Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

Витамин Д, омега 3, цинк. Продукты с витамином С ( киви, смородина) еще и это надо для иммунитета. Мне тоже Д понравился. Настроение хорошее, зимней депрессии нет. Отличная витаминка. А я в аптеке у нас капельки покупаю и по 4 пила. Анализы не сдавала )

я нау фудс все беру на айхербе

 

[Наталья Смирнова]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Глагоша

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Всем доброе утро и отличного дня! Спринт у нас еще на один день продлевается , тк 07.10 мы отмечаем за 06.10.
Ковид не дремлет, началась вторая волна. Продолжаем говорить о имммунитете! Это сейчас главная наша задача. Слушаем Ворона и бережем свое здоровье и здоровье своих близких.
COVID-19 и Главный Витамин для Иммунитета ! Коронавирус не Пройдёт !

Мне Ворон уже ночами снится
Всем привет!

 

[Зелёныйчай]

Ине Ворон уже ночами снится
Всем привет!

Надеюсь не сон ужасов?)

 

[Наталья Смирнова]

Надеюсь не сон ужасов?)

НЕТ! БРЕД КАКОЙ-ТО))) И он с голым торсом

 

[RZH2]

Всем привет, с этими анализами и больница график питания плывет.
Пошел отмечусь.

 

[RZH2]

Да и гороскоп)
Овен
Сегодня вы не будете особенно ранимы, а посему сможете без потерь воспринять суровую прозу жизни. Только не пересказывайте никому, предварительно не уверившись в устойчивости слушателя.
Телец
Не сдавайтесь, особенно сегодня. Стоит вам опустить руки, как появится какое-то обстоятельство, которое могло бы спасти положение, да уж поздно будет.
Близнецы
Если кто-то не желает действовать по вашим правилам, его не стоит к этому принуждать. Постарайтесь подавить в себе авторитарность, сегодня она может расцвести пышным цветом.
Рак
Сегодня ни мелодичный голос, ни выразительные жесты вам не помогут никого ни в чем убедить. Лучше и не пытаться, а то потом будет неудобно обращаться с тем же вопросом.
Лев
Сегодняшний день вы проведете в состоянии нерешительности по любому поводу. Чтобы особенно не мучаться выбором, послушайтесь совета ближнего.
Дева
Лучше всего вам немедленно взять небольшой отпуск и отправиться за город, на берег лесного озера. Посидеть на бережку, покидать камешки в воду. Подумать...
Весы
Сегодня вам не стоит предъявлять какие-либо претензии к кому бы то ни было. Вам с удовольствием объяснят их необоснованность, придется извиняться.
Скорпион
Сегодня все целиком и полностью будет зависеть от вашего желания. Желания же ваши могут оказаться какими угодно, но только не легкомысленными. Будьте смелее, если вы и наломаете дров нынче, то только в прямом, а отнюдь не в переносном смысле.
Стрелец
Вслушивайтесь в болтовню окружающих. Велика вероятность того, что кто-то, сам того не замечая, скажет нечто воистину гениальное.
Козерог
Сегодняшний день хорош для того, чтобы творить чудеса. Не важно, что вы не умеете этого делать, попробуйте, вдруг да получится.
Водолей
Сегодня на вашем пути не будет ни единого препятствия. Вот только по своему ли пути вы идете?
Рыбы
Сегодня все будет как-то не так. Тот, к кому вы хотели бы проявить внимание, оттолкнет вас, и, напротив, желая побыть в одиночестве, вы окажетесь в окружении шумной толпы пристающих к вам людей.

 

[Зелёныйчай]

НЕТ! БРЕД КАКОЙ-ТО))) И он с голым торсом

какой же это бред? красивый мужчина с красивым торсом?!)

 

[Зелёныйчай]

Всем привет, с этими анализами и больница график питания плывет.
Пошел отмечусь.

Ромка, держись! Вес держишь и даже скидываешь!

 

[Зелёныйчай]

Да и гороскоп)
Овен
Сегодня вы не будете особенно ранимы, а посему сможете без потерь воспринять суровую прозу жизни. Только не пересказывайте никому, предварительно не уверившись в устойчивости слушателя.
Телец
Не сдавайтесь, особенно сегодня. Стоит вам опустить руки, как появится какое-то обстоятельство, которое могло бы спасти положение, да уж поздно будет.
Близнецы
Если кто-то не желает действовать по вашим правилам, его не стоит к этому принуждать. Постарайтесь подавить в себе авторитарность, сегодня она может расцвести пышным цветом.
Рак
Сегодня ни мелодичный голос, ни выразительные жесты вам не помогут никого ни в чем убедить. Лучше и не пытаться, а то потом будет неудобно обращаться с тем же вопросом.
Лев
Сегодняшний день вы проведете в состоянии нерешительности по любому поводу. Чтобы особенно не мучаться выбором, послушайтесь совета ближнего.
Дева
Лучше всего вам немедленно взять небольшой отпуск и отправиться за город, на берег лесного озера. Посидеть на бережку, покидать камешки в воду. Подумать...
Весы
Сегодня вам не стоит предъявлять какие-либо претензии к кому бы то ни было. Вам с удовольствием объяснят их необоснованность, придется извиняться.
Скорпион
Сегодня все целиком и полностью будет зависеть от вашего желания. Желания же ваши могут оказаться какими угодно, но только не легкомысленными. Будьте смелее, если вы и наломаете дров нынче, то только в прямом, а отнюдь не в переносном смысле.
Стрелец
Вслушивайтесь в болтовню окружающих. Велика вероятность того, что кто-то, сам того не замечая, скажет нечто воистину гениальное.
Козерог
Сегодняшний день хорош для того, чтобы творить чудеса. Не важно, что вы не умеете этого делать, попробуйте, вдруг да получится.
Водолей
Сегодня на вашем пути не будет ни единого препятствия. Вот только по своему ли пути вы идете?
Рыбы
Сегодня все будет как-то не так. Тот, к кому вы хотели бы проявить внимание, оттолкнет вас, и, напротив, желая побыть в одиночестве, вы окажетесь в окружении шумной толпы пристающих к вам людей.

Вот спасибо. Жду совета ближнего

 

[Valigyrskaua]

Привет, похудейцы. У меня какой-то ленивый день, на работе сегодня уныло и я придя домой нашагала только 3 тыщ. Ела на завтрак кофе с орешками и сыром. Пришла домой и отпрыгала 1500 на скакалке и ходила по коридору. Доходила до 9 тыс ?, вспомнила сразу карантин и изоляцию, когда сидели приехав из Тайланда. Ужин был в бане сегодня, яйца с салом и капустой. Как бы привес не было завтра. Напарились так хорошо, лежу и глазки закрываются
Всем доброй ночи ?

 

[Zaйcom]

Доброе утро отвес -400 гр, думала в начале это же так голодно есть один раз и перекус, нет не голодно а вполне себе нормально) итак на обед яйцо и кальмар ( никак не кончатся) борщ( без картошки на вкусненькой говядине ), и кусочек сыра на само открытие, на ужин наверно поем киви и орехи. Тренировка сегодня зал, сестрица хочет пробовать кросфит я пока не решила, обычную свою программу или с ней на подвиги и лосинки опять новые)

 

[Zaйcom]

Привет, похудейцы. У меня какой-то ленивый день, на работе сегодня уныло и я придя домой нашагала только 3 тыщ. Ела на завтрак кофе с орешками и сыром. Пришла домой и отпрыгала 1500 на скакалке и ходила по коридору. Доходила до 9 тыс ?, вспомнила сразу карантин и изоляцию, когда сидели приехав из Тайланда. Ужин был в бане сегодня, яйца с салом и капустой. Как бы привес не было завтра. Напарились так хорошо, лежу и глазки закрываются
Всем доброй ночи ?

Какой привес, еды почти нет еще и баня

 

[Svetlyc]

Водолей
Сегодня на вашем пути не будет ни единого препятствия. Вот только по своему ли пути вы идете?

А вот тут и стоит задуматься

 

[Svetlyc]

В этом спринте я вышла в "0". Ну и так не плохо, главное, что не +)

 

[Зелёныйчай]

@Зеленыйчай
@Наталья Смирнова
@Svetlana_B
@OXANA
@Саша Александр
@Shannon5461
@Застава
@Idu_na_record
@svetlyc
@Zaйcom
@Джесика Джонотановна
@I_R_I_N_A_09
@Valigyrskaua
@nachtigal
@Рыжая Бестия
@Глагоша
@Metsy
@RZH2
@Jliua1986
Всем доброе утро и отличного дня! Прыгаем на весы и закрываем наш второй спринт "лестница". Все кто попробовали пройти без нарушений данный спринт, думаю убедились, что кушать 1,5 раза в день достаточно для поддержания своих жизненных сил! Лёгкость в теле и радость от увиденного на весах надеюсь всех порадовало!?
Сегодня стартует наш последний спринт в этом марафоне. Кушаем на 1200 калорий, пьём воду и ходим не менее 10 тыс шагов! Погнали!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро отвес -400 гр, думала в начале это же так голодно есть один раз и перекус, нет не голодно а вполне себе нормально) итак на обед яйцо и кальмар ( никак не кончатся) борщ( без картошки на вкусненькой говядине ), и кусочек сыра на само открытие, на ужин наверно поем киви и орехи. Тренировка сегодня зал, сестрица хочет пробовать кросфит я пока не решила, обычную свою программу или с ней на подвиги и лосинки опять новые)

Уложись в 1200 и будет тебе счастье! сестра ещё с нами?

 

[Зелёныйчай]

В этом спринте я вышла в "0". Ну и так не плохо, главное, что не +)

Света, где косяк?

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B @OXANA @Idu_na_record @I_R_I_N_A_09 @Metsy девчули не вижу ваши отчёты!

 

[Зелёныйчай]

Все таки орехи хороший заменитель Омеги по жирам. Не могу сейчас кушать орехи, Омеги нет и поэтому жрешь много всякого мусора.

 

[Zaйcom]

Уложись в 1200 и будет тебе счастье! сестра ещё с нами?

Это другая) кросфит у меня младшая) начала тоже завтракать с 11-30 и заканчивать в 19-00 отказалась от сладкого и углеводов) а которая с весны с нами первый раз в пн сходила с нами на тренировку, сегодня отмазывается говорит все болит) кушает в окно, правильно, но спринты не поддерживает каза и шаги) но вес у нее ушел здорово за весь период больше 12 кг