Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Застава]

3 баночки ?

Я говорила)),что от неё трудно оторваться)

 

[Metallic]

Я говорила)),что от неё трудно оторваться)

Аха?я уже узнал как ее делать можно?

 

[Ольхен]

Аха?я уже узнал как ее делать можно?

Привет амиго!

 

[Zaйcom]

Доброе утро, открылась вчера в 13-30 , шаги сделала, кбжу не много превысила, отвес по 0 . Готова к старту нового спринта убираю горький шоколад и вожделенный брют на финал небухашки а еще наверно корейку вчера муж сделал шашлык и не могу я с ним порции держать, капец вкусно

Спойлер: Сканы дисциплины

 

[Ольхен]

Доброе всем утро!!!!
Я вчера была плохой девочкой(((
Была не дома и жрала все попадалось по пути.
Шагов находила больше 10000,но толку то...
Ночью видать лунатила,недосчиталась утром в холодильнике двух помидор .
Прибавила...
Не ругайте..самой тошно!!!

 

[Zaйcom]

Доброе всем утро!!!!
Я вчера была плохой девочкой(((
Была не дома и жрала все попадалось по пути.
Шагов находила больше 10000,но толку то...
Ночью видать лунатила,недосчиталась утром в холодильнике двух помидор .
Прибавила...
Не ругайте..самой тошно!!!

Оль нельзя так уж себя ругать, а ты смотришь Ворона видео которые дает Оля,? меня очень мотивирует он, по сравнению с первым разом моим перейти на ПГ

 

[Ольхен]

Оль нельзя так уж себя ругать, а ты смотришь Ворона видео которые дает Оля,? меня очень мотивирует он, по сравнению с первым разом моим перейти на ПГ

Нет,не видела видео.

 

[Valigyrskaua]

Я ничо и не ем такого?но вот паста ореховая ?дурманит

Паста зло! Я в последний раз мужу покупала два раза по 1 кг. Много очень сама съела. Зареклась. Уж больно она вкусная, меры нет. Больше не буду брать, пока не похудею
С орехами, кстати тоже такая фигня ?. Кароч, ниче нельзя ?

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро, а я вот опять прибавила, от чего не знаю. Вчера ничего не нарушала. Поправляюсь от воздуха, блин. Утром бегала сегодня 3 км, на шагомере уже 6 тыс. Тренировки подряд уже 4 й день и на работе как юла , может перетренированность. Посмотрим завтра

 

[Zaйcom]

Нет,не видела видео.

очена зря посмотри он прям заряжает ) начни с первых видео в этой теме на 1 стр

 

[Ольхен]

очена зря посмотри он прям заряжает ) начни с первых видео в этой теме на 1 стр

Начну сегодня же смотреть.
Если честно я начинала,но он мне показался каким то ,не того...и я не стала смотреть дальше.

 

[Ольхен]

Что заметила...оказывается я легко могу пить воду,если она стоит рядом..
Не замечаю как выпиваю полторашку..

 

[Зелёныйчай]

Аха?я уже узнал как ее делать можно?

даже не начинай! тут купил, съел и все, а если сам готовить начнёшь, все пропало

 

[Svetlyc]

Доброе утро. Что-то я расслабилась и набрала 400 гр.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро, открылась вчера в 13-30 , шаги сделала, кбжу не много превысила, отвес по 0 . Готова к старту нового спринта убираю горький шоколад и вожделенный брют на финал небухашки а еще наверно корейку вчера муж сделал шашлык и не могу я с ним порции держать, капец вкусно

Спойлер: Сканы дисциплины

Посмотреть вложение 1211393Посмотреть вложение 1211394

согласна про брют, с шоколадом спорная ситуация иногда лучше его, чем не понятный углевод, а вот отказ от мяса я категорически против! Именно мясо снимает тягу к сладкому и если уж и хочеться нарушать окно, то лучше куском мяса. привес с утра будет меньше.

 

[Зелёныйчай]

Доброе всем утро!!!!
Я вчера была плохой девочкой(((
Была не дома и жрала все попадалось по пути.
Шагов находила больше 10000,но толку то...
Ночью видать лунатила,недосчиталась утром в холодильнике двух помидор .
Прибавила...
Не ругайте..самой тошно!!!

Не устану повторять! Оля, думай почему хомячишь по ночам? Думай , пока ты не поймёшь , пока ты не разорвешь этот круг , ты не сможешь вырулить на комфортное питапние для твоего здоровья. Часто бывает, мы хомячим не из-за голода, а от мыслей в нашей голове, от эмоционального состояния, заменяем отсутствие эмоции на гастрономические эмоции.....Думай, моя девочка!

 

[Зелёныйчай]

Паста зло! Я в последний раз мужу покупала два раза по 1 кг. Много очень сама съела. Зареклась. Уж больно она вкусная, меры нет. Больше не буду брать, пока не похудею
С орехами, кстати тоже такая фигня ?. Кароч, ниче нельзя ?

а у тебя муж из серии "ведьма" все ест и не толстеет? Можно все , но умеренно и с разумным подходом.

 

[Zaйcom]

согласна про брют, с шоколадом спорная ситуация иногда лучше его, чем не понятный углевод, а вот отказ от мяса я категорически против! Именно мясо снимает тягу к сладкому и если уж и хочеться нарушать окно, то лучше куском мяса. привес с утра будет меньше.

Не я окно вообще не нарушаю! наоборот сдвигаю во всю) и не могу понять почему вес не уходит ...попробую увеличить белок , сейчас смотрела видео Ворона про пять ускорителей , вот думаю белковые дни пн и пт сделать, плюс уксус, и добавить 30 мин танцев (может хоть постановку выучу темп там что надо)

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро, а я вот опять прибавила, от чего не знаю. Вчера ничего не нарушала. Поправляюсь от воздуха, блин. Утром бегала сегодня 3 км, на шагомере уже 6 тыс. Тренировки подряд уже 4 й день и на работе как юла , может перетренированность. Посмотрим завтра

у тебя много сейчас физ нагрузки, замеряй объемы.

 

[Зелёныйчай]

Начну сегодня же смотреть.
Если честно я начинала,но он мне показался каким то ,не того...и я не стала смотреть дальше.

выбери тему , которая тебе интересна на первой странице и попробуй еще раз. Он действительно мотивирует!)