Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

@Зелёныйчай , Ольга, я все впишу к 22-00
Убежала на танцы. Первый раз.. Это так волнительно

 

[Zaйcom]

Круговая пошла

Ага счас Оля придет и квадратная будет

 

[Zaйcom]

@Зелёныйчай , Ольга, я все впишу к 22-00
Убежала на танцы. Первый раз.. Это так волнительно

Ждем подробного рассказа

 

[Нагайна]

Убежала на танцы. Первый раз.. Это так волнительно

Потом расскажешь, ждём эмоций

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!!!
Всех поздравляю со стартом!!!
Мой ужин сегодня: форелька с листовым салатом, сыром филадельфия и кедровыми орешками. А на десерт киви с домашними сливками и кокосовым урбечем.
Желаю лёгкого и успешного похудения)

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай , Ольга, я все впишу к 22-00
Убежала на танцы. Первый раз.. Это так волнительно

 

[Нагайна]

Добрый вечер!!!
Всех поздравляю со стартом!!!
Мой ужин сегодня: форелька с листовым салатом, сыром филадельфия и кедровыми орешками. А на десерт киви с домашними сливками и кокосовым урбечем.
Желаю лёгкого и успешного похудения)

Это за весь день?

 

[Ленхен]

Это за весь день?

Ужин☝️☝️☝️

 

[Нагайна]

Добрый вечер!!!
Всех поздравляю со стартом!!!
Мой ужин сегодня: форелька с листовым салатом, сыром филадельфия и кедровыми орешками. А на десерт киви с домашними сливками и кокосовым урбечем.
Желаю лёгкого и успешного похудения)

Напиши свое меню подробнее, а то мы тут не знаем чё пожрать)))

 

[Нагайна]

Ужин☝☝☝

Ну может она за весь день только и смогла поужинать

 

[Нагайна]

Всякое бывает

 

[Даянка]

Все я закрылась.На завтрах яйца с беконом и сыром+кофе.Обед куриная отбивная с огурцом+кофе.Ужин тоже отбивная с редисом+кофе.Шагов 7000 нашагала

 

[Саша Белый]

Саш,давай напишу там. что писать?
вес?

98.1 кг. Спасибо

 

[Саша Белый]

Все я закрылась.На завтрах яйца с беконом и сыром+кофе.Обед куриная отбивная с огурцом+кофе.Ужин тоже отбивная с редисом+кофе.Шагов 7000 нашагала

Я хожу с палками для скандинавской ходьбы. И худеть помогает и здаровье улучшает

 

[Зелёныйчай]

Какие все молодцы . Полный контроль своего меню!

 

[Wika305]

У тебя когда?
Вот у меня и у @Valigyrskaua 6 марта
Прекинь в один день ☝

У меня 16)))

 

[Нагайна]

Я с привесом, вчера ела сельдь и обпилась.

Вот чтобы не отекать после селёдки, попробуй вот что сделать. Первое, это не пить первый час после селёдки, дальше берёшь лимон, делаешь себе лимонную воду прям покислее и когда сильно хочешь пить, пьёшь эту воду мелкими глотками. Быстрее утоляешь засуху, так как рецепторы языка начинают вырабатывать слюну, и нет такой засухи. Я этот способ услышала года 3 назад и он помогает, пьёшь воды в 3 раза меньше.

 

[Svetlyc]

Напиши свое меню подробнее, а то мы тут не знаем чё пожрать)))

Я открываюсь в 17:00 кусочком сыра, поэтому мой ужин в 18:00 - это первый приём пищи. Ещё один приём пищи у меня в 19:30-20:00 (сегодня это тушёная говядина со свежим помидорчиком, мачо с кокосовым молоком и кусочек шоколадки Линд 85%).
Закрытие у меня в 21:00.

 

[Wika305]

А нам можно бездрожжевой лаваш??

 

[Рыжая Бестия]

Фсе. Оттренила ?‍♀️?+легкий бег ?