Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Ольхен @Застава @МамаДмитрия ждём только вас. Не могу закрыть спринт.

 

[Зелёныйчай]

На сегодня -400 грамм. Итоговый вес 80,8 кг. Вчера протопала почти 19 тыс. шагов. Клич про отмену ужина увидела только после ужина, но у меня, практически, не было обеда. Пол дня, находясь в командировке, пробегала по Симферополю.
Лёша @Metallic, я за продолжение, энтузиазм ещё не прошёл.

- 5,2% за практикум! Светик, ты большая молодец! Целомкую тебя, ты Умничка!

 

[I believe]

Доброе утро! Оля, я отметилась.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро, окно не нарушала, ела нормально, шаги больше чем обычно, решила соблюдать питьевой режим 2 литра воды, итог +1 кг ну ничего не сойду с пути прямого

Спойлер: Сканы дисциплины

Посмотреть вложение 1224066Посмотреть вложение 1224067

Обидно. Но в любом случае ты умнушечка - 2,64% за месяц это хороший результат!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Оля, я отметилась.

Вот и хорошо, а то обидно пройти весь марафон и потеряться на последней неделе) - 5,59% за марафон супер!

 

[I_R_I_N_A_09]

@I_R_I_N_A_09 @I believe @Svetlana_B девушки, вы останетесь без медальки за марафон, если не сдадите отчёт!

Привет! Отчет сдан, шеф!!!

 

[I believe]

Вот и хорошо, а то обидно пройти весь марафон и потеряться на последней неделе) - 5,59% за марафон супер!

Спасибо, Оленька! Если б в субботу в ресторане не оторвалась, было бы больше в процентах. Ну ладно, прогресс неплохой, я довольна. Ещё надо будет "поднажать" в следующем марафоне.

 

[Farthah]

@Ольхен @Застава @МамаДмитрия ждём только вас. Не могу закрыть спринт.

Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю - с 22.06 по 29.06.
1 место - @Ventazh ( - 2,05%)
2 место - @I_R_I_N_A_09 (-1,40%)
3 место - @Ильдус (-1,34%)

Мои успехи не учитывались? Или у меня результат хуже чем у них?

 

[Ventazh]

Мороженное ?????плюс ???
Дождь ещё, и спать, и настроение плохое.

 

[Metallic]

На сегодня -400 грамм. Итоговый вес 80,8 кг. Вчера протопала почти 19 тыс. шагов. Клич про отмену ужина увидела только после ужина, но у меня, практически, не было обеда. Пол дня, находясь в командировке, пробегала по Симферополю.
Лёша @Metallic, я за продолжение, энтузиазм ещё не прошёл.

Нет ,но там физухи чуть больше будет ?

 

[Metallic]

Доброе утро✌

 

[Ventazh]

Доброе утро✌

Лееееш? Продолжаем?

 

[Душка]

Всем привет!! Я к вам в гости зашла... Вернулась я таки к питанию больше похожему на кето)) Хочу к вам в марафон. @Metallic Лёша, кликни плиииз

 

[Svetlyc]

Нет ,но там физухи чуть больше будет ?

Будем стараться. Тем более живот и бока нужно убирать

 

[Metallic]

Лееееш? Продолжаем?

Канеш?

Всем привет!! Я к вам в гости зашла... Вернулась я таки к питанию больше похожему на кето)) Хочу к вам в марафон. @Metallic Лёша, кликни плиииз

Ок,привет

Будем стараться. Тем более живот и бока нужно убирать

Акцент на живот я сделал ?

 

[Natale]

@Ольхен @Застава @МамаДмитрия ждём только вас. Не могу закрыть спринт.

Оля,прости засранку.Готово

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

Участники

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Zaйcom

@Платон

@Аллеран

@Глагоша

@Ольхен

@I_R_I_N_A_09

@I believe

@svetlyc

@Metallic

@Надежда Фоминова

@Valigyrskaua

@Игорчик

@Ventazh

@Застава

@Ильдус

@Svetlana_B

@МамаДмитрия

@Farthah

@kinolapka

@Mariskamyr

@Марина В

Всем привет и отличного дня. Вот и подошел к концу наш марафон. Надеюсь практикум вам помог вернуться в ряды здоровых и стройных людей?! Результаты есть у всех и это радует. Все живы и здоровы и весьма похудевшие. Это лучшая награда для меня как для капитана. Всем спасибо за настроение, за настрой и за веру в себя! Вы лучшие!
Никогда не забывайте...как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера!
Предлогаю еще раз пересчитать свой ИМТ , но уже с новым весом! Узнайте на сколько вы приблизились к здоровому телу?

Индекс массы тела (ИМТ)

Калькулятор индекса массы тела для взрослых и детей

simpledoc.ru

02.07 у нас начнется запись в новый марафон. Не расходимся! Капитаном любезно согласился быть Леша @Metallic . Прошу любить и жаловать.

У нас появилась доска почета в первом сообщение. Там я разместила всех победителей спринтов практикума-10. Осталось , только добавить победителей нашего марафона. Ждем потеряшек.
Победители спринта Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю - с 22.06 по 29.06.
1 место - @Ventazh ( - 2,05%)
2 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 1,40%)
3 место - @Ильдус ( -1,34%)
@Farthah - ( -1,52%) Отдельно хочу отметить нашего Степу он хоть и проходит наш марафон факультативно, но он большой молодец и один из активных наших участников. Молодец!

 

[Metallic]

Спойлер: Друзья

Участники

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Zaйcom

@Платон

@Аллеран

@Глагоша

@Ольхен

@I_R_I_N_A_09

@I believe

@svetlyc

@Metallic

@Надежда Фоминова

@Valigyrskaua

@Игорчик

@Ventazh

@Застава

@Ильдус

@Svetlana_B

@МамаДмитрия

@Farthah

@kinolapka

@Mariskamyr

@Марина В

Всем привет и отличного дня. Вот и подошел к концу наш марафон. Надеюсь практикум вам помог вернуться в ряды здоровых и стройных людей?! Результаты есть у всех и это радует. Все живы и здоровы и весьма похудевшие. Это лучшая награда для меня как для капитана. Всем спасибо за настроение, за настрой и за веру в себя! Вы лучшие!
Никогда не забывайте...как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера!
02.07 у нас начнется запись в новый марафон. Не расходимся! Капитаном любезно согласился быть Леша @Metallic . Прошу любить и жаловать.

У нас появилась доска почета в первом сообщение. Там я разместила всех победителей спринтов практикума-10. Осталось , только добавить победителей нашего марафона. Ждем потеряшек.
Победители спринта Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю - с 22.06 по 29.06.
1 место - @Ventazh ( - 2,05%)
2 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 1,40%)
3 место - @Ильдус ( -1,34%)
@Farthah - ( -1,52%) Отдельно хочу отметить нашего Степу он хоть и проходит наш марафон факультативно, но он большой молодец и один из активных наших участников. Молодец!
Посмотреть вложение 1224194

Посмотреть вложение 1224196

Поздравляю победителей !

 

[Ventazh]

27,6!
Пишут, что мне надо 73.
Леша, я с тобой до 73???

 

[Ventazh]

Спойлер: Друзья

Участники

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Zaйcom

@Платон

@Аллеран

@Глагоша

@Ольхен

@I_R_I_N_A_09

@I believe

@svetlyc

@Metallic

@Надежда Фоминова

@Valigyrskaua

@Игорчик

@Ventazh

@Застава

@Ильдус

@Svetlana_B

@МамаДмитрия

@Farthah

@kinolapka

@Mariskamyr

@Марина В

Всем привет и отличного дня. Вот и подошел к концу наш марафон. Надеюсь практикум вам помог вернуться в ряды здоровых и стройных людей?! Результаты есть у всех и это радует. Все живы и здоровы и весьма похудевшие. Это лучшая награда для меня как для капитана. Всем спасибо за настроение, за настрой и за веру в себя! Вы лучшие!
Никогда не забывайте...как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера!
Предлогаю еще раз пересчитать свой ИМТ , но уже с новым весом! Узнайте на сколько вы приблизились к здоровому телу?

Индекс массы тела (ИМТ)

Калькулятор индекса массы тела для взрослых и детей

simpledoc.ru

02.07 у нас начнется запись в новый марафон. Не расходимся! Капитаном любезно согласился быть Леша @Metallic . Прошу любить и жаловать.

У нас появилась доска почета в первом сообщение. Там я разместила всех победителей спринтов практикума-10. Осталось , только добавить победителей нашего марафона. Ждем потеряшек.
Победители спринта Сделай ЭТО и похудей! Сброс веса за неделю - с 22.06 по 29.06.
1 место - @Ventazh ( - 2,05%)
2 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 1,40%)
3 место - @Ильдус ( -1,34%)
@Farthah - ( -1,52%) Отдельно хочу отметить нашего Степу он хоть и проходит наш марафон факультативно, но он большой молодец и один из активных наших участников. Молодец!
Посмотреть вложение 1224194

Посмотреть вложение 1224196

Олечка, спасибо тебе за марафон!!!
Когда то ты помогла мне бросить курить, а сейчас начать худеть!!!
Хорошая, добрая, отзывчивая, супертактичная и внимательная наша Кэп ❤️❤️❤️