Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Привет
В тот день я до 9 вечера была на работе, думала усну без задних ног. Фиг, не спала до 4 утра.
Муж два дня отдыхал, я с ним дома была. Похоже я из за него сбила свой график.
Кстати, до того как бросила курить, бессонница была нормой.
А сейчас как то даже странно не спать по ночам.

Нашлась. побереги моё сердце, не пропадай пожалуйста больше! Отвесики вижу! Что с движением?

 

[Зелёныйчай]

Привет Света! Окрошка на квасе, вместо колбасы добавляла вареную грудку, а картошку вообще не добавляла, но порезала побольше яиц

Квас уже куча калорий тебе дает

 

[Зелёныйчай]

А я и в джинсы,и в пальто,да и во много чего не влезла??

Не реви влезешь, если калорий перебирать не будешь

 

[I believe]

Доброе утро! Не успела вчера порадоваться, как сегодня стала на весы и 0 отвеса, как было вчера так и осталось(
Окно открыла в 12:30 закрыла 19:30 на завтрак ела 2 яйца, кусок сыра 100 гр и кофе без добавок, обед: суп грибной + тертая морковь с 1 котлетой, ужин: окрошка и через час попила зеленый чай с 1 зефиринкой... Что не так? ой забыла, еще съела 200 гр черешни между обедом и ужином

И мои пять копеек : как по мне, только сыра многовато. Он калорийный, да ещё и солёный. Остальное всё я бы тоже ела. И даже зефирку.

А квас - 25 калорий на 100 гр (столько и будет примерно в порции)

 

[Глагоша]

И мои пять копеек : как по мне, только сыра многовато. Он калорийный, да ещё и солёный. Остальное всё я бы тоже ела. И даже зефирку.

А квас - 25 калорий на 100 гр (столько и будет примерно в порции)

значит окрошку вычеркиваю из своего рациона, исключить сыр не могу, люблю очень, но сокращу до маленького кусочка

 

[I believe]

значит окрошку вычеркиваю из своего рациона, исключить сыр не могу, люблю очень, но сокращу до маленького кусочка

Окрошка (если без майонеза) на квасе - меньше 100ккал на 100 грамм. Это немного.
Но, дело хозяйское. Я не эксперт, только по личному опыту сужу.

 

[Глагоша]

Окрошка (если без майонеза) на квасе - меньше 100ккал на 100 грамм. Это немного.
Но, дело хозяйское. Я не эксперт, только по личному опыту сужу.

спасибо, значит нужно убрать сметану из окрошки, майонез стараюсь не употреблять, уж очень калорийный

 

[Svetlyc]

Доброе утро!
Отвес сегодня -400 гр. Итого: 84,2 кг

 

[Застава]

Слушай ,Леш,а про кукурузную и рисовую муку не знаешь,можно ли на кето?.Их на безглютенке можно.Но в рисовой углей много,а в кукурузной нет.
[/QUOTE]

Нельзя, у неё ГИ высокий и углеводы..
Миндальная, кокосовая в основном разрешается..,льняная ..нужно смотреть углеводы, содержание их разным бывает....есть 40мг, а есть 10мг..,вот вторую и брать..

 

[Зелёныйчай]

спасибо, значит нужно убрать сметану из окрошки, майонез стараюсь не употреблять, уж очень калорийный

Она у тебя со сметаной и с квасом?

 

[Зелёныйчай]

спасибо, значит нужно убрать сметану из окрошки, майонез стараюсь не употреблять, уж очень калорийный

Таня, у тебя в принципе было много еды в тот день. Ты или еду которую ела в обед или на ужин надо убрать. И тогда можно и окрошку и все. Но для одного дня это многовато всего.

 

[Застава]

Доброго утра!!!
Вчера было 2100ккал..,но в рамках паузы и без запрещёнки..
Сегодня привес..,вот и хорошо, не хочу быть скелетиной)))
В общем 63,2 + 0,5 =63,7кг..
Но это вода ходит туда-сюда..

 

[Рыжая Бестия]

Бери с собой весы. Капусту, только не ешь!)

Весы не возьму. На даче интернет плохой, да и там я отдыхаю от онлайна ☝️?

 

[Нимфалида]

Даже просто то, что на стряпню типа булочек даже смотреть не хочется, не то что есть считаю не плохой перестройкой организма. В чай вместо сахара сначала ложила стевию, а сейчас и её не хочется, ничего не ложу и пью с удовольствием, правда пряничек в прикуску к чаю с утра могу схомячить с удовольствием Картоху ела только в борще, а так и не хочется. На этой неделе уважительная причина есть почему такая фигня с весом, а так в целом я собой довольна.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Минус 100 сегодня

 

[Глагоша]

Таня, у тебя в принципе было много еды в тот день. Ты или еду которую ела в обед или на ужин надо убрать. И тогда можно и окрошку и все. Но для одного дня это многовато всего.

поняла откорректирую

 

[Natale]

Слушай ,Леш,а про кукурузную и рисовую муку не знаешь,можно ли на кето?.Их на безглютенке можно.Но в рисовой углей много,а в кукурузной нет.

Нельзя, у неё ГИ высокий и углеводы..
Миндальная, кокосовая в основном разрешается..,льняная ..нужно смотреть углеводы, содержание их разным бывает....есть 40мг, а есть 10мг..,вот вторую и брать..
[/QUOTE]
Спасибо Таня.А то в инете очень много разных мнений(это касается всего.Сегодня даже увидела,как одна отвечает,что набезглютенке можно ржаную муку..А на безглютенке исключается абсолютно пшеница,рожь,овес,ячмень и мука из них.Благо её сразу поправил человек...А то такие вот советчики

 

[Зелёныйчай]

@Ольхен Оля, рассказывай, баловалась?

 

[Ольхен]

@Ольхен Оля, рассказывай, баловалась?

Добрый день !
Нет,мужественно вытерпела)
выпила 2 литра минералки))
Минуса нет,но и не прибавила.

 

[Svetlana_B]

Нашлась. побереги моё сердце, не пропадай пожалуйста больше! Отвесики вижу! Что с движением?

Позавчера 7тыс, вчера браслет забыла. В общем за эти два дня движухи много. Цветы садила, вчера веники для бани заготавливали. Летом в деревне дел полно. Кстати у меня выросла редиска и салат, вкусные
Оль, я стараюсь когда муж на смене не торчать в тЫрнете. Так что, нетеряй.