Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Читмил прошёл замечательно, после уточки с апельсинами была шоколадочка линд с перцем чили и кофеёк латте с лавандовым сиропом)))
Всё было очень вкусненько)))
Добавила 100 грамм, но всё равно довольна)

Психологически разгрузились! Идём дальше!) шоколадка чувствуется перчик?
За неделью - 0,7

 

[Зелёныйчай]

Мой читмил обошёлся в +500 гр зато точно не скоро захочу мороженного?

 

[Valigyrskaua]

Привет, ребятки! В Анапу я все таки попала, но такое состояние, поработала немного и домой. Погуляли, шаги вчера нашагала. Сегодня пока только 5 тысяч, но вечером ещё выйдем
Открылась сегодня салатом. Вес минус 200
Обед будет шакшука и сырок

 

[Svetlyc]

Психологически разгрузились! Идём дальше!) шоколадка чувствуется перчик?
За неделью - 0,7

Да, слегка чувствуется. Это мой любимый шоколад

 

[Svetlyc]

Привет, ребятки! В Анапу я все таки попала, но такое состояние, поработала немного и домой. Погуляли, шаги вчера нашагала. Сегодня пока только 5 тысяч, но вечером ещё выйдем
Открылась сегодня салатом. Вес минус 200
Обед будет шакшука и сырок

Это что за чудеса

 

[Зелёныйчай]

Привет, ребятки! В Анапу я все таки попала, но такое состояние, поработала немного и домой. Погуляли, шаги вчера нашагала. Сегодня пока только 5 тысяч, но вечером ещё выйдем
Открылась сегодня салатом. Вес минус 200
Обед будет шакшука и сырок

Перевертыш

 

[Зелёныйчай]

@Shannon5461 @Застава @Idu_na_record @Джесика Джонотановна @nachtigal @Рыжая Бестия @Ирунчик @Justicija @RZH2 @Саморитянка не вижу Ваши отчёты

 

[Джесика Джонотановна]

@Shannon5461 @Застава @Idu_na_record @Джесика Джонотановна @nachtigal @Рыжая Бестия @Ирунчик @Justicija @RZH2 @Саморитянка не вижу Ваши отчёты

Оля приветик) сдала, пардон)

 

[Рыжая Бестия]

@Shannon5461 @Застава @Idu_na_record @Джесика Джонотановна @nachtigal @Рыжая Бестия @Ирунчик @Justicija @RZH2 @Саморитянка не вижу Ваши отчёты

Сдала ?
Каюсь, дети заболели ?

 

[Застава]

@Shannon5461 @Застава @Idu_na_record @Джесика Джонотановна @nachtigal @Рыжая Бестия @Ирунчик @Justicija @RZH2 @Саморитянка не вижу Ваши отчёты

Ездила домой с дачи, замоталась.., поела первый раз в 16.00 ,теперь вернулась, всё окей, обещают тепло нам на днях...

 

[Зелёныйчай]

Сдала ?
Каюсь, дети заболели ?

Выздоравливайте!

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения !!!

 

[nachtigal]

Я довольна своим результатом.за неделю-1,8.
Держать паузу было несложно. Много работала и двигалась.

 

[Наталья Смирнова]

Всем доброго утра и с началом новой чудесной недели!
У меня +200 г, шагов вчера около 5 т
Завтрак в 11 омлет с сыром , салат айсберг, малина
Обед роял де люкс из Макдак без булок
Ужин - греческий салат и сыр маслом с чаем
Закрылась в 20

 

[Svetlyc]

Доброе утро!!!
Сегодня +200 грамм, надеюсь, что это ещё последствия читмила, а завтра всё наладится Да и выходной и двигалась мало, и шаги не доходила, всего 7 тыс. Сегодня в понедельник с новыми силами

 

[Merry-go-Round]

Привет! У меня сегодня - 900.
Вчера натоптала 12000.
Завтрак яичница, три маленьких кусочка сыра и 5 вымоченых грецких орехов... Половинок, имею ввиду). На обед был свиной шашлык без всего. На ужин пару кусков арбуза.
Сегодня :два яйца, поавакадо и 5 орехов на завтрак.
Бедро курицы с морской капустой на обед и греческий салат на ужин.
Всем отличного дня! ?

 

[Merry-go-Round]

Я ещё и медовик вчера пекла на работу) не пробовала. Даже ложку не облизывала). Мощно!))

 

[Svetlana_B]

Доброе утро!
Вчера нашагала



Это все не выходя из дома. Меняли дома отопление и наружную дверь.
Косяк за мной имеется, ела картофель.

Сегодня вперёд, в светлое будущее!
Муж опять на неделю в командировку, оказывается это очень удобно)))

Хорошего дня!

 

[Svetlana_B]

Немного позитива

 

[Глагоша]

Доброе утро!
+0,300 оправдываться не буду, в субботу сорвалась и наелась всего и много
единственное, что радует не ела сладости и хлебо-булочные изделия в виде Шарлотки которую пекла для семьи)
активности было мало, решила сделать себе прям выходные-выходные, сегодня погода хорошая буду шагать