом опять бросить захочешь а тут уже 93дня!!!!!Не вздумай-хотя мысли наиболее предательские в этот момент.

 

[* Marla *]

Положительный настрой он хорошо помогает!!!

ну мне теперь и при отрицательном курить не хоцца. тянет только после обильного застолья, выхода нет- придется бросить и жрать тоже. Привет творожок зернистый

 

[* Marla *]

Сначала одна потом вторая потом неделя, потом опять бросить захочешь а тут уже 93дня!!!!!

вес равно за 93 дня почистился как надо, дни без курения до срыва- не зря потраченные дни ИМХО

 

[Леха_бор]

вес равно за 93 дня почистился как надо, дни без курения до срыва- не зря потраченные дни ИМХО

Согласен, но он забьется быстро, если закуришь!

 

[* Marla *]

aleksejbor, ну оно тоже правда. Но все равно все будет гораздо лучше, чем у никогда не бросавших)) я курила лет 15 и при этом бани, сауны, спорт помогли очищаться даже не бросая курить вообще, так что и бегала даже все годы курения и легкие ОК и все здоровье в целом не так плозо как могло бы быть так что мое ИМХО- качельки лучше чем курить-дымить

 

[Владимир Файб]

Что б качели не привлекали лучше не срывайся. 93дня на смарку пойдут. Сначала одна потом вторая потом неделя, потом опять бросить захочешь а тут уже 93дня!!!!!Не вздумай-хотя мысли наиболее предательские в этот момент.

Нормально, после обеда уже желания не было. Да и сегодня мысли не посещали.

 

[Леха_бор]

качельки лучше чем курить-дымить

Ну это на любителя. Меня например качели не устраивают. Это когда и хочется и не хочется курить да ещё и покурил одну-просто не по себе.

Нормально, после обеда уже желания не было. Да и сегодня мысли не посещали.

У тебя срок нормальный уже!Продолжай не есть "курятинку".

 

[Леха_бор]

Вот прошли две недели некурения. Что я почувствовал? Да особо ничего, кроме того что сердце перестало стучать, денег стал меньше тратить, прошел запах дыма от одежды и от пальцев, перестал ходить каждые 40минут курить, почти перестал думать о сигаретах. Особой гордости по этому поводу не испытываю. Присутствуют упаднические настроения и предательские мысли. Как я понял это должно пройти! Бум терпеть!

 

[* Marla *]

aleksejbor, конечно пройдут, куда денутся)) карр пишет что в отказе два страха, первый- как жить без сигарет? он проходит быстро, через допустим сутки после отказа, и второй страх- как наслаждаться жизнью без сигарет? вот с этим страхом надо повозиться... у меня 8 дней и я пока не сильно то наслаждаюсь хотя бывает моментами, например когда бегаю но даже этот второй страх у всех проходит, и упаднические состояния тоже

 

[Леха_бор]

aleksejbor, конечно пройдут, куда денутся)) карр пишет что в отказе два страха, первый- как жить без сигарет? он проходит быстро, через допустим сутки после отказа, и второй страх- как наслаждаться жизнью без сигарет? вот с этим страхом надо повозиться... у меня 8 дней и я пока не сильно то наслаждаюсь хотя бывает моментами, например когда бегаю но даже этот второй страх у всех проходит, и упаднические состояния тоже

Полезная информация. Спасибо. Я вот со вторым страхом расстаться не могу, точнее я не думаю о нем просто мысли покурить зачастили-почему то. Тем не менее они легко давятся и живется так же легко без сигарет! Занимаюсь на велотренажёре по часу каждый день вечером за две недели два килограмма скинул. День сегодня отличный без накатов.

 

[* Marla *]

Занимаюсь на велотренажёре по часу каждый день вечером за две недели два килограмма скинул.

замечательно! вело и для легких и сердца полезен! а я бегаю каждый день и вес все равно растет но думаю, скоро обменка прийдет в себя

 

[* Marla *]

мысли покурить зачастили-почему то.

это приближается вторая фаза накатов " двадцатого" дня, меня тут запугали уже это типа боевое крещение- если их вытерпеть то считай-бросил, так что терпим

 

[Леха_бор]

а я бегаю каждый день и вес все равно растет

бегаешь наверное меньше чем съедаешь!

 

[Valeh]

aleksejbor, привет как ты? как дела? Заходил не давно в дневник тебя не было. Где был, Что делал?
Мои поздравления 16 дней уже! Ну чего нового?

 

[Леха_бор]

Valeh, да я тут подзабил на форум, на пару недель, пока курил. А потом качели прошли-накурился и вернулся. Сам пока не знаю на сколько.

 

[Valeh]

aleksejbor, Ты главнее нас не бросай заглядывай иногда. Представляешь я думал что ты ушел навсегда. Так как то хреново стало. Наверное потому что почти в месте старт брали да и сорвались в один день . Но смотри уже 16 дней! Это же позитив. Настройся на позитив!

 

[Леха_бор]

Valeh, Да я захожу иногда, смотрю что почём. Но желания покурить за сегодня восемнадцатый день пока не возникало. Самые трудные дни еще впереди но тяжелые уже позади-только вперед!!!