Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Нет длительная прогулка вечером)
У меня работа сидячая(

уважаю!

 

[MyMelisa]

@Shannon5461 @Wika305 @Idu_na_record @I_R_I_N_A_09 @Valigyrskaua @nachtigal @Рыжая Бестия @Ирунчик @Глагоша @Justicija не вижу ваши отметки в таблице спринт

Всё готово, шеф

 

[Зелёныйчай]

все зависит от финансовых возможностей. А так конечно я за стейк. Режешь порционо, маринуешь и на сковороду.

 

[Зелёныйчай]

Всё готово, шеф

умничка -500!

 

[MyMelisa]

Доброго утра, милые крошки?

 

[MyMelisa]

Правильно я понимаю, что арбуз мы не едим?

 

[Valigyrskaua]

Ты супер молодец! Давай вес пораскачиваем новым спринтом?

Давай, Оленька, давно пора! Заняться делом! А то совсем раскисла я, вхожу в норму. Я сильная и все смогу!

 

[Svetlana_B]

Отвесик Еда Шоколадка какая? В субботу тебе будет вкусно! Вода какая?
Я бронекофе пью из ячменного напитка. Мне очень нравиться. Кофе без добавок в паузу. Бронекофе на завтрак. В бронекофе сл. масло гр 7 и молоко/сливки. Ты про это говоришь?
Жду вечером отчет по шагам!

Шоколадка 77,7 %, Кофе выпила на завтрак (догадалась). Я кофе пью один раз в день, натуральное молотое. По броне, то да с маслом, но без сливок. Я Ворона послушала, он про сливки ничего не сказал.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Wika305

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Ирунчик

@Глагоша

@Justicija

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Всем доброе утро и отличного дня! Напоминаю у нас сейчас проходит спринт , где мы не кушаем углеводы 5 дней. В субботу мы дастанем припасеные шоколадки и печенюшки, но до субботы ни ни!!! Мы здесь все пришли по доброй воле и за результатом. Хотите результат, соблюдайте все спринты!
Отвесики уже пошли, а это вы еще не старались! Ходим 10 тыс. , пьем водичку вкусную и полезную, а не из кулера, держим ПП и делимся своим меню. Радуйте себя и своего капитана отвесиками!
В этом марафоне к обязательным 10 тыс. шагам я добавила отказ от любых спиртных напитков. Это один из факторов , который мешаем нам похудеть. Многие культурно пьющие смотрят на непьющих как на ненормальных, для них это подозрительно, но на мой взгляд более подозрительней бухать каждую пятницу и блевать в унитаз. Срывы в зажор и задержки жидкости нам обеспечены даже после 100 гр. Нам это надо? Конечно нет! Заклинаю вас забыть об алкоголе на этот марафон. У вас есть чем заняться и без него!
Как я бросил пить навсегда ! Слабонервным не смотреть !


Самый полезный Алкоголь ! Что пить без вреда здоровью !?

 

[Зелёныйчай]

Правильно я понимаю, что арбуз мы не едим?

едим, но только как отдельный прием пищи, а не как десерт!

 

[Зелёныйчай]

Давай, Оленька, давно пора! Заняться делом! А то совсем раскисла я, вхожу в норму. Я сильная и все смогу!

Ты ДЕВОЧКА, слабая и ранимая. Ты ДЕВОЧКА , которая любит себя и ее любит любимы человек. А разве такие принцесы могут быть с сигаретой, с лишним весом?

 

[RZH2]

Спойлер: Друзья

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Wika305

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Ирунчик

@Глагоша

@Justicija

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Всем доброе утро и отличного дня! Напоминаю у нас сейчас проходит спринт , где мы не кушаем углеводы 5 дней. В субботу мы дастанем припасеные шоколадки и печенюшки, но до субботы ни ни!!! Мы здесь все пришли по доброй воле и за результатом. Хотите результат, соблюдайте все спринты!
Отвесики уже пошли, а это вы еще не старались! Ходим 10 тыс. , пьем водичку вкусную и полезную, а не из кулера, держим ПП и делимся своим меню. Радуйте себя и своего капитана отвесиками!
В этом марафоне к обязательным 10 тыс. шагам я добавила отказ от любых спиртных напитков. Это один из факторов , который мешаем нам похудеть. Многие культурно пьющие смотрят на непьющих как на ненормальных, для них это подозрительно, но на мой взгляд более подозрительней бухать каждую пятницу и блевать в унитаз. Срывы в зажор и задержки жидкости нам обеспечены даже после 100 гр. Нам это надо? Конечно нет! Заклинаю вас забыть об алкоголе на этот марафон. У вас чем заняться и без него!
Как я бросил пить навсегда ! Слабонервным не смотреть !


Самый полезный Алкоголь ! Что пить без вреда здоровью !?

Правильно, а то выходные без алкашки представить себе не могут и говорят нет вы что я не алкаш зависимости нет)))))))))

 

[Зелёныйчай]

Шоколадка 77,7 %, Кофе выпила на завтрак (догадалась). Я кофе пью один раз в день, натуральное молотое. По броне, то да с маслом, но без сливок. Я Ворона послушала, он про сливки ничего не сказал.

шоколадка тебе такая не нужна. Отдай молодому растущему организму. Себе купи в пятницу полезную и вкусную. Если любишь кофе с молоком/сливками пей смело. Советую жиров больше.

 

[Зелёныйчай]

Правильно, а то выходные без алкашки представить себе не могут и говорят нет вы что я не алкаш зависимости нет)))))))))

тоже перестала общаться с подругами из-за этого бытового алкоголизма по пятницам.

 

[RZH2]

тоже перестала общаться с подругами из-за этого бытового алкоголизма по пятницам.

Не я общаюсь просто сваливаю через часа 3-4. Когда уважуха начинается))))))

Благо у мужиков закуска вполне себе белковая есть что вкусное похомячить))

 

[RZH2]

15 сентября - День худеющих!
15 сентября в мире признано Днём худеющих. Это повод уделить внимание проблеме лишнего веса. Или даже повод начать худеть тем, кто ещё не начал.

Всех худеющих с праздником)

 

[Застава]

Доброго утра!!
Прибавка ушла стоило наладить питание.
Был и арбуз, и пару ложек перловки(Монтиньяк разрешает)), всё равно сейчас не чистое кето..,помидоров ещё много, салат из них сейчас мечта какая-то..,сочные,сладкие,спелые..
Итого 62 кг опять, минус 400 от вчерашнего....(водичка))

 

[Zaйcom]

Доброе утро! отвес 200гр 67,8 , все в норме) шаги, питание, сегодня га жарила свинины с овощами и салат овощной, орешков грецких немножко)

 

[Merry-go-Round]

Доброе утро. У меня -800. Но я вчера молодец была. И в зале попотела, и 10800 шагов. и питалась прилично).
Сегодня -без зала. 4700 шагов уже есть. Завтрак-2 яйца, пол-авокадо, два ломтика сыра и орешки к кофе. Обед -телячьи фрикадельки с зеленой фасолью, на ужин они же с салатиком. Омегу пью.
Всем всех благ!

 

[Zaйcom]

Кстати про яйца) моя птицеферма принесла сегодня первых 2 яйца